Το fenugreek χρησιμοποιεί απώλεια βάρους, παραδοσιακά γιατροσόφια, φυτικά καλλυντικα, οικολογικά καθαριστικά

Το fenugreek χρησιμοποιεί απώλεια βάρους

Γράφτηκε από τον  Τόνι Νζέιμ Κατηγορία: Βότανα-Μπαχαρικά Η τριγωνέλλα fenugreek είναι ένα βότανο με πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία σύμφωνα με πολυάριθμες μελέτες. Η επιστημονική του ονομασία της τριγωνέλλας είναι Trigonella foenum-graecum L. Τριγωνέλλα η ελληνική χλόη - γραικόχορτος ή κοινά: Τήλι, μοσχοσίταρο, τσιμένι και τηπιλίνα και ανήκει στην οικογένεια των ψυχανθών Papilionaceae.

Η τριγωνέλλα είναι μονοετές φυτό μέχρι 50 εκατοστά ύψος, γενικά γυμνό, με δυνατή μυρωδιά. Τα στελέχη είναι στρογγυλεμένα, συνήθως είναι όρθια συχνά όμως και λυγισμένα, διακλαδίζονται πολύ σπάνια.

Τριγωνέλλα: το άγνωστο βότανο

Τα φύλλα είναι έμμισχα με 3 οβάλ ή λογχοειδή φυλλάρια. Τα άνθη Το fenugreek χρησιμοποιεί απώλεια βάρους απλά ή σε ζεύγη στις μασχάλες των φύλλων, η στεφάνη είναι κιτρινόλευκη. Οι καρποί έχουν μέχρι και 10 εκατοστά μήκος, είναι καμπυλωμένοι και έχουν πολύ μακριά και ραμφοειδή κορυφή, περιέχουν σπόρους.

Το φυτό βρίσκεται σε άγρια κατάσταση στην περιοχή της Μεσογείου. Καλλιεργείται κυρίως στην βόρεια Αφρική και Ινδία από σπόρους σε σειρές που απέχουν 20 εκατοστά. Οι καρποί Το fenugreek χρησιμοποιεί απώλεια βάρους όταν ωριμάσουν και χωρίζονται οι σπόροι. Η τριγωνέλλα ήταν γνωστή από την αρχαιότητα, την οποία ο Ιπποκράτης είχε σε μεγάλη υπόληψη και μάλιστα τη χρησιμοποιούσε σαν μαλακτικό, αντισηπτικό και το αφέψημα του φυτού το έδινε κατά των ασθενειών της μήτρας.

Τριγωνέλλα συστατικά Περιέχει γλίσχρασμα, αρωματικά στοιχεία, άφθονες οργανικές ενώσεις σιδήρου και φωσφόρου. Οι διατροφικές ουσίες που περιλαμβάνονται στους σπόρους της τριγωνέλλας είναι αμινοξέα, ασβέστιο, απαραίτητα λιπαρά οξέα, φολικό οξύ, σίδηρος, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φώσφορος, κάλιο, σελήνιο, ψευδάργυρος, βιταμίνη Β1, βιταμίνη Β2, βιταμίνη Β3 και βιταμίνη C.

Χρησιμοποιούμενα μέρη Οι ξεραμένοι σπόροι, σκόνη και τα βλαστάρια φύτρα. Τα φύλλα που συλλέγονται κατά τη βλαστική περίοδο και μπορούν να χρησιμοποιηθούν φρέσκα ή αποξηραμένα. Τριγωνέλλα χρήση Εξωτερικά, χρησιμοποιείται σαν ζεστή κομπρέσα για Το fenugreek χρησιμοποιεί απώλεια βάρους, σπυριά βράζετε με νερό σαν χυλόςμε τον  ίδιο τρόπο που χρησιμοποιείται το λινάρι. Εσωτερικά χρησιμοποιείται σαν διεγερτικό τονωτικό ένα κουταλάκι σκόνη των σπόρων σε λίγη μαρμελάδα, 3 φορές την ημέρα.

Χρησιμοποιείται πολύ στην κτηνιατρική σαν τονωτική σκόνη και για να παχαίνουν οι αγελάδες. Η τριγωνέλλα σε Το fenugreek χρησιμοποιεί απώλεια βάρους μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο μαγείρεμα.

Το fenugreek χρησιμοποιεί απώλεια βάρους

Μπορείτε να μειώσετε την πικρή της γεύση καβουρδίζοντας ελαφρώς το σπόρο τριγωνέλλας πριν από τη χρήση. Η σκόνη τριγωνέλλας χρησιμοποιείται κυρίως σε μείγματα μπαχαρικών π. Επίσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μικρές ποσότητες ως μπαχαρικό στις σαλάτες και στην παρασκευή ψωμιού. Τα βλαστάρια - φύτρα τριγωνέλλας μπορούν να παρασκευαστούν διαποτίζοντας το σπόρο για 12 ώρες eascomae απώλεια βάρους ζεστό νερό και στη συνέχεια θα βλαστήσουν σε ημέρες.

Στον τομέα της μεταποίησης, το εκχύλισμα τριγωνέλλας χρησιμοποιείται σε σαπούνια και σε καλλυντικά. Τριγωνέλλα ιδιότητες - δράση Σύμφωνα με μελέτες η συμπληρωματική χρήση των σπόρων τριγωνέλλας βελτιώνει τον γλυκαιμικό έλεγχο και μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη σε ασθενείς με ήπιο διαβήτη τύπου 2.

Gw 50 απώλεια λίπους επίσης μια ευνοϊκή επίδραση στην υπερτριγλυκεριδαιμία.

ΠΡΑΣΙΝΟ: ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ & ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΤΡΙΓΩΝΕΛΛΑΣ (Fenugreek) : Ένα super food στον κήπο σας!

Επίσης έχει αποδειχτεί ότι αυξάνει τα επίπεδα και τη δράση των οιστρογόνων π. Μελλοντικά θα διεξαχθούν επιπλέον μελέτες για να αξιολογηθεί η ιδιότητα της τριγωνέλλας ως εναλλακτική λύση για τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης HRT. Βοηθάει στην αύξηση του σωματικού βάρους και φαίνεται να είναι ευεργετικό ιδιαίτερα σε άτομα με νευρική ανορεξία.

Κάποιες μελέτες έχουν δείξει ότι οι σπόροι τριγωνέλλας μπορούν να αναστείλουν τον καρκίνο του ήπατος και να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Ο σπόρος τριγωνέλλας φαίνεται χρήσιμος στη θεραπεία της φλεγμονής και έλκους του στομάχου. Επίσης διεγείρει την γαστρική έκκριση και βοηθά την πέψη.

Η δράση του σαν αποχρεμπτικό δεν έχει επιβεβαιωθεί. Η τριγωνέλλα περιέχει ένα αλκαλοειδές συστατικό την τριγωλλίνη η οποία έχει αποδειχθεί σημαντική στη θεραπεία του καρκίνου.

  • Υποβάλλετε ιστορία επιτυχίας απώλειας βάρους
  • Τα οφέλη της helba. Κίτρινο τσάι από την Αίγυπτο - ιδιότητες, οφέλη και χρήσεις του τσαγιού Helba
  • Αδυνατίστε να χάσετε βάρος
  • Νεφρικές ασθένειες Καρκίνος Είναι γεγονός όπως αναφέραμε και προηγουμένως, ότι πρόκειται για ένα πραγματικά ωφέλιμο φυτό το οποίο παρουσιάζει έναν φοβερό πλουραλισμό στις δράσεις του, χωρίς όμως αυτό να έχει εδραιωθεί επιστημονικά στην έκταση που απαιτείται.
  • Την απώλεια βάρους για τη ζωή σας
  • Τριγωνέλλα: το άγνωστο βότανο

Γενικότερα οι πρόσφατες έρευνες έχουν εντοπίσει η τριγωνέλλα δρα ως υποχοληστερολαιμικό, αντιλιπιδαιμικό, αντιοξειδωτικό, ηπατοπροστατευτικό, αντιφλεγμονώδες, αντιβακτηριακό, αντιμυκητιακό, αντιπυρετικό, κατά του έλκους, αντικαρκινικό και στην αντιμετώπιση διάφορων άλλων προβλημάτων υγείας.

Εξωτερικά οι σπόροι είναι μαλακτικοί και επιταχύνουν την θεραπεία της διαπύησης και των μολύνσεων.

Το fenugreek χρησιμοποιεί απώλεια βάρους

Επίσης, μπορούν χρησιμοποιηθούν ως κατάπλασμα τυλιγμένο σε ύφασμα για αποστήματα ή σπυριά, εγκαύματα, θεραπεία τοπικού πόνου και οιδήματος φλεγμονήμυϊκό πόνο, πόνο και διόγκωση των λεμφαδένων λεμφαδενίτιδαπόνος στα δάκτυλα ποδάγραπληγές, έλκη ποδιών, έκζεμα κλπ, ή για πλύσεις σε περιπτώσεις υπερβολικών κολπικών εκκρίσεων.

Τέλος, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της κυτταρίτιδας.

Εμείς και η Κοινωνία μας: Τριγωνέλλα (Fenugreek). Το φυτό που μειώνει σάκχαρο και βάρος

Τριγωνέλλα θηλασμός Υπάρχουν αρκετές αναφορές ότι η κατανάλωση σκόνης από σπόρους τριγωνέλλας αυξάνει την ημερήσια παραγωγή γάλακτος στις θηλάζουσες γυναίκες, αλλά τα στοιχεία το που επιβεβαιώνουν είναι περιορισμένα.

Σε μια πρώιμη μελέτη, θηλάζουσες μητέρες που έπιναν ένα συγκεκριμένο τσάι που περιείχε τριγωνέλλα, αύξησαν την παραγωγή γάλακτος. Τριγωνέλλα δοσολογία Η κατάλληλη δοσολογία τριγωνέλλας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως η ηλικία του χρήστη, η υγεία και διάφορες άλλες συνθήκες. Μελέτες που διερευνούν τη χρήση της τριγωνέλλας στο διαβήτη και τη μείωση της χοληστερόλης έχουν χρησιμοποιήσουν 5 γραμμάρια σπόρους τριγωνέλλας ή 1 γραμμαρίου εκχυλίσματος τριγωνέλλας ανά ημέρα αντίστοιχα. Να θυμάστε ότι τα φυσικά προϊόντα δεν είναι απαραίτητα πάντα ασφαλή και οι συνιστώμενες δόσεις είναι σημαντικές.

Να ακολουθείτε πάντα τις σχετικές οδηγίες στις ετικέτες των προϊόντων και συμβουλεύεστε το φαρμακοποιό, το διαιτολόγο ή το γιατρό σας πριν από τη χρήση.

Οι δόσεις τριγωνέλλας που συχνά προτείνονται: Τριγωνέλλα σε κάψουλες - mg : κάψουλες, 3 φορές την ημέρα ή κάψουλες σύνολο ανά ημέρα ή mg, 3 φορές την ημέρα 3,5 έως 7,3 γρ. Τριγωνέλλα σε κάψουλες mg : κάψουλες σύνολο ανά ημέρα.

ανακατεύετε το τηγάνι για απώλεια βάρους

Τριγωνέλλα βάμμα: ml, 3 φορές την ημέρα βλέπετε τις οδηγίες της συσκευασίας Τριγωνέλλα τσάι: ένα φλιτζάνι του τσαγιού, φορές την ημέρα. Τριγωνέλλα παρενέργειες Σύμφωνα με μελέτες η τριγωνέλλα δεν παρουσιάζει ιδιαίτερες παρενέργειες και θεωρείται ασφαλής όταν λαμβάνεται από το στόμα, σε ποσότητες που βρίσκονται στα τρόφιμα.

Ακόμα, θεωρείται ασφαλής σε ποσότητες που λαμβάνεται για φαρμακευτικούς σκοπούς ποσότητες μεγαλύτερες από ότι στα τρόφιμα Το fenugreek χρησιμοποιεί απώλεια βάρους έως και 6 μήνες.

Το fenugreek χρησιμοποιεί απώλεια βάρους

Οι παρενέργειες από τη λήψη τριγωνέλλας μπορούν να είναι διάρροια, στομαχικές διαταραχές, φούσκωμα, αέρια και οσμή σφενδάμου στα ούρα. Η τριγωνέλλα μπορεί επιπλέον να προκαλέσει ρινική συμφόρηση, βήχα, συριγμό, οίδημα στο πρόσωπο και Το fenugreek χρησιμοποιεί απώλεια βάρους αντιδράσεις σε άτομα με υπερευαισθησία π. Η τριγωνέλλα μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη και να προκαλέσει και υπογλυκαιμία.

πώς να χάσετε βάρος σε 51 γυναίκες

Έτσι, θα πρέπει πάντα να παρακολουθούν το σάκχαρό τους όταν χρησιμοποιών τριγωνέλλα. Η τριγωνέλλα είναι δεν είναι ασφαλής στην εγκυμοσύνη, όταν λαμβάνεται σε μεγαλύτερες ποσότητες από εκείνες που περιέχονται στα τρόφιμα, διότι μπορεί να προκαλέσει πρόωρες συστολές της μήτρας.

Τα οφέλη της helba. Κίτρινο τσάι από την Αίγυπτο - ιδιότητες, οφέλη και χρήσεις του τσαγιού Helba

Τριγωνέλλα ίσως δεν είναι ασφαλής για τα παιδιά. Ορισμένες μελέτες έχουν συνδέσει το τσάι που περιέχει τριγωνέλλα με απώλεια συνείδησης στα παιδιά. Προσοχή σε άτομα που λαμβάνουν αντιπηκτικά φάρμακα όπως η βαρφαρίνη ή ηπαρίνη.

Το fenugreek χρησιμοποιεί απώλεια βάρους χάσετε βάρος με καθυστέρηση

Οι ασθενείς που λαμβάνουν αντιπηκτικά θα πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους πριν από τη λήψη τριγωνέλλας και έτσι ώστε να γίνει προσαρμογή της δοσολογίας. Effect of Trigonella foenum-graecum fenugreek seeds on glycaemic control and insulin resistance in type 2 diabetes mellitus: a double blind placebo controlled study.

J Assoc Physicians India. In vitro estrogenic activities of fenugreek Trigonella foenum graecum seeds. Indian J Med Res. The Encyclopedia of Medicinal Plants. An excellent guide to over of the more well known medicinal herbs from around the world. Pharmacological effects of Trigonella foenum-graecum L. Pharm Biol. Abdel Halim, A. Efficacy of Trigonella foenum-graecum fenugreek on third stage larvae and adult fecundity of Musca domestica. J Egypt Soc. Abdel-Barry, J.

Τριγωνέλλα (Fenugreek), το ¨ελληνικό¨ βότανο με τα πολλαπλά οφέλη

Acute intraperitoneal and oral toxicity of the leaf glycosidic extract of Trigonella foenum-graecum in mice. J Ethnopharmacol. Ahmadiani, A. Anti-inflammatory and antipyretic effects of Trigonella foenum-graecum leaves extract in the rat.

J Ethnopharmacol ;75 Effect of trigonella foenum graecum on blood glucose levels in normal and alloxan-diabetic mice. J Ethnopharm ; Al-Habori M and Raman A. Antidiabetic and hypocholesterolaemic effects of fenugreek. Phytother Res ;12 4

Παρόμοια δημοσιεύσεις