Να χάσετε βάρος σύμφωνα με το Ισλάμ
Ελληνιστικό Ισλάμ
Απατείται εγγραφή ή είσοδος. Πατήστε στο σχετικό εικονίδιο επάνω δεξιά στη σελίδα.
Από την Αίγυπτο μέχρι την Ινδονησία και από τη Νιγηρία μέχρι τον Λίβανο, η νέα χιλιετία σημαδεύεται ήδη από τις σοβαρότερες θρησκευτικές συγκρούσεις που γνώρισε τα τελευταία χρόνια ο κόσμος ανάμεσα στον χριστιανισμό και το Ισλάμ. Παντού στον μουσουλμανικό κόσμο, οι εντάσεις οξύνονται σε κοινότητες που τις χωρίζει η διαφορετική θρησκεία. Συγκρούσεις και σφαγές ενισχύουν τους αταβιστικούς φόβους εκείνων που ζουν στις περιοχές όπου συναντώνται οι «τεκτονικές πλάκες» των δύο μεγαλύτερων θρησκειών του κόσμου.
OK Φωτ. Συμμετείχαν εθελοντές 44 ετών οι οποίοι εντάχθηκαν τυχαία είτε να χάσετε βάρος σύμφωνα με το Ισλάμ ομάδα «παρέμβασης» είτε «σύγκρισης». Όσοι συμμετείχαν στην ομάδα παρέμβασης κλήθηκαν να ζυγίζονται να χάσετε βάρος σύμφωνα με το Ισλάμ δύο φορές την εβδομάδα, αλλά ιδανικά κάθε μέρα, και να τηρούν αρχείο για το βάρος τους ώστε να βοηθούνται στην παρακολούθηση της πρόσληψης τροφής και ποτού.
Τους δόθηκαν επίσης 10 συμβουλές για τη διαχείριση του βάρους τους μαζί με μια λίστα με τη σωματική δραστηριότητα που χρειάζονταν για να κάψουν τις θερμίδες που προσλάμβαναν από τα δημοφιλή τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνονται τα Χριστούγεννα.
Για παράδειγμα, χρειάζονται 21 λεπτά σωματικής άσκησης για να καούν οι θερμίδες μιας τάρτας με φρούτα, και 33 λεπτά βάδισμα για τις θερμίδες που έχει ένα μικρό ποτήρι ζεστό κρασί. Αντίθετα, η ομάδα σύγκρισης έλαβε μόνο ένα σύντομο ενημερωτικό φυλλάδιο για την προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, που δεν περιλάμβανε διατροφικές συμβουλές.
Η μελέτη, που διεξήχθη από τα πανεπιστήμια του Μπέρμιγχαμ και του Λάφμπορο και δημοσιεύθηκε στην British Medical Journal BMJπραγματοποιήθηκε το και το Οι συμμετέχοντες ζυγίζονταν και μετριούνταν τον Νοέμβριο και τον Δεκέμβριο κάθε έτους, και στη συνέχεια συμπλήρωναν τις μετρήσεις τον Ιανουάριο και τον Φεβρουάριο του και του Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι κατά μέσο όρο οι συμμετέχοντες στην ομάδα σύγκρισης πήραν κάποιο βάρος κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων, αλλά οι συμμετέχοντες στην ομάδα παρέμβασης δεν έβαλαν κιλά.
Όσοι συμμετείχαν στην ομάδα παρέμβασης είχαν στο τέλος της έρευνας βάρος κατά μέσο όρο 0,49 κιλά λιγότερο από τα μέλη της ομάδας σύγκρισης. Οι συμμετέχοντες στην ομάδα παρέμβασης ακολουθώντας τις συμβουλές είχαν την ικανότητα να περιορίσουν την κατανάλωση φαγητού και ποτού για να βοηθήσουν στον έλεγχο του σωματικού τους βάρους.
Οι 10 συμβουλές που τους δόθηκαν ήταν: Πάντα να τρώτε την ίδια ώρα της ημέρας είτε τρώτε δύο φορές είτε πέντε φορές την ημέρα. Να κάνετε Αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα.
Αν μπορείτε επιλέξτε υγιεινά σνακ. Όχι σνακ μπροστά από την τηλεόραση. Προσέξτε τα κρυμμένα σάκχαρα και λιπαρά.
Σε λίγες μέρες θα κριθεί και η τύχη για άλλες τρεις παρόμοιες περιπτώσεις
Κάθε μέρα προσπαθήστε να σηκώνεστε για 10 λεπτά κάθε ώρα. Μην τρώτε πολύ μεγάλες μερίδες.
- Στις μεγάλες θρησκείες, η μνησικακία έχει και αυτή τη δική της ιστορία.
- Ισλάμ κατά χριστιανών - ΤΑ ΝΕΑ
- Ο Βαλεντίν Μαζλέφσκι, 39 ετών, είναι ο πρώτος εβραίος που κατηγορείται στο Ισραήλ ως τζιχαντιστής, σύμφωνα με την υπηρεσία Εσωτερικής Ασφάλειας Σιν Μπετ της χώρας.
- Διαμόρφωση κέντρο αδυνατίσματος
- Παρόλα αυτά, δεν είναι όλες οι διατροφικές επιλογές που κάνετε τις πρώτες ώρες της ημέρας εξίσου θρεπτικές.
- Πώς βλέπουν τη συγχώρεση οι σημαντικότερες θρησκείες; - Κατερίνα Τσεμπερλίδου
- Απώλεια βάρους maria sharapova
Αποφύγετε τους χυμούς και τα ποτά που περιέχουν θερμίδες και ζάχαρη. Να καταναλώνετε τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτα και λαχανικά ημερησίως.
Καταναλώνουμς έως και 6. Δεδομένων των πολλών πειρασμών τον Δεκέμβριο, ακόμη και οι πιο πειθαρχημένοι άνθρωποι δυσκολεύονται να περιορίσουν την πρόσληψη θερμίδων.
- Αυτό είναι το ιδανικό πρωινό για να χάσετε βάρος! | ΥΔΡΟΓΕΙΟΣ ,9 FM
Офицер подошел к столу.
- 10 χρυσές συμβουλές για να χάσετε κιλά τα Χριστούγεννα! | Pontos News
Стратмор потерпел неудачу.
- Wow απώλεια βάρους vernon
- Απώλεια βάρους με προετοιμασία klean
Η συγγραφέας της μελέτης Φράνσις Μέιζον, από το Ινστιτούτο Εφαρμοσμένης Υγείας του Πανεπιστημίου του Μπέρμιγχαμ, δήλωσε: «Η εορταστική περίοδος συμπίπτει με τις αργίες σε πολλές χώρες, παρέχοντας την ευκαιρία για παρατεταμένη υπερκατανάλωση και καθιστική συμπεριφορά. Μόνο την ημέρα των Χριστουγέννων ένα άτομο μπορεί να καταναλώσει 6.
Αθλητισμός Το FBI παρακολουθούσε τον Μοχάμεντ Άλι για το «Έθνος του Ισλάμ» Το FBI παρακολουθούσε τον Μοχάμεντ Άλι το κι είχε κρατήσει αρχεία, μεταξύ άλλων, των εγγράφων που αφορούσαν το διαζύγιό του και μίας ομιλίας του σε τέμενος του Μαϊάμι, στο πλαίσιο της έρευνας της υπηρεσίας για την οργάνωση Έθνος του Ισλάμ, σύμφωνα με έγγραφα που είδαν το φως της δημοσιότητας.
Η καθηγήτρια Αμάντα Ντέιλι από τη Σχολή Αθλητισμού, Άσκησης και Επιστημών Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Λάφμπορο, η οποία συμμετείχε επίσης στην εκπόνηση της έρευνας, δήλωσε: «Κατά μέσο όρο οι άνθρωποι παίρνουν περιορισμένο βάρος μέχρι 1 κιλό κάθε χρόνο, και οι περίοδοι των διακοπών όπως τα Χριστούγεννα ευθύνονται για το μεγαλύτερο ποσοστό αυτής της ετήσιας αύξηση βάρους.
Το βάρος που αποκτάται κατά τις περιόδους των διακοπών συχνά δεν χάνεται στη συνέχεια, και παρότι είναι λίγο, σε μια περίοδο πάνω από 10 χρόνων θα μπορούσε να οδηγήσει σε σημαντική αύξηση του σωματικού βάρους.
