Ο καφές σταματάει την απώλεια βάρους,

Αυτές είναι οι 11 συνήθειες που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό μας

Ομορφιά & Υγεία

Αξιοποιώντας την γνώση που αποκτούμε στο πως λειτουργεί ο οργανισμός μας θα μπορέσουμε να προλάβουμε την εκδήλωση ακόμα και να θεραπεύσουμε πολλές σοβαρές εκφυλιστικές παθήσεις όπως καρδιοαγγειακά νοσήματα, διαβήτης υπέρταση Parkinson, ΜS, Alzheimer και άλλες. Είναι γνωστό ότι η παχυσαρκία αποτελεί την δεύτερη αιτία θανάτου στην οποία θα μπορούσαμε να επέμβουμε προληπτικά το κάπνισμα είναι η πρώτη.

Τα τελευταία 50 χρόνια έχουμε εξοικειωθεί με την βασική ιατρική οδηγία «θα πρέπει να κάνεις δίαιτα τώρα το λένε διατροφή και άσκηση και πρόσεχε μην τρως λίπη ώστε να χάσεις βάρος. Αν δούμε την παχυσαρκία σαν ασθένεια και προσπαθήσουμε να βρούμε την αίτια όπως και στις άλλες παθήσεις ίσως και αυτό είναι βέβαιο θα μπορέσουμε να προσφέρουμε στους ασθενείς μας μια μόνιμη λύση στο πρόβλημα που οδηγεί με μαθηματική ακρίβεια σε πρόωρη απώλεια ζωής ή μείωση της ποιότητάς της.

Ας δούμε την επιστημονική προσέγγιση: Θεώρηση 1η Ορισμένα φάρμακα που ο καφές σταματάει την απώλεια βάρους μπορεί να δυσχεραίνουν την απώλεια βάρους.

Γιατί χάνεις την περίοδο σου όταν κάνεις δίαιτα ή αθλείσαι;

Για παράδειγμα τα αντι-καταθλιπτικά, είναι σημαντική αιτία αύξησης βάρους. Υποθέτουν ότι μερικώς οφείλεται στην αύξηση των οιστρογόνων που προκαλούν και φαίνεται ότι για αυτό πολλοί γιατροί τα δίνουν για να απαλύνουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης εξάψεις εφιδρώσεις.

Άλλα φάρμακα που ενδεχομένως να μπλοκάρουν την απώλεια βάρους, είναι τα διουρητικά, αντιφλεγμονώδη, οιστρογόνα κλπ. Θεώρηση 2η Υπάρχει έντονα η εντύπωση ότι τρώγοντας μόνο πρωτείνη είναι η λύση του προβλήματος Αυτό όμως είναι παραπλανητικό. Το σώμα μας δεν μπορεί να αποθηκεύσει πρωτείνη.

Αντιγήρανση μέσα από την μόνιμη απώλεια βάρους

Την χρηιμοποεί για τις ανάγκες λειτουργίας όση περισσεύει και το σώμα δεν χρειάζεται ή δεν αποβάλει μετατρέπεται σε σάκχαρο για αποθήκευση λίπους Έτσι δημιουργείται η κατάσταση που καις λίπος, αλλά με τον ίδιο ρυθμό το αποθηκεύεις και έτσι δεν χάνεις βάρος. Θεώρηση 3η Αλκοoλούχα ποτά: Το σώμα μας προτιμάει το αλκοόλ σαν πηγή ενέργειας.

ο καφές σταματάει την απώλεια βάρους

Είναι ένα εύκολο καύσιμο για παραγωγή ενέργειας και το καίει με ρυθμό 7 θερμίδων ανά γραμμάριο διαλέγει λοιπόν να καύσει το οινόπνευμα αντί του λίπους Θεώρηση 4η Λέγεται ότι αν θέλεις να χάσεις βάρος να διακόψεις τον καφέ. Η αλήθεια είναι ότι ο καφές ενεργοποιεί την παραγωγή ινσουλίνης που όπως είπαμε είναι λιπογόνος ορμόνη αυτό όμως έχει βρεθεί ότι ισχύει σε όσους πάσχουν από μεταβολικό σύνδρομο ή αντίστασης ινσουλίνης Όπου έχουν υψηλή ινσουλίνη υψηλά τριγλυκερίδια και χαμηλή HDL χοληστερόλη Θεώρηση 5η Τι γίνεται με την Άσκηση Πολλοί πιστεύουν ότι ελαττώνοντας σημαντικά τις θερμίδες δεν εφικτό και έτσι η λύση είναι η εντατική Άσκηση που έτσι και αλλιώς εφαρμόζοντάς την καις θερμίδες Έτσι είναι?

Η Άσκηση προσφέρει πολύ σημαντικά οφέλη σε αυτούς που την εξασκούν σαν τρόπο ζωής.

ο καφές σταματάει την απώλεια βάρους

Βελτιώνει την καρδιοαγγειακή υγεία αισθάνονται ευεξία είναι καταπληκτική για την υγεία των μυών και των οστών και μειώνει και τα επίπεδα της ινσουλίνης. Παρά όλα αυτά αν είναι επιλεγεί μόνο για απώλεια βάρους δεν είναι η λύση διότι για να χάσεις 0. Φανταστείτε την απογοήτευση.

ο καφές σταματάει την απώλεια βάρους απώλεια βάρους ludlow

Αυτά τα άτομα ευρίσκονται στη φάση πείνας και ο οργανισμός αισθάνεται ότι απειλείται και αντί να κάψει λίπος το αποθηκεύει για χειρότερες μέρες. Θεώρηση 6η Τρώτε λιγότερο λίπος.

Τελικά, ο καφές μας ξυπνάει; Χμμ… ίσως όχι! Δες τι λέει μία έρευνα. Και μόνο η μυρωδιά του είναι αρκετή για να μας κάνει να νιώσουμε ξύπνιες. Σε ανάλυση μελετών από τον φαρμακολόγο Avram Goldstein βρέθηκε πως «οι άνθρωποι που πίνουν καφέ αναφέρουν ότι δυσκολεύονται να ξυπνήσουν το πρωί». Αυτός είναι πιθανότατα ο λόγος που πίνουν τον καφέ εξαρχής.

Είναι η συνήθης οδηγία. Γεγονός είναι ότι το λίπος είναι η μόνη ουσία που δεν προκαλεί την έκκριση ινσουλίνης και είπαμε ότι μέσου αυτής γίνεται η εναπόθεση λίπους και αύξηση του βάρους Το λίπος όπως αναφέρθηκε είναι η προτιμώμενη πηγή και εάν το στερηθεί προσπαθήσει να διατηρήσει το ήδη υπάρχων. Με αυτό δεν θέλω να προτείνω να τρεφόμαστε με ανθυγιεινά λίπη κεκορεσμένα τρανς Ποια είναι λοιπόν η σωστή προσέγγιση του προβλήματος?

Θέλεις να χάσεις κιλά; - Αυτός είναι ο μόνος καφές που πρέπει να επιλέξεις!

Η απάντηση είναι ο μεταβολισμός. Θα πρέπει να πρέπει να μετατρέψουμε το σώμα μας από σύστημα που καίει σάκχαρα σε σύστημα πού καίει λίπη. Το σώμα μας τροφοδοτείται με σάκχαρο από τους υδατάνθρακες ψωμί, ρύζι, ζυμαρικά.

Όλοι οι υδατάνθρακες καταβολίζονται σε σάκχαρο. Θα πρέπει να εξαφανίσουμε αυτούς τους υδατάνθρακες που παράγουν περισσότερα σάκχαρα και έτσι διεγείρουν για περισσότερη παραγωγή ινσουλίνης.

Οι χημικές δίαιτες υπόσχονται την απώλεια πολλών κιλών σε μικρό χρονικό διάστημα μέχρι και  20 κιλά μέσα σε ένα μήνα! Βασίζεται στην κατανάλωση πολύ κρέατος και λαχανικών, βρασμένων και σερβιρισμένων με πιπέρι, αλάτι, λάδι, λεμόνι ή ξύδι και σκόρδο. Οι ποσότητες που μπορείτε να καταναλώσετε είναι απεριόριστες, αλλά δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να φάτε υδατάνθρακες. Ακόμα και μια μπουκιά υδατάνθρακα, δηλαδή ψωμιού, ζυμαρικού κλπ μπλοκάρει τελείως τον οργανισμό και σταματάει την καύση του λίπους, κάτι που θα οδηγήσει στην αποτυχία της δίαιτας. Πόσο  ασφαλής είναι; Οι χημικές δίαιτες θέλουν μεγάλη προσοχή.

Χρειάζονται 3 μέρες από την στιγμή που σταματάς να παίρνεις σάκχαρα ή άλλους υδατάνθρακες για το σώμα να αρχίζει να καίει λίπος. Τόσο έχει υπολογιστεί το ο καφές σταματάει την απώλεια βάρους για να αφαιρεθεί το σάκχαρο και το γλυκογόνο από τον μυικό ιστό. Με ο καφές σταματάει την απώλεια βάρους εξάλειψη του γλυκογόνου από σαν συνήθη πηγή παραγωγής ενέργειας οι μύες δεν έχουν άλλη λύση από το να αρχίσουν να καίνε λίπος.

Γιατί σταματάμε να χάνουμε βάρος ενώ συνεχίζουμε μια δίαιτα;

Όταν αυτό επιτευχθεί ότι και να κάνεις καίγεται λίπος. Καθαρίζοντας το σπίτι περπατώντας μέχρι το αυτοκίνητο, βγάζοντας τον σκύλο βόλτα καίς λίπος.

  • Απώλεια βάρους epiphany
  • Αυτές είναι οι 11 συνήθειες που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό μας - Healthview
  • Αυτές είναι οι 11 συνήθειες που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό μας 02 05 Facebook Twitter WhatsApp Google Pinterest LinkedIn Email Ο μεταβολισμός σας λειτουργεί ως καυστήρας που καίει τις θερμίδες και το λίπος, ακόμα και όταν απλά κάθεστε.
  • Τελικά, ο καφές μας ξυπνάει; Χμμ ίσως όχι! - cubafestla.com
  • Σαλόνι σώμα λεπτό albert
  • Αντιγήρανση μέσα από την μόνιμη απώλεια βάρους - cubafestla.com
  • Tumblr Ακολουθούμε ένα πρόγραμμα διατροφής δίαιτα με στόχο να χάσουμε τα περιττά κιλά.

Ισχύει ακόμη ότι χρειάζονται θερμίδες για να χάσεις 0. Οι περισσότεροι, εφαρμόζοντας αυτή την προσέγγιση ανάλογα του πόσο δραστήριοι είναι, καίνε θερμίδες την εβδομάδα, έτσι η αναμενόμενη απώλεια λίπους θα είναι περίπου κιλά τον μήνα Φυσικά αυτού του τύπου η προσέγγιση δεν είναι για όλους Κόψτε τους υδατανθρακες είναι η βασική οδηγία στις περισσότερες διαιτητικές προσεγγήσεις: South Beach, Atkins, Sugar Busters, Zone, Mayo clinicGrapefruit diet και έτσι αυτό που στο παρελθόν ήταν ο καφές σταματάει την απώλεια βάρους με χαμηλό λίπος έχει τώρα μετατραπεί στο κόσμο με χαμηλούς υδατάνθρακες.

ο καφές σταματάει την απώλεια βάρους rima bgc απώλεια βάρους

Η ιδέα χαμηλών υδατανθράκων δεν είναι νέα, υπήρχε πριν χρόνια χάνουν ασταθή λίπος τελικά ξεχάστηκε. Η ιδέα ήρθε ξανά στην επιφάνεια το από τους Stillman και Atkins. Υπάρχουν παραλλαγές σε αυτές τις δίαιτες π. Άτομα με υπερινσουλιναιμία που είναι και οι περισσότεροι δεν θα ευνοηθούν από αυτήν την προσέγγιση.

Συμπληρωματικές παρατηρήσεις για να καίει οργανισμός λίπος, θα πρέπει να του προσφέρεται τροφή και νερό.

Τι επιβραδύνει τον μεταβολισμό;

Αυτό σημαίνει δεν πρέπει να παραλείπετε τα γεύματα σας. Το σώμα χρειάζεται καύσιμα 24 ώρες την ημέρα η καρδία σας κτυπάει συνεχώς αναπνέετε αδιάκοπα και χιλιάδες χημικές αντιδράσεις εκτελούνται συγχρόνως.

Όαν παρακάμπτετε το πρωινό το σώμα μένει χωρίς καύσιμα για πολλές ώρες με αποτέλεσμα το σώμα αυτόματα αποθηκεύει λίπος για τις επόμενες 24 ώρες. Έτσι και αν δεν πεινάτε το πρωί είναι απαραίτητο να τρώτε το πρωινό σας. Το νερό είναι η επόμενη απαραίτητη ανάγκη για να πετύχει η προσπάθεια, δεν μπορείτε να καίτε λίπος χωρίς να πίνετε νερό.

ο καφές σταματάει την απώλεια βάρους είναι nitrotech καλό για την απώλεια βάρους

Παρατηρείτε τα ούρα σας εάν δεν είναι ανοικτού χρώματος χρειάζεστε πονάρετε περισσότερο για να χάσετε βάρος νερό.

Για να δείτε αν καίτε λίπος ελέγξτε τα ούρα σας αν περιέχουν κετόνη με το απλή ταινία ketostix που μπορεί να προμηθευτείτε από το φαρμακείο. Αυτά προς το παρόν και θα επανέλθουμε!

Περιλαμβάνει όλες τις χημικές αντιδράσεις στο σώμα μας που μας κρατούν ζωντανούς και «σε λειτουργία». Ο μεταβολισμός είναι βασικά η διαδικασία μετατροπής των τροφίμων σε ενέργεια. Είναι ο αριθμός θερμίδων που καίει το σώμα σας. Όσο υψηλότερος είναι ο ρυθμός μεταβολισμού, τόσο υψηλότερος θα είναι ο αριθμός θερμίδων που καίμε, καθιστώντας έτσι ευκολότερο το χάσιμο βάρους και τη διατήρησή του. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε στον οργανισμό  είναι να επιβραδύνετε τη διαδικασία της καύσης θερμίδων.

Παρόμοια δημοσιεύσεις