Πώς χάνεις το βάρος στα 40, 6 νέες συνήθειες που πρέπει να αποκτήσεις

Υγεία : Διατροφή 08 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, Πώς αλλάζει ο τρόπος που χάνεις βάρος στα 20, στα 30 και στα 40 Πώς χάνεις βάρος σε κάθε διαφορετική δεκαετία της ζωής, όταν και οι ανάγκες σου αλλάζουν και ο μεταβολισμός σου δουλεύει διαφορετικά. Γράφει: Κωνσταντίνα Μερκούρη Κάθε δεκαετία θέλει το δικό της τρόπο όσον αφορά το αδυνάτισμα και η μάχη με τα περιττά κιλά είναι διαφορετική σε κάθε δεκαετία.

Ιδού πως χάνεις βάρος στα 20, στα 30 αλλά και στα δύσκολα 40! Τρως έξω τα βράδια, τα κιλά της εγκυμοσύνης δεν λένε να φύγουν, ο μεταβολισμό σου πέφτει… Όποια κι αν είναι η ηλικία σου, υπάρχει πάντα κάτι που σε εμποδίζει να φτάσεις τα κιλά που έχεις στόχο.

Με τη σωστή στρατηγική όμως, μπορείς να διαχειριστείς κάθε περίσταση. Για να μάθουμε τις μεγαλύτερες παγίδες που σε εμποδίζουν να χάσεις βάρος σε κάθε ηλικία μαθαίνουμε τα μυστικά της διατροφολόγου Karen Ansel, R.

Πώς χάνεις βάρος στα 20 Τρως πάντα με παρέα Είσαι ελεύθερη και ωραία και πολλά βράδια καταλήγεις να τρως έξω ή σε σπίτια με την παρέα σου.

Τι μπορείς να κάνεις; «Έρευνα δείχνει πως οι άνθρωποι ακολουθούν το παράδειγμα που πρώτου που παραγγέλνει από την παρέα» εξηγεί η ειδικός. Οπότε αντί να παραγγείλεις τα αγαπημένα και δοκιμασμένα αλλά γεμάτα θερμίδες πιάτα, πρότεινε πιο ελαφριές επιλογές. Μια άλλη λύση: Φάε το μισό γεύμα και πάρε το άλλο για πώς χάνεις το βάρος στα 40 σπίτι.

Διάβασε περισσότερα στο shape.