Τα κύτταρα καίγονται λίπος

6 τρόποι για να καις λίπος και όχι μυϊκό ιστό

Η άσκηση καίει το λίπος του μυελού των οστών και δυναμώνει τα οστά

Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης όμως, το μεγαλύτερο μέρος του δεν αποβάλλεται με τις καύσεις, αλλά με την ανάσα μας. Φυσικά δεν αρκεί να αναπνέει κάποιος πιο γρήγορα για να συμβεί αυτό. Θα πρέπει να αυξήσει τις καύσεις του μέσω της γυμναστικής, όπως αναφέρουν βιοχημικοί που μελέτησαν τον μεταβολισμό σε μικροσκοπικό επίπεδο στην «Βρετανική Ιατρική Επιθεώρηση» BMJ.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Bone and Mineral Research και υποδηλώνει ότι τα παχύσαρκα άτομα — που συχνά έχουν χειρότερη ποιότητα οστών — μπορούν να αποκομίσουν περισσότερα οφέλη από την άσκηση από τα αδύνατα άτομα. Η Styner δήλωσε ότι η έρευνα θα μπορούσε επίσης να φωτίσει μερικούς τα κύτταρα καίγονται λίπος τους παράγοντες που βρίσκονται πίσω από την αποδόμηση των οστών που συνδέονται με παθήσεις όπως ο διαβήτης, η αρθρίτιδα, η ανορεξία και η χρήση στεροειδών φαρμάκων. Ο μυελός των οστών Τα οστά και ο μυελός τους έχουν μια δυναμικότητα μεγαλύτερη από όσο φαντάζεται κάποιος. Ο μυελός, ειδικότερα, είναι ένας κόμβος δραστηριότητας, ο οποίος συντονίζει το σχηματισμό οστού και χόνδρου. Επίσης, αυτός ο ρευστός ιστός στον ενήλικα άνθρωπο αποτελεί το κύριο αιμοποιητικό όργανο, καθώς εκεί παράγονται τα περισσότερα κύτταρα του αίματος του οργανισμού.

Το εύρημα αυτό εξηγεί γιατί αδυνατίζουν όσοι κάνουν γυμναστική, λένε οι ερευνητές από το Τα κύτταρα καίγονται λίπος της Νέας Νότιας Ουαλίας, στην Αυστραλία. Όπως εξηγούν, όταν διασπάται το λίπος στο ανθρώπινο σώμα συμβαίνουν δύο διεργασίες.

απώλεια βάρους harrison ig καυστήρα λίπους

Η πρώτη είναι ότι «σπάνε» οι χημικοί δεσμοί που ενώνουν τα μόριά του μεταξύ τους, με αποτέλεσμα να παράγεται θερμότητα και να τροφοδοτούνται με ενέργεια οι μύες. Η δεύτερη είναι ότι τα εναπομείναντα άτομά του μετατρέπονται σε διοξείδιο του άνθρακα για να αποβληθούν μέσω των πνευμόνων, κατά την εκπνοή.

Γιατί υπάρχει μία βασική διαφορά μεταξύ λίπους και θερμίδων.

Το λίπος αποθηκεύεται στα λιπώδη κύτταρα του σώματος με τη μορφή των τριγλυκεριδίων, τα οποία αποτελούνται από τριών ειδών άτομα: άτομα άνθρακα συμβολίζονται με το γράμμα Cάτομα υδρογόνου Η και άτομα οξυγόνου Ο. Όταν λοιπόν διασπαστούν τα τριγλυκερίδια, το ένα πέμπτο μετατρέπεται σε νερό H2O και τα τέσσερα πέμπτα σε τα κύτταρα καίγονται λίπος του άνθρακα CO2.

διαμορφώστε το κέντρο αδυνατίσματος χάνουν το λίπος της κοιλιάς

Το νερό μπορεί να αποβληθεί με τα ούρα, τον ιδρώτα, τα κόπρανα, τα δάκρυα και τα άλλα υγρά του σώματος, φυσικοί τρόποι απώλειας βάρους γρήγορα αντικαθίσταται όταν πίνουμε νερό. Το διοξείδιο του άνθρακα, όμως, αποβάλλεται με την εκπνοή και μπορεί να αντικατασταθεί με την κατανάλωση τροφίμων ή ροφημάτων όπως οι χυμοί φρούτων.

Πως να Καις Λίπος Και να Βάζεις Μύες ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ!

Και συνεχίζουν: «Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι η κύρια οδός απώλειας βάρους είναι μέσω των πνευμόνων». Οι δύο ειδικοί υπολόγισαν ότι ο μέσος άνθρωπος χάνει καθημερινά τουλάχιστον γρ.

τα κύτταρα καίγονται λίπος

Η αντικατάσταση μίας ώρας ανάπαυσης με μία ώρα έντονης γυμναστικής, όπως το τζόκινγκ, αφαιρεί ακόμα 40 γρ. Τί σημαίνουν πρακτικά όλ' αυτά για όποιον θέλει να αδυνατίσει; «Ότι πρώτα πρέπει να κάνει δίαιτα, για να απελευθερωθεί ο άνθρακας που βρίσκεται αποθηκευμένος στα λιπώδη κύτταρα και στη συνέχεια να κάνει γυμναστική, ώστε να λαχανιάσει και να τον αποβάλλει μέσω των πνευμόνων», απαντούν οι δύο επιστήμονες.

τα κύτταρα καίγονται λίπος

Σχολιάζοντας τα ευρήματα αυτά, ο δρ Τομ Μπάρμπερ, αναπληρωτής καθηγητής Ενδοκρινολογίας στο Πανεπιστήμιο του Γουόργουικ, είπε ότι η νέα μελέτη διαλύει τον μύθο ότι το λίπος καίγεται μόνο από τον οργανισμό, «κάτι που ακόμα και οι γιατροί λανθασμένα πιστεύουν».

Παρόμοια δημοσιεύσεις