Να χάσετε βάρος κορίτσι

Πόσα κιλά πρέπει να είμαι ανάλογα με το ύψος μου;

να χάσετε βάρος κορίτσι

Είμαι κορίτσι 13 χρονών κι ζυγίζω 60 κιλά. Θα ήθελα να τα χάσω.

Το ύψος μου είναι 1,64 και το βάρος μου 68 κιλά.

Άρα, θα ήταν καλό να έχω μερικές πληροφορίες όσον αφορά το βάρος σου από τα προηγούμενα χρόνια έως  σήμερα. Επίσης, καλό θα ήταν  να γνωρίζω το ύψος σου ώστε να έχω πιο ολοκληρωμένη εικόνα για το ΔΜΣ σου, καθώς και τη φυσική σου δραστηριότητα.

Διότι μεταξύ 8 με 13 ετών συνήθως μπαίνουμε στην εφηβεία, κι αυτό διαρκεί μερικά χρόνια.

ασφαλής απώλεια βάρους ανά μήνα kg dna απώλεια βάρους buzzfeed

Υπάρχει περίπτωση να ξεκινήσει νωρίτερα σε κορίτσια που είναι υπέρβαρα, και να καθυστερήσει σε κορίτσια που αθλούνται έντονα ή είναι πολύ αδύνατα. Ωστόσο, τα περισσότερα κορίτσια αναπτύσσονται νωρίς στην εφηβεία, ενώ τα αγόρια αρκετά αργότερα. Αυτός είναι και να χάσετε βάρος κορίτσι λόγος που, πολλές φορές, τα κορίτσια είναι ψηλότερα από τα αγόρια στο γυμνάσιο.

καθολική καυστήρα λίπους bagus tidak

Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε δίαιτα για να χάσετε αυτό το λίπος — είναι καλό για τον οργανισμό σας και την αναπαραγωγική σας ικανότητα.

Το σώμα εκκρίνει ορμόνες που κάνουν τις ωοθήκες να παράγουν οιστρογόνα, άρα το σώμα μετατρέπεται από παιδικό σε γυναικείο.

7 λεπτά προπόνηση για να χάσεις γρήγορα βάρος - cubafestla.com

Ακόμη, αυτές οι ορμόνες, προκαλούν σκαμπανεβάσματα στη διάθεση το οποίο έχει επιπτώσεις και στη διατροφή. Ωστόσο, είναι απόλυτα φυσιολογικό να αναρωτιέσαι αν αυτά  που σου συμβαίνουν είναι φυσιολογικά και να επικρατεί φόβος ειδικά δε  όταν όλες οι αλλαγές έρχονται μαζεμένες.

Ακαδημία απώλειας βάρους μου πάνω από 50 απώλεια λίπους

Συνεπώς, είναι σημαντικό να επισκεφθείς έναν πτυχιούχο Διαιτολόγο-Διατροφολόγο και να ενημερωθείς για το τι σημαίνει εφηβεία, και για το  τι αλλαγές θα έχεις στο σώμα σου, όπως και το να σε καθοδηγήσει στο να έχεις  ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής για να μην έχεις προβλήματα με το βάρος σου μελλοντικά. Τέλος θα σε συμβούλευα  να αγαπήσεις το σώμα σου και να  θυμάσαι ότι η εφηβεία πάντα περνάει!

να χάσετε βάρος κορίτσι

Αρέστη Κλεοπάτρα MSc.

Παρόμοια δημοσιεύσεις