Ο καφές σας βοηθά να κάψετε λίπος. Πιες καφέ και νίκησε τη μάχη με τη ζυγαριά!

Να πως θα τον κάψεις! Πώς; Ακριβώς όπως υπάρχουν περισσότερα από ένα είδος λιπαρά στα τρόφιμα, υπάρχουν περισσότερα από ένα είδος λίπους στο σώμα σου.

Υπάρχει το λευκό αλλά υπάρχει και το καφέ λίπος. Αυτό με τη θερμογενίνη που περιέχει, μία πρωτεΐνη των μιτοχονδρίων, μετατρέπει την ενέργεια που παράγεται από τις τροφές σε θερμότητα και δίνει μήνυμα στον εγκέφαλο να κινήσει τη διαδικασία απώλειας θερμίδων.

Έρευνες δείχνουν πως είναι πολύτιμο στην απώλεια κιλών, καθώς μόλις 50 γραμμ. Πώς θα το ενεργοποιήσεις; Με το να κινείσαι στο κρύο και να ασκείσαι! Αυτό ισοδυναμεί με φορές την μέρα περίπου κατανάλωση γαλακτοκομικών.

Μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα διαπίστωσε ότι τα άτομα που ξεκίνησαν δίαιτα λαμβάνοντας υψηλότερα επίπεδα της βιταμίνης D έχασαν περισσότερα από ό,τι εκείνα που δεν είχαν λάβει τη βιταμίνη. Άλλη έρευνα έδειξε ότι η βιταμίνη D ενισχύει την αποτελεσματικότητα της λεπτίνης, μιας ορμόνης που σηματοδοτεί τον εγκέφαλο ότι χόρτασες.

• Facebook Twitter Αν νιώθεις ότι βρίσκεσαι στα όρια του εθισμού με τον καφέδεν θα έπρεπε να ανησυχείς… Ή τουλάχιστον δεν θα έπρεπε να ανησυχείς τόσο πολύ!
• 6 μύθοι για το αδυνάτισμα καταρρίπτονται! - cubafestla.com
• Πιες καφέ και νίκησε τη μάχη με τη ζυγαριά!

Επειδή είναι δύσκολο να λάβεις τη βιταμίνη D από τα τρόφιμα μπορεί να χρειαστεί να πάρεις ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D3. Επιπλέον, πίνοντας άφθονο νερό θα σε κάνει να νιώθεις πλήρης και να τρως λιγότερο.

Πίνε τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα. Επίσης, η καφεΐνη που υπάρχει σε περίπου 2 φλυτζάνια καφέ, εκτοξεύουν τον μεταβολισμό σου για τουλάχιστον 1,5 ώρα.

Πόσο πιο Μοναδικός από τον Δικό σου Καφέ;

Πίνε φλιτζάνια καφέ πριν την προπόνηση.