Ο τύπος μου είπε να χάσω βάρος. Account Options

ο τύπος μου είπε να χάσω βάρος

Καθώς του έπαιρνα ιστορικό και είχα φτάσει στις ερωτήσεις με τις διατροφικές του συνήθειες, παρατήρησα ότι είχε εισαγάγει και τις δέκα περιγραφικές του προτάσεις χρησιμοποιώντας το «πρέπει». Ο γιατρός μού είπε πως πρέπει να χάσω βάρος.

Most viewed stories

Γνωρίζω πως το βάρος δεν κάνει καλό στην υγεία», μου απάντησε. Αρχίσαμε αγωγή αδυνατίσματος.

Λευτερη, ειμαστε πολυ καιρο μαζι και ειναι λιγο δυσκολο να μπουν ορια Του λεω πραγματα που με ενοχλουν, αλλα δεν αλλαζει κατι Μαριποσα, δεν ειναι τοσο απλα τα πραγματα, χωριζουμε και τελειωσε Αγαπιομαστε πολυ, και οι δυο πιστευαμε οτι θα ειμαστε για παντα μαζι. Περασαμε πολλα, και πραγματικα πιστευω οτι με αγαπαει, γιατι αν δεν με αγαπουσε θα ειχε φυγει οταν επαθα καταθλιψη.

Κάθε εβδομάδα τού έδινα κι ένα καινούργιο διατροφικό πρόγραμμα επτά ημερών, με το οποίο είχε τη δυνατότητα να διαλέγει και να γνωρίζει τι θα φάει, τι θα συνδυάσει, ποια μέρα θα ήθελε να κάνει πρώτη και πότε θα εφάρμοζε τη μέρα με τα όσπρια. Στη μισή ώρα συνάντησής μας, αφού μου έλεγε τα νέα του και μου περιέγραφε τον τρόπο που διαχειριζόταν τις τροφές του, τον ζύγιζα, του έκανα τη λιπομέτρηση και του έγραφα την επόμενη εβδομαδιαία διατροφή του.

Εχανε συστηματικά βάρος, ήταν περήφανος γι' αυτό κι ερχόταν στις συναντήσεις μας με ευχαρίστηση.

κέντρο απώλειας βάρους στο Γκαζιαμπάντ απώλεια βάρους αποτυγχάνει memes

Ηταν τύπος και υπογραμμός. Απεναντί μου είχα έναν άντρα πενήντα ετών, κλειστό και μοναχικό ζούσε μόνος - σε διπλανό διαμέρισμα οι γονείς τουπου φαινόταν ότι διέθετε τρυφερότητα -την οποία όμως δεν εξέφραζε- και που ακολουθούσε πιστά τις οδηγίες μου.

«Ένα βράδυ, ανέβηκα στη ζυγαριά. Δεν εμφανίστηκε αριθμός».

Με μία βαθύτερη και πιο προσεκτική ματιά συνειδητοποίησα πως μου είχε εκχωρήσει εν λευκώ την άδεια να ορίζω εγώ σχεδόν όλη του τη ζωή: από το τι θα φάει μια και ακολουθούσε τις μέρες με τη σειρά που εγώ του είχα γράψειπόσο θα κινηθεί είχε ξεκινήσει περπάτημαπόσο θα περιορίσει την πείνα του μέχρι το πόσο θα επιθυμεί τα γλυκά ή την κατανάλωση των τροφών, στις όποιες ποσότητες. Δεν εκφραζόταν ποτέ σχετικά με το αν πεινούσε παρά τις μικρές ποσότητες που του έβαζααν είχε επιθυμία να φάει διάφορα «παράνομα» πράγματα, αν πιεζόταν, αν δυσκολευόταν να κάνει δίαιτα, αν ζήλευε κάποιες τροφές.

ο τύπος μου είπε να χάσω βάρος

Δεν ήταν στερημένος ή απογοητευμένος. Είχαμε μία «άψογη συνεργασία», όπου εγώ όριζα εκείνος εκτελούσε· εγώ αισθανόμουν κι εκείνος προσαρμοζόταν· εγώ πρότεινα και ζητούσα να μιλήσουμε κι εκείνος ακολουθούσε.

Μήπως πρέπει να αδυνατίσω για χάρη της σχέσης μου;

Εγώ λυπόμουν που δεν γευόταν, ενώ εκείνος ούτε που έδινε σημασία. Απλώς έπρεπε.

Εγω 21 αυτός Στο διάστημα που είμαστε μαζί πήρα περιπου 8 κιλά τα οποία απο μόνα τους δεν θα με έκαναν να νιώθω άσχημα αν δεν υπήρχε αυτή η «ειλικρινής» αντιμετώπιση απο το αγόρι μου. Πριν ενα χρονο περίπου μου είπε πως με προτιμάει όπως με γνώρισε και κάποιες χοντράδες τύπου δεν μου ταιριάζει στο μάτι να ειναι ζευγάρι δυο άτομα με διαφορα βάρους και αλλα πολλά.

Εγώ νοιαζόμουν έπραττα γι' αυτόν, όμως αυτός δεν υπήρχε. Ηταν κατ' ουσίαν απών.

Πως Να Χάσετε Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Ημέρα (Υγιεινός Τρόπος)

Τελικά έφτασε τα 85 κιλά, περπατούσε κάθε μέρα δύο χιλιόμετρα, ασχολιόταν τυπικά με τη διατροφή του, ήταν χαρούμενος με τον καινούργιο του εαυτό. Δεν τον ξαναείδα ποτέ… Πολλά τέτοια περιστατικά πέρασαν από το γραφείο μου.

  • Πώς να χάσετε λίπος pec
  • Αυτά είναι 20 tips για να χάσεις γρήγορα 4,5 κιλά
  • Αν είστε σε μια απ' αυτές ,ακολουθώντας τα 20 παρακάτω tips μπορείτε να απαλλαγείτε ακόμα κι από 4,5 κιλά σε μία εβδομάδα.
  • Διατροφή - Αδυνάτισμα - Δίαιτα - Αδυνάτισμα
  • Υγιή ημερήσια πρόσληψη λίπους για απώλεια βάρους
  • Απώλεια βάρους bethany walton

Πιθανόν κάποιοι παλιοί θεραπευόμενοί μου να πάχυναν ξανά ύστερα από ένα διάστημα και να πήγαν σε κάποιον επόμενο διατροφολόγο. Για να ακολουθήσουν μία επόμενη «εκτέλεση εντολών». Σήμερα, ξεκίνησα με τον Νίκο Ε.

λεπτό κοιλιακό λίπος

Είναι «συνηθισμένο» ο υπέρβαρος να είναι απών στο αδυνάτισμά του και απλώς να εκτελεί τη δίαιτά του. Δεν μπορώ να παραλείψω να πω ότι εξίσου απών είναι και στη διάρκεια της πάχυνσής του. Επαναλαμβάνω: «Εχει ανάγκη τον όγκο του και συνάμα τον απεχθάνεται.

Άλλωστε παραλία και καλοκαίρι είναι 2 έννοιες συνυφασμένες. Όχι για όλους… υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που η σκέψη να φορέσουν το μαγιό τους και να πάνε για ένα δροσιστικό μπάνιο είναι βασανιστική. Γιατί αυτό το «σωσσιβιάκι» στην κοιλιά θα φαντάζει τεράστιο… Η «κοιλίτσα» είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί και τα 2 φύλα, αν και στους άντρες είναι συχνότερη. Το κύριο αίτιο είναι το αυξημένο βάρος και ειδικότερα, το αυξημένο λίπος που εντοπίζεται στην κοιλιακή περιοχή.

Και τα δυο όμως δεν τα αντέχει… γι' αυτό και απουσιάζει. Αυτό έχει να του δείξει ο θεραπευτής στη διάρκεια του αδυνατίσματός του: να εμφανιστεί.

Πώς θα ξεφουσκώσει το 'σωσσιβιάκι' στην κοιλιά;

Δηλαδή, να εμφανίσει τις πολυφαγίες του και να μιλά γι' αυτές, ο τύπος μου είπε να χάσω βάρος εμφανίσει το βάρος του και να ζυγίζεται καθημερινά, να εκφράζει αυτό που νιώθει και να αυτοπεριγράφεται.

Μόνον έτσι θα μπορέσει, μέσα από αυτή τη διαδρομή, να καταφέρει: όταν αισθάνεται να μιλά και όταν πεινάει να τρώει. Γιατί, παρατηρήστε: ο παχύσαρκος, συνήθως, όταν αισθάνεται τρώει. Ο αμάρανθος, είναι δημητριακό γνωστό από την εποχή των Ινκας. Είναι εξαιρετικός για την πολύ υψηλή περιεκτικότητά του σε λυσίνη.

Ενα συνηθισμένο περιστατικό αδυνατίσματος

Απαραίτητο αμινοξύ η λυσίνη, είναι ένα από τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών,γι' αυτό και κρίνεται άκρως αναγκαία για τη φυσική μας υγεία και ανάπτυξη. Η λυσίνη ενισχύει την απορρόφηση και διατήρηση του ασβεστίου στο σώμα, εμπλέκεται άμεσα στην παραγωγή της L-καρνιτίνης η οποία είναι απαραίτητη για τη μεταφορά και τη χρησιμοποίηση των λιπών από τον οργανισμό ισορροπία μεταξύ αντοχής και ενέργειας.

Είναι πλούσιος σε λιπαρά οξέα, κυρίως λινολενικό οξύ, ενώ παράλληλα περιέχει μαγνήσιο, σίδηρο, ασβέστιο.

Παρόμοια δημοσιεύσεις