Να χάσετε βάρος από το pooping

να χάσετε βάρος από το pooping
Εγκυκλοπαιδεία Αυτό το άρθρο: Αλλαγή της διατροφής σας Πώς να αλλάξετε τη διατροφή σας Αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας 12 Αναφορές Είναι εξαιρετικά δύσκολο να χάσετε 10 κιλά σε δύο σύντομες εβδομάδες και συχνά δεν είναι ασφαλές να χάσετε τόσο πολύ βάρος τόσο γρήγορα. Μεταξύ των μεθόδων που οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν για να χάσουν τόσο πολύ βάρος σε τόσο μικρό χρονικό διάστημα περιλαμβάνουν χειρουργικές επεμβάσεις και χάπια απώλειας βάρους. Αλλά κάνοντας αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους απώλειας βάρους σας και όταν γίνει σωστά είναι μια υγιέστερη μακροπρόθεσμη επιλογή. Πρέπει να έχετε κατά νου ότι μια δίαιτα που σας κάνει να χάσετε τόσο μεγάλο βάρος είναι εξαιρετικά ασυνήθιστη και θα πρέπει να συζητήσετε αυτό το σχέδιο με έναν γιατρό πριν συνεχίσετε.

Μπορεί να ξοδέψετε κάποιο χρόνο ποιότητας στον θρόνο πορσελάνης, για να πάτε πάνω ή κάτω το βάρος σας; Όπως αποδεικνύεται, μπορεί - αλλά όχι με διαρκή τρόπο. Με άλλα λόγια, μην περιμένετε να δείτε την αναλογία δύναμης-βάρους σας να αλλάζει δραστικά, λέει ο Mitzi Dulan, RD, συγγραφέας της δίαιτας Pinterest.

Πώς να χάσετε 10 λίβρες σε δύο εβδομάδες;

Αν τελικά πάτε μετά από μερικές ημέρες δυσκοιλιότητας μπορεί να νιώσετε ελαφρύτερα. Αλλά αυτό το συναίσθημα είναι περισσότερο για την απομυελίνωση από την απώλεια σωματικής μάζας. Προτείνει να ζυγίζετε τον εαυτό σας σε παρόμοιες ώρες το πρωί, χωρίς ρούχα.

χάσετε την υγεία του παχέος εντέρου

Δεν θα είναι σημαντική διαφορά. Η αποθήκευση αρκετών ινών καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σας βοηθάει να ωθήσετε τα τρόφιμα μέσω του συστήματός σας για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα προτού αρχίσει.

Πέρα από αυτό, μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες μπορεί να βοηθήσει να αποφευχθεί κάποιος καρκίνος, ειδικά αυτός του παχέος εντέρου, και να βοηθήσει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στη μείωση της χοληστερόλης.

7 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΟΤΑΝ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΒΑΡΟΣ

Όταν πρόκειται για το βάρος σας, οι ίνες σας γεμίζουν σαν λίγες θρεπτικές ουσίες. Επιπλέον, πιθανώς αφαιρείτε άλλα πράγματα που δεν είναι τόσο μεγάλα από τη διατροφή σας.

να χάσετε βάρος από το pooping ukwn- x3 απώλεια βάρους

Προσπαθήστε να έχετε ένα φλιτζάνι τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες ως μέρος του πρωινού σας, όπως ένα φλιτζάνι μούρα με ελληνικό γιαούρτι είναι υψηλό σε προβιοτικά, τα οποία "προωθούν τα υγιή βακτήρια GI για να βοηθήσουν να μετακινούνται τα να χάσετε βάρος από το pooping μαζί", λέει ο Zeitlin. Θα πρέπει επίσης να επιδιώξετε να φάτε δύο γεύσεις λαχανικών τόσο στο μεσημεριανό γεύμα όσο και στο δείπνο για να διατηρήσετε το πεπτικό σας σύστημα - και το βάρος σας - όσο το δυνατόν πιο κανονικά.

Νέα Velomir.

να χάσετε βάρος από το pooping

Παρόμοια δημοσιεύσεις