Υπέρβαρα και προσπαθώντας να χάσετε βάρος

υπέρβαρα και προσπαθώντας να χάσετε βάρος

υπέρβαρα και προσπαθώντας να χάσετε βάρος

Μπορεί η απώλεια βάρους να επιβραδύνει το μεταβολισμό σας; Τζουλιάννα Καρνέζη Σάββατο 15 Ιούλιος SHARE Είναι ενδιαφέρον ότι ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι πλέον η ταχύτητα με την οποία χάνετε βάρος αποτελεί σημαντικό παράγοντα σε ό,τι συμβαίνει στο μεταβολικό ρυθμό.

Υπάρχουν ενδείξεις ότι οι άνθρωποι που χάνουν γρήγορα βάρος μέσω έντονου περιορισμού των θερμίδων έχουν σημαντική μεταβολική επιβράδυνση. Αυτό συμβαίνει γιατί όταν δημιουργείται ένα δραματικό έλλειμα θερμίδων για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο οργανισμός βρίσκεται σε κατάσταση πείνας και προσπαθεί να εξοικονομήσει ενέργεια.

καλούς φυσικούς τρόπους για να χάσετε βάρος

Διαβάστε επίσης: Πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνουμε για να χάσουμε κιλά Όμως ακόμα τίποτα δεν είναι σίγουρο, αφού οι επιστήμονες υπέρβαρα και προσπαθώντας να χάσετε βάρος έχουν φτάσει σε κάποιο τελικό συμπέρασμα. Μέχρι όμως να γίνει κάτι πιο οριστικό, η καλύτερη συμβουλή που μπορώ να δώσω είναι να χάνετε τα κιλά αργά και σταθερά.

  1. Γιατί δεν μπορώ να χάσω κιλά και να αδυνατίσω; Γιατί δεν μπορώ να χάσω κιλά και να αδυνατίσω; Γιατί δεν χάνω κιλά και δεν αδυνατίζω; Τι φταίει; γιατί δε χάνω κιλά; κόλλησε η ζυγαριά, τί φταίει; δεν χάνω βάρος με τίποτα πως ξεκολλάει η ζυγαριά; γιατί δεν αδυνατίζω ενώ κάνω δίαιτα; δεν χανω κιλα με τιποτα, είμαι έτοιμη να τα παρατήσω χάνω κιλά δύσκολα Μερικές σκέψεις που κάνουμε κατά τη διάρκεια δίαιτας και δεν έχουμε το αποτέλεσμα που θέλουμε.
  2. Αδυνάτισμα: 3 Βασικές Αρχές Για Να Φτιάξετε Την Ψυχολογία Σας
  3. Έρευνα: Αν τρώτε αργά θα χάσετε βάρος;
  4. Πώς να χάσετε βάρος φυσικά και υγιή
  5. Άρθρα από τον χειρουργό Dr Μουσιώλη Αν τρώτε αργά θα χάσετε βάρος; Εάν φάτε αργά θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Για να μην δώσουμε στους αναγνώστες μας ψεύτικη ελπίδα, θα πούμε ότι η ακόλουθη μελέτη δεν αποδεικνύει ότι η βραδέως κατανάλωση του φαγητού θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
  6. Μπορεί η απώλεια βάρους να επιβραδύνει το μεταβολισμό σας; | cubafestla.com

Μια σταθερή απώλεια βάρους είναι πιο βιώσιμη. Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν να χάνετε μισό με ένα κιλό την εβδομάδα, δηλαδή να δημιουργείται έλλειμμα θερμίδων την ημέρα.

χάνουν 10 κιλά λίπους σε 3 μήνες

Σημαντική είναι επίσης και η σωματική δραστηριότητα, αφού αυξάνει τη μυϊκή μάζα και έτσι καίτε περισσότερες θερμίδες σε κατάσταση ηρεμίας. Κάντε  like  στη σελίδα μας στο  facebook  για να μαθαίνετε όλα τα νέα TAGS.

υπέρβαρα και προσπαθώντας να χάσετε βάρος

Παρόμοια δημοσιεύσεις