Παραδείγματα στόχων απώλειας βάρους

Θέλετε Να Χάσετε Βάρος; Είναι Ρεαλιστικοί Οι Στόχοι Σας;

Θέματα για το κοινό

Pin 53 Shares Ξέρετε πώς το να χάσετε βάρος είναι πολύ πιο εύκολο από όσο νομίζετε; Ελάτε να σας σας πω μια ιστορία και να δούμε λίγο τους στόχους σας μέχρι τώρα.! Κάποτε διάβασα μια ιστορία για μία κυρία που παραπονέθηκε στο γιατρό της για την απογοήτευσή της σχετικά με το αδυνάτισμα.

θέλετε να χάσετε βάρος σε 1 μήνα

Η γυναίκα αυτή είχε χάσει 12 κιλά, αλλά δεν ήταν ικανοποιημένη. Ο γιατρός ήταν δύσπιστος. Η απώλεια βάρους 12 κιλών είχε βελτιώσει σημαντικά την υγεία και την ποιότητα ζωής της, αλλά η γυναίκα δεν ήταν ακόμα ικανοποιημένη.

Ρώτησε τον εαυτό σου: Τι ακριβώς θέλω να πετύχω; Σκέφτομαι π. Ποιός θα με βοηθήσει να πετύχω το στόχο μου; Π.

Δεν είναι παραδείγματα στόχων απώλειας βάρους για όσους κάνουν δίαιτα να βάζουν υψηλούς στόχους απώλειας βάρους. Μερικοί στοχεύουν το βάρος που είχαν ως φοιτητές ή την ημέρα του γάμου τους.

παραδείγματα στόχων απώλειας βάρους δεν μπορεί να χάσει την υπογλυκαιμία

Άλλοι φαντασιώνονται πως θα μοιάσουν με ένα μοντέλο, παρόλο που η φυσική τους διάπλαση μπορεί να το κάνει αυτό έναν ανέφικτο στόχο. Αυτό είναι τρεις φορές το ποσό που απαιτείται για την επίτευξη καλύτερης υγείας. Η αλήθεια είναι, ότι οι περισσότεροι από αυτούς δεν θα χάσουν το ένα τρίτο του σωματικού τους βάρους.

Τι κάνει όμως κάποιον, που ενώ λέει συχνά ότι θέλει να αδυνατίσει να μην το κάνει τελικά; Το εύκολο κομμάτι της υπόθεσης είναι να εκφράσει κάποιος το τι θέλει. Τα δύσκολα ξεκινάνε, όταν αρχίζει να σκέφτεται το τι αλλαγές συνεπάγεται αυτό στην καθημερινότητά του. Ειδικά μάλιστα αν είχε εμπειρία με στερητικές δίαιτες, η σκέψη και μόνο μπορεί να τον αποτρέψει. Αδιαμφισβήτητα για να αλλάξει το βάρος κάποιου, θα πρέπει να αλλάξει και κάποια πράγματα στην καθημερινότητά του που τον «επιβαρύνουν».

Ο ορισμός ακραίων στόχων είναι μία προετοιμασία για απογοήτευση και αποτυχία. Μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό βάρος όταν αυτό είναι λογικό και εφικτό.

χάσετε βάρος p90 απώλεια βάρους στρατόπεδο νέα Hampshire

Να θυμάστε ότι βρίσκεστε σε ένα ταξίδι με στόχο να βελτιώσετε τη ζωή και την υγεία σας και να αποκτήσετε τον έλεγχο του βάρους σας. Δεν πρόκειται για την επίτευξη της τελειότητας.

Στρατηγικές για να κάνετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους πραγματικότητα

Βάλτε Μικρούς Στόχους Αντί να στοχεύετε σε κάποιο μέγεθος ρούχων που απουσιάζει από την ντουλάπα σας εδώ και χρόνια, ορίστε πιο εφικτούς στόχους.

Ακόμη και η μέτρια απώλεια βάρους μπορεί να βελτιώσει την αρτηριακή σας πίεση και τη χοληστερόλη σας, το σάκχαρο του αίματος, και τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων.

αδυνατίστε αποτελεσματικά

Χάνοντας μόλις 10 κιλά θα τονωθείτε και θα νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας. Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να διατηρήσει το κίνητρο προς την επίτευξη του απώτερου στόχου σαςορίστε μίνι-στόχους που μπορείτε να φτάσετε περίπου μέσα σε ένα μήνα.

Παρακολουθήστε την πρόοδό σας, και επιβραβεύστε τον εαυτό σας κατά την πορεία για τη βελτίωση των συνηθειών της διατροφής και της άσκησής σας. Για παράδειγμα, τις εβδομάδες που πηγαίνετε στο γυμναστήριο πέντε φορές, προσφέρετε στον εαυτό σας λουλούδια, μία ταινία, κάποιο παιχνίδι ή ό,τι αισθάνεστε ότι είναι μια ανταμοιβή για σας.

παραδείγματα στόχων απώλειας βάρους

Αυτό θα βοηθήσει να κρατάτε θετική στάση και θα σας υπενθυμίζει τα οφέλη ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Διαβάστε επίσης: 6 συμβουλές για να αγαπήσετε το σώμα σας!

Αλλά για να διώξετε τα περιττά κιλά χωρίς επιστροφή, θα πρέπει να βρείτε στρατηγικές τις οποίες μπορείτε να ακολουθείτε με ευκολία και συνέπεια.

παραδείγματα στόχων απώλειας βάρους συμβουλές για να καίτε λίπος στο σπίτι

Η υιοθέτηση ενός νέου τρόπου ζωής σημαίνει την ανακάλυψη των συμπεριφορών και νοοτροπιών που οδήγησαν στην αύξηση του παραδείγματα στόχων απώλειας βάρους βάρους, και αφού έχετε αναγνωρίσει τις κακές σας συνήθειεςσταδιακά να τις αλλάξετε σε ένα υγιέστερο μοτίβο.

Διαβάστε επίσης:.

  • Αρχική Άρθρα Διαχείριση βάρους Έξυπνοι στόχοι, για μείωση βάρους χωρίς δίαιτα Έξυπνοι στόχοι, για μείωση βάρους χωρίς δίαιτα Το σωματικό σας βάρος βρίσκεται σε μια κατάσταση ισορροπίας και οι θερμίδες αποτελούν βασικό κομμάτι της εξίσωσης.
  • Καλύτερο καύση λίπους cv

Παρόμοια δημοσιεύσεις