Πώς να αδυνατίσετε κάτω το σώμα, Πώς να διώξω την κοιλιά και το σπλαχνικό λίπος;

7 πράγματα για να αδυνατίσετε τους μηρούς σας — Με Υγεία

Βίκυ Χατζηβασιλείου περίπου στις θερμίδες με αλλαντικά. Μαριλύ Γειά σου Βίκυ! Όμως εξαιτίας κάποιας αλλάγής στη ζωή μου, απο το φθινόπωρο σταμάτησα να ασκούμαι και παραμελούσα τον εαυτό πώς να αδυνατίσετε κάτω το σώμα αρκετά.

Τώρα αποφάσισα να γίνω όπως πριν: ήδη εχω αρχίσει να κάνω διατροφή και γράφτηκα γυμναστήριο. Το πρόβλημά μου όμως είναι πως αν και οι μύες μου είναι πολύ γυμνασμένοι εξακολουθώ να έχω χοντρά μπούτια.! Ποιά άσκηση θα ήταν καλύτερα να κάνω; Βίκυ Χατζηβασιλείου Κάνε αεροβική ή ζούμπα!

Αγγελικη Καλησπερα βικυ. Ειμαι 16 χρονων και νομιζω οτι εχω παχυνει λιγο στην κοιλια και στους γοφους μου. Εχω πα8ει ενα σοκ. Αν και οι κοντινοι μου αν8ρωποι μου λενε οτι ειμαι φυσιολογικη…Εγω δεν αισ8ανομαι καλα με το σωμα μου…Ειδικα τωρα που λογω σχολειου δεν προλαβαινω να γυμναζομαιι.! Τι να κανω?

Βίκυ Χατζηβασιλείου Θα καταφέρεις αν περπατάς μέχρι το σχολείο σου και δεν τρως γλυκά και αναψυκτικά Αγγελικη Α Βικυ ξεχασα να σου πω οτι ειμαι απώλεια βάρους popsugar και το βαρος μου τωρα ειναι 63 κιλα. Ειμαι 23 χρονων,με υψος 1,72 και 66 κιλα. Το μονιμο προβλημα μου ειναι το λιπος στην κοιλια οπως καταλαβαινετε,σωματοτυπος:μηλοκαθως στο συγκεκριμενο σημειο ειμαι αρκετα χαλαρη και φαινεται ασχημα.

πώς να αδυνατίσετε κάτω το σώμα

Απο μικρη εκανα μπαλετο οποτε μπορω να πω πως το σωμα μου ειναι αρκετα σφιχτο,κ επειδη παντα φροντιζα να κανω καποιο ειδος ασκησης, αφου σταματησα το μπαλετο, μπασκετ, χορος και περιστασιακα γυμναστηριοειμαι ευχαριστημενη με το σωμα μου, μιας κ ειδικα απο τη μεση κ κατω εχω αρκετους μυς και ειμαι αρκετα σφιχτη.

Το προβλημα εντοπιζεται στο σημειο που σας ειπα ήδη απο την ηλικια των 10 χρονων.

Πώς να διώξω την κοιλιά; Έτσι φεύγει το σπλαχνικό λίπος! - cubafestla.com

Παντα, ενω ειχα ενα λεπτο σωμα, στο σημειο της κοιλιας κ του στομαχιου ειχα περιττο λιπος κ μια χαλαροτητα. Ειναι κατι που με προβληματιζει απο μικρη,μιας και δεν θεωρω πως θα μπορουσα να γυμναστω περισσοτερο χωρις βεβαια αυτο να σημαινει πως ολη την ημερα μου virbac hpm απώλεια βάρους περναω με γυμναστικη.

Εδω και 4 χρονια κανω 3 ωρες τη βδομαδα συγχρονο χορο και αυτο με κανει να διατηρουμαι σφιχτη κ σε φορμα,αλλα δεν λυνει το προβλημα της κοιλιας. Κατω απο το στρωμα λιπους στην περιοχη της κοιλιας καταλαβαινω πως υπαρχουν γυμνασμενοι μυες λογικο μιας και τοσα χρονια φροντιζω να κανω κοιλιακους και γενικα να γυμναζω το συγκεκριμενο σημειο.

Αυτο που με απασχολει ειναι οχι τοσο το να χασω κιλα γενικα, αλλα το τι μπορω να κανω για να μειωσω το προβλημα καταλαβαινω πως ισως λογω σωματοτυπου δεν μπορω να το εξαφανισω εντελως.

  • Απώλεια βάρους με μπαρ αναζήτησης
  • Απώλεια βάρους εύκολος τρόπος
  • Ανέβασμα σκάλας 3.

Ετσι, προτιμω πλεον να γυμναζομαι παρα να στερουμαι για πολλοστη φορα το φαγητο…Φροντιζω να εχω γενικα μια ισορροπημενη διατροφη κ δεν θεωρω πως κανω καταχρησεις. Πιστευετε πως ειναι προβλημα κιλων ή προβλημα γυμναστικης?? Μηπως χρειαζεται να κανω μονο τζοκινγκ γ παραδειγμα κ να μην δινω τοσο βαση σε κοιλιακους?? Οι κρεμες για χασιμο ποντων σε αυτο το σημειο μπορουν να βοηθησουν?

πώς να αδυνατίσετε κάτω το σώμα

Ευχαριστω… Βίκυ Χατζηβασιλείου Το πρόβλημα μπορεί να είναι καθαρά κληρονομικό και η διατροφή με την άσκηση απλώς να συντηρούν την κατάσταση. Ίσως να είσαι πολύ αγχώδης και να συσσωρεύτται κοιλιακό λίπος.

Δεν μπορώ να ξέρω. Παρακαλώ μη γράφετε τόσο μεγάλα σχόλια. Despoina Καλησπέρα σας, Είμαι 30 χρονών και έχω σωματότροπο αχλάδι. Τα πόδια μου έχουν συσσωρευμένο λίπος και είναι πλαδαρά. Ποιο είδος άσκησης είναι το καλύτερο για εμένα αν είχα να διαλέξω ανάμεσα στο πιλατες ματ και τη ζουμπα?

πώς να αδυνατίσετε κάτω το σώμα

Και πόσες φορές τη εβδομάδα είναι καλό να ασκούμαι? Βίκυ Χατζηβασιλείου Η ζούμπα καίει λίπος, τοπιλάτες κάνει και τόνωση και ενδυνάμωση. Και τα δύο συνδυαστικά μπορείς. Βίκη Μαλ Καλημέρα, κ. Είμαι 22 ετών, με ύψος 1,74 και βάρος 62 κιλών. Σε ηλικία 15 ετών έχασα 18 κιλά και από τότε το βάρος μου είναι σχετικά σταθερό. Αντιμετωπίζω, όμως, πρόβλημα με το κοιλιακό μου λίπος. Μετά από 2 χρόνια γυμναστικής και καλής ποιότητας ζωής πχ δε πίνω καθόλου αλκοόλ, δε τρώω βλακείες, πρόσφατα έχω κόψει το κάπνισμα έχω προσέξει ότι το σώμα αλλάζει, σαν να πλάθεται.

Μήπως οφείλεται στους υδατάνθρακες που καταναλώνω έχω αδυναμία στο ψωμί, στα μακαρόνια ολικής. Τι θα πρέπει να αποφύγω οπωσδήποτε ώστε να δω αποτέλεσμα? Απώλεια λίπους ppl, τέλος, είναι προτιμώτερο να συνδυάζεται η αερόβια άσκηση άσκηση με τις ασκήσεις βαρών, πχ 3 φορές την εβδομάδα?

Ευχαριστώ εκ των προτέρων… ΥΓ. Η αεροβική είναι μια καλή ιδέα και η μυική ενδυνάμωση επίσης.

2. Κοιμήσου περισσότερο

Τρώτε περισσότερη πρωτείνη γαλακτομικά, γαλοπούλα κλπ Βίκη Μαλ Σας ευχαριστώ πολύ! Το υστερόγραφό μου δεν εμφανίστηκε. Χατζηβασιλείου πώς να αδυνατίσετε κάτω το σώμα και συγχαρητήρια για την τρομερή δουλειά σε αυτό το blog…ειμαι 25 ετών με υψος 1,83 και περίπου 80 κιλα.

Να ακολουθήσω τις συμβουλές για σωματότυπο μήλο για απώλεια λίπους;Νομίζω πως δεν ανήκω στο σωματότυπο μήλο,εχω στενη πλάτη και περιφέρεια και ψηλά πόδια. Με αερόβια και αυτή τη διατροφή θα το χάσω;Ευχαριστώ Dimitra kΧατζηβασιλειου γεια σας και συγχαρητηρια για αυτη την δουλεια που κανεται και βοηθατε…. ΌΛες οι δίαιτες αφορούν υγιή άτομα και ενηλικες. ΕΠίσης, όλες οι δίαιτες γίνοτναι σε συνδυασμο με άσκηση. Διαφορετικά ένας διατολόγος θα σου φανεί χρήσιμος.

Molis diabasa to parapanw thema kai exw na rwthsw ta ekshs. To diko mou swma den mporw na pw me πώς να αδυνατίσετε κάτω το σώμα se poia apo tis 2 kathgories anhkei, dioti exw upsos 1,65,polu adunata podia kai xeria san kalamakia ,fardua lekanh,gloutous pou den einai idiaitera sthtoi,san na einai ena isio pragma pisw to swma mou mazeuw pswmakia omws sto plai kai kuttaritida kai koilia pou mazeuei lipos se periptwsh pou ksefygw me to faghto gia ena diasthma.

  • Δίαιτα 25 Μαΐου Μυρτώ Αντωνοπούλου Αδυνατίστε ανάλογα με τον σωματότυπό σας Αποδεχτείτε το σώμα που σας χάρισε η φύση με τα υπέρ και τα κατά του.
  • Απώλεια βάρους πονόλαιμο
  • Να χάσετε βάρος πριν από τη ρινοπλαστική

Den eimai paxoulh gt to baros mou einai 55 kila. To problhma mou einai to topiko lipos sthn koilia kai oi gloutoi mou pou,an kai kanw sxedon 2 xronia gymnastikh fores th bdomada ,de lene na sfiksoun kai na anor8w8oun. Ws pros th diatrofh mou trww ta panta me metro pantote kai xwris uperboles.

componentes del fat burner

Tha faw kai ta gluka kai ta laxanika omws kai ta froutaenw to faghto mou den einai pote thganito. Epanalambanw pws den epi8umw… Βίκυ Χατζηβασιλείου Αννα Κ. Βικυ γεια σας…συγχαρητηρια για οτι κανεται.

7 πράγματα για να αδυνατίσετε τους μηρούς σας

Ακολουθω παντα μια υγειηνηη διατριοφη με πολυ νερο αλλα χωρις αποτελεσμα. Ερχεται καλοκαιρι κ αυτο με ανχωνει περισσοτερο.

Eva Γεια σας. Ειμαι 58 κιλα 17 ετων κ εχω σωματοτυπο μήλο. Εχω αδυνατα ποδια και κάποια κιλά στην κοιλια. Προσπαθω να κανω ισορροπημένη διατροφή γυμναζομαι κ φορες την εβδομαδα αλλα η κοιλια μου παραμενει. Βίκυ Χατζηβασιλείου Eva μου δεν παχαίνουν οι τροφές αλλά οι ποσότητές τους.

Πώς να διώξω την κοιλιά; Έτσι φεύγει το σπλαχνικό λίπος!

Γιάννα Μ Καλησπέρα Βίκυ!! Διάβασα τις συμβουλές σου για τον τύπο σώματος κ πραγματικά πώς να αδυνατίσετε κάτω το σώμα απόλυτο δίκιο. Έκανα παρά πολλούς κοιλιακούς πιστεύοντας ότι θα χάσω το λίπος όμως δεν γινόταν τίποτα. Μέσα από τη στήλη σου κατάλαβα ακριβώς τι πρέπει να κάνω. Κάλλη Καλήμερα σας κ.

χάσετε βάρος jb

Χατζηβασιλείουείμαι 25 χρονώνκάνω διατροφή πώς να αδυνατίσετε κάτω το σώμα γυμνάζομαι φορές την εβδομάδα σε τμήματα γυμναστηρίου… έχω τον σωματότυπο με ψωμάκια στους γοφούς. Αυτο λοιπόν που θα ήθελα να ρωτήσω ειναι το αν μπορώ να αντικαταστήσω το πράσινο τσάι με κάποιο είδος καφέ.

είναι διεγερτικά καυσαερίων

Έχω δοκιμάσει το πράσινο τσάι και δεν μπορώ καθόλου την γεύση του δυστυχώς. Ευχαριστώ πολύ. Πώς να χάσετε βάρος με υγιεινά ποτά Χατζηβασιλείου Μπορείς να πιεις καφέ γαλλικό. ΕΦΗ Γεια σας Κα Χατζηβασιλείου κάνω ποδηλατο περιπου 40 λεπτα κ αεροβια γυμναστικη γυρω στη μιση ωρα καθε μερα θελω να χάσω 10 κιλα ειναι καλο να κανω ταυτοχρονα γυμναστικη και διαιτα?

Βίκυ Χατζηβασιλείου Φυσικά και είναι καλό να κάνεις ασκηση και δίαιτα μαζί αρκεί να μην είναι εξαντλητικά ούτε το ένα ούτε το άλλο.

Παρόμοια δημοσιεύσεις