Να χάνεις βάρος

Διατροφή και Δίαιτα Απροσδόκητη απώλεια βάρους: Σε τι να χάνεις βάρος να οφείλεται; Συνήθως πολλοί άνθρωποι στην εποχή μας, θέλουν να χάσουν περιττά κιλά αλλά δυστυχώς δεν τα καταφέρνουν. Αντίθετα, αρκετές φορές αντί να χάνουν κιλά κερδίζουν περισσότερα, γεγονός που τους απογοητεύει ακόμη πιο πολύ. Υπάρχουν όμως και οι περιπτώσεις στις οποίες κάποιος μπορεί να χάνει βάρος σώματος χωρίς να κάνει οποιαδήποτε προσπάθεια.

Προσπαθείς να χάσεις βάρος; 16 λάθη που πρέπει να αποφύγεις

Εάν βέβαια η απώλεια περιττών κιλών είναι το αποτέλεσμα αλλαγής τρόπου σκέψης και ζωής, μιας προσεγμένης διατροφής, καλύτερης σωματικής άσκησης, βελτίωσης της ποιότητας και ποσότητας ύπνου, τότε αυτό είναι αναμενόμενο και καλοδεχούμενο. Φυσικά δεν πρέπει η απώλεια κιλών να είναι τέτοια που να μειώνει το βάρος σώματος πιο κάτω από το κανονικό που πρέπει να έχει ένας άνθρωπος σύμφωνα με το ύψος και τη σωματική του διάπλαση.

Αν και η καθημερινότητά τους έχει αλλάξει λόγω της νέας κατάστασης, οι Κάθε φυτικό στοιχείο καλύπτει μια ανάγκη του οργανισμού σου και πρέπει να το λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη ώστε να διαμορφώνουμε τις καθημερινές μας διατροφικές συνήθειες, για τη πρόσληψη όλων των απαραίτητων θρεπτικών στοιχείων. Ποια είναι όμως τα μέχρι τώρα συμπεράσματα που έχουν βγει από τις διάφορες μελέτες και, όπως όλα δείχνουν, βοηθάνε και περισσότερο τον οργανισμό μας να χάσει τα περιττά κιλά; 1.

Στις περιπτώσεις που η απώλεια βάρους είναι σημαντική χωρίς να προηγηθεί οποιαδήποτε επιθυμία και προσπάθεια για αυτό, είναι αναγκαίο να διερευνηθούν οι πιθανοί λόγοι που ευθύνονται. Μάλιστα σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι προτιμότερο να ζητείται και η συμβουλή του γιατρού.

Το ιστορικό της κατάστασης του ασθενούς, οι συνθήκες κάτω από τις οποίες απώλεια βάρους γρίλας η ανεξήγητη απώλεια βάρους, τα σημεία και συμπτώματα που πιθανό να συνυπάρχουν, βοηθούν πολύ στην αναζήτηση της αιτίας. Άτομα που είχαν αλλαγές στον τρόπο και ρυθμό εργασίας τους, τα οποία λόγω των υποχρεώσεων τους δεν τρώνε όσο θα έπρεπε, είναι φυσιολογικό να έχουν απώλεια βάρους.

Επίσης το στρες, το άγχος και η κατάθλιψη μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο διατροφής και κατά συνέπεια το βάρος σώματος. Υπάρχουν πολλές παθήσεις που μπορούν να προκαλούν σταδιακά απώλεια βάρους.

Δείτε Επίσης

Επίσης ορισμένα φάρμακα ή άλλες ουσίες που μπορεί να αγοράζονται χωρίς ιατρική συνταγή, δυνατόν να ευθύνονται για απώλεια βάρους. Για αυτό, οι ασθενείς όταν συμβουλεύονται το γιατρό τους για λόγους απροσδόκητης, σημαντικής απώλειας βάρους, πρέπει να τον πληροφορούν για οποιοδήποτε φάρμακο ή άλλη ουσία λαμβάνουν.

Η Δίαιτα του Αγγουριού = απώλεια βάρους + ευκολη διαιτα

Τα προβλήματα του πεπτικού συστήματος που ευθύνονται για απώλεια βάρους περιλαμβάνουν: Δυσκολίες μάσησης Δυσκολίες κατάποσης λόγω οισοφαγικού, μυϊκού ή νευρικού  προβλήματος Παγκρεατίτιδα Φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου, ελκώδης κολίτιδα, νόσος του Crohn Ισχαιμία του λεπτού εντέρου Οι πιο συχνές ενδοκρινολογικές να χάνεις βάρος που συνοδεύονται από απώλεια βάρους είναι: Υπερθυρεοειδισμός Διαβήτης Πολλές  μορφές καρκίνου προκαλούν ανορεξία και απέχθεια προς ορισμένα τρόφιμα όπως το κρέας που οδηγούν σε απώλεια κιλών και καχεξία: Καρκίνος στομάχου.