Στρατόπεδα απώλειας βάρους στην Πενσυλβανία. Πίνακας περιεχομένων

Η «παύση» οδηγεί στην απώλεια βάρους | Η Εφημερίδα των Συντακτών

στρατόπεδα απώλειας βάρους στην Πενσυλβανία

Σάββατο, 18 Μαΐου Το μυστικό για να τρώτε όσο θέλετε και να χάνετε βάρος Ρωτήστε οποιονδήποτε και θα σας πει ότι η απώλεια βάρους απαιτεί στέρηση: πρέπει να τρώτε λιγότερο φαγητό βάζοντας λιγότερο στο πιάτο σας και, τελικά, θα χάσετε βάρος. Αυτό μπορεί να είναι απλώς ένας μύθoς, σύμφωνα με σχετική μελέτη. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι μπορείτε να φάτε όσο θέλετε — αρκεί να επιλέξετε έξυπνα τις στρατόπεδα απώλειας βάρους στην Πενσυλβανία σας.

στρατόπεδα απώλειας βάρους στην Πενσυλβανία πώς να χάσετε βάρος σε 9 μήνες

Ερευνητές στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια σέρβιραν σε εθελοντές γεύματα διαφόρων μεγεθών και μέτρησαν πόσο από το κάθε γεύμα κατανάλωσαν.

Όπως ανέμεναν οι ερευνητές, οι άνθρωποι που έβαλαν περισσότερο φαγητό στο πιάτο τους, έφαγαν περισσότερο φαγητό από ό,τι κανονικά.

Filomena Mealy Αφήστε ένα σχόλιο Ο υπουργός Οικονομικών των ΗΠΑ και η υπηρεσία εσωτερικών εσόδων ανακοίνωσαν σήμερα ότι οι δικαιούχοι κοινωνικής ασφάλισης, οι οποίοι συνήθως δεν υποχρεούνται να υποβάλλουν φορολογικές δηλώσεις, δεν θα χρειαστεί να καταθέσουν συντετμημένη φορολογική δήλωση για να λάβουν οικονομική πληρωμή. Αντ 'αυτού, οι πληρωμές θα κατατίθενται αυτόματα στους τραπεζικούς τους λογαριασμούς.

Ενώ τα άτομα αυτής της ομάδας ήταν εξίσου πιθανό να υπερκαταναλώσουν όταν αντιμετώπισαν μεγαλύτερες μερίδες, έτειναν να τρώνε περισσότερα από τα υγιεινά τρόφιμα χαμηλών θερμίδων που υπήρχαν στο πιάτο τους.

Ως αποτέλεσμα, πήραν ακόμη λιγότερες θερμίδες από ό,τι οι άνθρωποι που έφαγαν μικρότερη μερίδα.

στρατόπεδα απώλειας βάρους στην Πενσυλβανία

Τα ευρήματα δείχνουν ότι χορταίνοντας με τρόφιμα χαμηλών θερμίδων, όπως τα λαχανικά και τα άπαχα κρέατα, όπως το κοτόπουλο και τα ψάρια, μπορείτε να χάσετε βάρος ενώ εξακολουθείτε να τρώτε πολύ.

Η μελέτη υποστηρίζει ότι η κατανάλωση μικρότερης ποσότητας παχυντικών τροφών και η κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας από τα θρεπτικά, διαιτητικά τρόφιμα, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της πείνας, ενώ παράλληλα καταλήγετε να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες.

Απώλεια βάρους και νερό

Παρόμοια δημοσιεύσεις