Soza χάνουν βάρος, Πόσα κιλά πρέπει να χάνουμε το μήνα και πώς κόβεται η όρεξή μας; Ρωτήσαμε και μάθαμε! - cubafestla.com
Πριν από κάποιες μέρες είχαμε άλλη μια τραγωδία. Ο Σκωτσέζος μαχητής του Muay Thai, Jordan Coeέφυγε από την ζωή μόλις στα 20 του χρόνια, ενώ προπονούταν στην Ταϊλάνδη.
Είχε αγώνα την επόμενη Κυριακή και βγήκε από το σπίτι του φορώντας μια βαριά φόρμα, κατά πάσα πιθανότητα για να κόψει βάρος πριν τον αγώνα και να πιάσει τα κιλά της κατηγορίας του.
Δεν επέστρεψε ποτέ και αργότερα βρέθηκε νεκρός από θερμοπληξία και εγκεφαλικό. Για όλους αυτούς που δεν ξέρουν τι είναι το Weight Cutting, μια μικρή εξήγηση. Πολλοί μαχητές, κυρίως στο ΜΜΑ και την Πάλη, προσπαθούν να εξασφαλίσουν όσο το δυνατόν soza χάνουν βάρος πλεονέκτημα στον αγώνα του έναντι του αντιπάλου και ένας τρόπος soza χάνουν βάρος να είναι πιο βαριοί.
Υποθυρεοειδισμός και έλεγχος του σωματικού βάρους
Ως ένα βαθμό το μεγαλύτερο βάρος φέρνει και πιο δυνατά χτυπήματα και πιο εύκολο έλεγχο του αντιπάλου από την τοπ θέση στο έδαφος. Οπότε, για να εξασφαλίσουν αυτό το πλεονέκτημα στο βάρος προσπαθούν να χάσουν ή κόψουν όσο το δυνατόν περισσότερο μπορούν τις μέρες πριν τον αγώνα και συγκεκριμένα ακόμη και την προηγούμενη ημέρα. Ο τρόπος που προσπαθούν να το πετύχουν αυτό, είναι να αφυδατώσουν υπερβολικά τον εαυτό τους.
Να ρίξουν δηλαδή όσα περισσότερα υγρά μπορούν από μέσα soza χάνουν βάρος, τις 24 ώρες πριν την ζύγιση.
- Πόσα κιλά πρέπει να χάνουμε το μήνα και πώς κόβεται η όρεξή μας; Ρωτήσαμε και μάθαμε! - cubafestla.com
- 8 Best diets images | Health, Healthy tips, Health diet
- Χάσετε βάρος γελώντας
- Απώλεια βάρους cochrane
- Μια μερίδα οσπρίων καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στο σταδιακό χάσιμο βάρους | SDNA
- Εκείνο το δεύτερο γλυκό δεν θα έπρεπε να το φάμε!
- Παντού που γυρίζετε υπάρχει μια νέα δίαιτα, μια νέα προπόνηση ή ένα νέο χάπι που υπόσχεται επιτυχία στην απώλεια βάρους.
Μιλάμε για κιλά το λιγότερο και κάποιες φορές και 7 όπως είδαμε πάνω. Θα ζυγιστούν στην κατηγορία που πρέπει και μετά θα έχουν άλλες 24 ώρες μέχρι τον αγώνα να ενυδατωθούν πάλι και να έχουν το soza χάνουν βάρος του βάρους.
Για να αφυδατωθούν ακολουθούν τις περισσότερες φορές πραγματικά βάρβαρες μεθόδους. Έχουμε δει μαχητές να μπαίνουν στη σάουνα, ντυμένοι με φόρμες και να κάνουν ποδήλατο…μέσα στη σάουνα! Ή να βουτάνε σε νερό που σχεδόν βράζει και μετά να βγαίνουν για να χωθούν μέσα σε πετσέτες και κουβέρτες για να συνεχίσουν να ιδρώνουν.
Και όλα αυτά μια μέρα πριν τον αγώνα. Δείτε όσοι το είχατε χάσει τότε, τι τραβούσε η Cyborg και η Miesha Tate για να πιάσουν τα κιλά που πρέπει.
Πόσα κιλά 'επιτρέπεται' να χάσει ένας άνθρωπος μέσα σε ένα μήνα; Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας ΠΟΥαλλά και την καθημερινή ιατρική πρακτική, κατά μέσο όρο 'επιτρέπεται' να χάνουμε από 2 έως 4 κιλά το μήνα. Αυτή είναι μια μέση τιμή που μας διασφαλίζει ότι, αν η δίαιτα είναι σωστή και αν παράλληλα ασκούμαστε, εκείνο που θα χάσουμε θα είναι κυρίως λίπος και όχι μυϊκή μάζα.
Ένα παράδειγμα είναι ο δικός μας, ο Τόνυ Χριστοδούλου που στην πρώτη μάχη του στο UFC, έπρεπε να χάσει 16 κιλά σε 3 βδομάδες, καταλήγοντας να χάσει πάρα πολύ μυική μάζα, να λιποθυμίσει 2 φορές την μέρα της ζύγισης και να πιάσει το βάρος οριακά. Το weight Cutting μπορεί να γίνει επικίνδυνο από μόνο του σαν διαδικασία αλλά πολλοί μαχητές, καταλήγουν να μπουν στο κλουβί ή το ρινγκ χωρίς να έχουν ενυδατωθεί σωστά.
Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο ακόμη περισσότερο. Υπάρχει έρευνα από τις αθλητικές επιτροπές που λέει ότι περίπου το 39 τις εκατό των μαχητών ξεκινάνε την μάχη αφυδατωμένοι!
Τα φασόλια, τα μπιζέλια, τα ρεβίθια και οι φακές βοηθούν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος
Οι επιπτώσεις μπορούν να είναι τρομαχτικές. Οι Θάνατοι Μέχρι σήμερα, στο ΜΜΑ, υπάρχουν τουλάχιστον 2 περιπτώσεις όπου ο θάνατος κάποιου μαχητή αποδίδεται στο extreme weight cutting και τις επιπλοκές του. Λίγο αργότερα έφυγε και από την ζωή. Είχε δεχθεί τη μάχη την τελευταία στιγμή και έπρεπε να χάσει 15 κιλά σε μια βδομάδα!!!
Μάλιστα τα Μέσα τότε έγραψαν και τις δηλώσεις τις οικογένειας του ότι είχε πάρει 3 διουρητικά χάπια προσπαθώντας να ρίξει το βάρος. Όταν λιποθύμησε ήταν μόλις 1 κιλό πάνω από το όριο. Πέθανε από εγκεφαλικό.
- Μοναδικό συμπλήρωμα απώλειας βάρους
- Αυτές οι τροφές είναι το «μυστικό» του μόνιμου αδυνατίσματος! | Typosthes
- Αφαιρέστε το λίπος από τους σωλήνες
Yυποψιαζόταν ότι έπαθε και θερμοπληξία αλλά είχε μεταφερθεί στο νοσοκομείο όπου είχε ξεκινήσει θεραπεία. Σε μια τραγική εξέλιξη, μια μέρα μετά, το promotion ανακοίνωσε ότι ο μαχητής πέθανε από τις επιπλοκές του Weight cutting και καρδιακή ανακοπή. Ενώ προφανώς ο θάνατος είναι το πιο επικίνδυνο πρόβλημα του extreme weight cutting, δεν είναι το μόνο σοβαρό. Αργότερα στη ζωή τους το μεταβολικό τους σύστημα θα τα τινάξει». Κάνεις κακό ακόμη και σε βασικά όργανά σου».
Θάνατοι, κίνδυνοι και Weight Cutting στο ΜΜΑ
Μια μέρα πριν soza χάνουν βάρος τους αγώνες, στους οποίους ήταν φαβορί για μετάλλιο και αφού είχε ζυγιστεί soza χάνουν βάρος, ξαφνικά το σώμα του άρχισε να βγάζει προβλήματα από το τραύμα του weight cutting. Τον πήγαν στο νοσοκομείο όπου προσπάθησαν να τον ενυδατώσουν πάλι αλλά τίποτα δεν λειτουργούσε.
- Απώλεια βάρους πριν από τη λειτουργία
- Μια επικίνδυνη μέθοδος Τα περισσότερα μαχητικά αθλήματα έχουν κατηγορίες βάρους σύμφωνα με τις οποίες αγωνίζονται οι αθλητές και οι αθλήτριες.
- E-mail 0 SHARES Η χαμηλή περιεκτικότητα των οσπρίων σε λιπαρά και, αντίστοιχα, τα υψηλά ποσοστά πρωτεϊνών και φυτικών ινών, τα καθιστά ιδανική επιλογή για αυτούς που δεν θέλουν να παίρνουν την πρωτεΐνη από το κρέας, το ψάρι ή τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Θάνατοι, κίνδυνοι και Weight Cutting στο ΜΜΑ - cubafestla.com
- Απώλεια βάρους 527
Τα νεφρά του δεν λειτουργούσαν και τα Μέσα που έκαναν τότε το ρεπορτάζ ανέφεραν ότι μπορεί να του έμενε και μόνιμη ζημιά. Τελικά γλίτωσε τον κίνδυνο αλλά έχασε την ευκαιρία να αγωνιστεί στους Ολυμπιακούς. Μάλλον το σώμα μου δεν άντεχε άλλο» είπε μετά ο DC. Σαν να μην ήταν όλα αυτά αρκετά, ο μαχητής που μπαίνει στον αγώνα αφυδατωμένος έχει αυξημένη πιθανότητα για κάποιον εγκεφαλικό τραυματισμό. Το τραύμα στον εγκέφαλο Ο εγκέφαλος χρειάζεται τα υγρά του για να προστατευτεί.
Ειδικά στα μαχητικά αθλήματα όπου έχουμε χτυπήματα στο κεφάλι. Όμως χρειάζεται τα υγρά και για να λειτουργήσει σωστά. Οπότε ο μαχητής έχει πρόβλημα να συγκεντρωθεί στη μάχη, να ακούσει και να ακολουθήσει τις οδηγίες τις γωνίας του και είναι πιο εύκολο να δεχθεί νοκ ντάουν ή και νοκ άουτ. Έχετε ακούσει ποτέ μαχητές να λένε μετά από κάποια ήττα ότι για κάποιο λόγο δεν μπορούσαν να βγάλουν το πλάνο τους, ή ότι για κάποιο λόγο το σώμα δεν ακολουθούσε αυτά που ήθελαν να κάνουν; Κάποιες φορές δεν είναι δικαιολογίες αλλά ο αφυδατωμένος εγκέφαλος.
Οπότε για να τα συνοψίσουμε. Με την τωρινή κατάσταση στο Weight Cutting, οι μαχητές ρισκάρουν την ζωή τους, την μακροχρόνια υγεία τους, ρισκάρουν κακές αποδόσεις που μπορούν να χαλάσουν την καριέρα τους και οι διοργανώσεις ρισκάρουν τα event τους. Και όλα αυτά; για ένα πλεονέκτημα soza χάνουν βάρος που από την στιγμή που ΟΛΟΙ κόβουν, είναι πολλές φορές ανύπαρκτο… Υπενθυμίζω τι έγινε στο UFC με τον Khabib Nurmagomedov που λόγω κακού Soza χάνουν βάρος Cutting, την ημέρα της ζύγισης πήγε στο νοσοκομείο βοηθήσουν στην απώλεια βάρους δεν έγινε η μάχη ποτέ.
7 καλύτεροι τύποι συμπληρωμάτων για απώλεια βάρους
Έχασε ο ίδιος soza χάνουν βάρος μεγαλύτερη ευκαιρία της καριέρας του, λεφτά και υπόληψη, τα ίδια πάνω κάτω έχασε και ο αντίπαλος του ενώ και η διοργάνωση υπέστη πλήγμα αφού το έχασε εμπορικότητα και κύρος. Προφανώς αυτό δεν έγινε για πρώτη φορά. Το καλό είναι ότι τον τελευταίο καιρό όλο και περισσότεροι εμπλεκόμενοι στο σπορ καταλαβαίνουν ότι κάτι πρέπει να γίνει. Χρειάστηκε να πεθάνουν 3 νεαροί παλαιστές μέσα σε ένα μήνα πίσω στο για να λάβει μέτρα η πάλη και ο θάνατος του Yang Jian Bin για να πάρει δραστικά μέτρα το ONE FC.
Ας ελπίσουμε ότι το UFC, που σαν μέγεθος δίνει «γραμμή» σε σε όλο το άθλημα soza χάνουν βάρος, δεν θα περιμένει τον πρώτο του θάνατο για να λάβει τα μέτρα που συζητάει τώρα. Για να μην ήμαστε και άδικοι έχουν γίνει ήδη κάποιες αλλαγές.
Οι μαχητές ζυγίζονται νωρίτερα την προηγούμενη του αγώνα ώστε να έχουν πιο πολύ χρόνο να επανέλθουν και δεν επιτρέπεται πια η χρήση ορού που δεν ήταν και ιδιαίτερα αποδοτική ενώ χρησιμοποιούταν και για παράνομες ουσίες. Πρόσφατα ο διευθυντής της αθλητικής επιτροπής της California, Andy Foster ανακοίνωσε ένα πλάνο 10 σημείων για να αντιμετωπίσει το πρόβλημα. Το κορυφαίο σημείο είναι η ύπαρξη μιας άδειας βάρους μαχητή. Με βάση τις εξετάσεις που θα του γίνονται από ειδικούς και την συνεχή παρακολούθηση του, κάθε μαχητής θα πρέπει να βγάλει άδεια για να αγωνιστεί σε μια κατηγορία.
Είναι όλα αυτά ένα βήμα προς τη λύση; Σίγουρα και η ανάγκη είναι άμεση.
Πέντε αλήθειες για το μεταβολισμό, το σωματικό βάρος και τις ′δίαιτες′
Είναι κάτι περισσότερο από απαραίτητο. Μου αρέσουν αυτά τα μέτρα αλλά πρέπει να κινηθούν πιο γρήγορα στη δοκιμή και εφαρμογή τους γιατί σίγουρα δεν θα λήξει εκεί το θέμα.
Αλλά μια συνεχείς και σε βάθους χρόνου, εξέταση των μαχητών, από το σπίτι τους, μέχρι την προετοιμασία και τις τελευταίες μέρες πριν τον αγώνα, μοιάζει να είναι η καλύτερη λύση, τουλάχιστον για τώρα.