Μπορείτε να χάσετε βάρος γελώντας, αφιερώματα

5 σοβαροί λόγοι για να γελάς πολύ!!

Για την ακρίβεια, πιο συχνά παραμένω στην ίδια κατάσταση που είμαι- προσπαθώ να οδηγήσω μπροστά το αμάξι εαυτόπατώντας γκάζι με σθένος θέληση για αλλαγή και, ταυτόχρονα, πατάω το φρένο ανοσία στην αλλαγή. Σήμερα θέλω να σας συστήσω την Ελένη, μια πολύ γλυκιά γυναίκα στα 39 της.

Fitospray βάρος με το Fitospray ; Γιατί η αγορά αξίζει τον κόπο; Οι καταναλωτές αναφέρουν θριάμβους

Η Ελένη, λοιπόν, θέλει να χάσει «τα κιλά της εγκυμοσύνης της». Όταν ξεκίνησα να παίρνω το ιστορικό και μου είπε τις ηλικίες των κοριτσιών της, δώδεκα και εννέα ετών, την κοιτάω ερωτηματικά και αρχίζει να γελάει, λέγοντάς μου ότι της έμειναν «κάποια κιλάκια» από την τελευταία εγκυμοσύνη της που δεν μπορεί να χάσει με τίποτα.

Έχει προσπαθήσει αρκετές φορές με διαιτολόγους, σκευάσματα, ενδοκρινολόγους, έκανε και το τεστ δυσανεξίας τροφών παρακαλώ, ρωτήστε έναν επιστήμονα διαιτολόγο να σας πει τι ισχύει για αυτόβελονισμό για τη μείωση της όρεξης και πολλά άλλα.

Μπορεί να είχε μια μικρή απώλεια κιλών στην αρχή, αλλά στη συνέχεια ξαναέπαιρνε τα κιλά, ίσως και περισσότερα.

Κεντρική πλοήγηση

Το φαινόμενο της επαναπρόσληψης του απωλεσθέντος βάρους, γνωστό και ως "yo-yo effect", είναι μπορείτε να χάσετε βάρος γελώντας σύνηθες για εμάς τους διαιτολόγους, ίσως και από τα πιο προκλητικά θέματα που έχουμε να ασχοληθούμε. Αποφασίσαμε, λοιπόν, να δοκιμάσουμε το Diet Coaching, όπου συνειδητοποίησε από την αρχή ότι αυτή η προσέγγιση είναι διαφορετική και πιο δύσκολη, σε βάθος χρόνου, από ό,τι είχε δοκιμάσει ως τώρα.

Το πρώτο πράγμα που κάναμε είναι να εντοπίσουμε ποιος είναι ο ακριβής στόχος της.

60 ετών μπορεί να χάσει βάρος

Εκείνη λέει «να χάσω κιλά». Ναι, αυτός είναι ένας στόχος, ρεαλιστικός ή μη δεν έχει σημασία τώρα, αλλά να Δεν είναι «σέξι» στόχος, είναι άνευρος και δεν περιέχει μέσα κανένα συναίσθημα εκτός, ίσως, από κάποια αρνητικά συναισθήματα που συνοδεύουν την έννοια της στέρησης για να χάσει κάποιος 20 κιλά.

Τι πρέπει Fitospray ενημερωθείτε Fitospray ;

Ξαναρωτώ, λοιπόν: «Φαντάσου τον εαυτό σου με κιλά λιγότερα. Τι φοράς, πώς αισθάνεσαι, τι σκέφτεσαι, τι άρωμα φοράς, τι κάνεις διαφορετικό στην καθημερινότητά σου; Περιέγραψέ μου αυτή τη γυναίκα με κάθε λεπτομέρεια, ώστε να μπορώ να τη δω με τα μάτια της φαντασίας μου». Σκέφτεται λίγο Ο άντρας μου με βλέπει λίγο διαφορετικά, αναθερμαίνεται η σχέση μας και κάνουμε σεξ πιο συχνά εδώ υπάρχει ένα πολύ ωραίο, πονηρό, χαμογελάκισαν να είμαστε ερωτευμένοι ξανά.

  • Επιπλέον, μια τέτοια μικρή απώλεια του καρδιακού ιστού μερικές φορές αυξάνει το επίπεδο θανάτου των λιμοκτονούντων.
  • Diet Coaching: Ποιος (θέλω να) είμαι; | medΝutrition
  • Οι 10 κανόνες για να χάσεις βάρος και να το διατηρήσεις για πάντα - Όμορφη Ζωή
  • Χάστε τα κιλά που θέλετε χωρίς να κουνήσετε…δαχτυλάκι.
  • Διαβάστε τα 14 έξυπνα κόλπα για να αδυνατίσετε!

Πηγαίνω με άλλον αέρα στη δουλειά, έχω περισσότερη αυτοπεποίθηση και αισθάνομαι ότι η ζωή μου μού ανήκει. Και το άρωμά μου έχει κάτι από λουλούδια, ελευθερία και φρεσκάδα!

Ξέρετε, η δουλειά μου είναι μαγική, το πιστεύω. Μπροστά μου, η Ελένη έχει μεταμορφωθεί για λίγο στην μπορείτε να χάσετε βάρος γελώντας που περιγράφει- σχεδόν τη βλέπω να περπατά μπροστά μας, τη μυρίζω και διακρίνω αυτόν τον αέρα αυτοπεποίθησης που αισθάνεται. Μου λέει ότι αυτή η εικόνα της έδωσε δύναμη να ξεκινήσει άλλη μια προσπάθεια.

  1. Πόσο εύκολο είναι άραγε να
  2. Κάθε μέρα γέλιο: Το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου
  3. Dha απώλεια λίπους
  4. Πόσο καιρό ένα άτομο δεν μπορεί να φάει.
  5. Να χάσετε βάρος σε 5 μήνες

Φυσικά, αυτό δεν είναι αρκετό από μόνο του. Η δουλειά μου δεν είναι να σας κάνω να πιστέψετε ότι μπορείτε. Είτε πιστεύετε ότι μπορείτε, είτε πιστεύετε ότι δεν μπορείτε, έχετε δίκιο κλεμμένο είναι αυτό, αλλά συμφωνώ απόλυτα. Τη απώλεια λίπους ppl ποια είναι τα εμπόδια που συναντά σε κάθε προσπάθεια που έχει κάνει ως τώρα να χάσει το βάρος που θέλει και δεν μπορεί να φτάσει σε αυτή την τόσο ωραία εκδοχή του εαυτού της.

Μου λέει ότι έχει παρατηρήσει τον εαυτό της να επαναλαμβάνει κάποιες συμπεριφορές: Λέω στον εαυτό μου να μην έχω στο σπίτι συγκεκριμένα φαγητά γιατί είναι πειρασμός, αλλά μπορείτε να χάσετε βάρος γελώντας τα αγοράζω σε μικρότερες ποσότητες και τα τρώω!

Είναι εφικτή πραγματική επιτυχία με το Fitospray; Μόνο αν

Όταν βγαίνουμε έξω για φαγητό, λέω στον εαυτό μου ότι θα φάω τη μισή μερίδα, τη χωρίζω κιόλας στα δύο. Όταν, όμως, περάσει λίγο η ώρα και οι υπόλοιποι τρώνε ακόμα, θα τη φάω ολόκληρη. Γράφομαι στο γυμναστήριο για ένα χρόνο και τελικά δεν πάω.

μηχανισμό αντιμετώπισης απώλειας βάρους

Φτιάχνω κανόνες: να μην τρώω μετά τις 8μμ, 8 ποτήρια νερό την ημέρα, όχι τηγανητά κ. Τα ακολουθώ για λίγο αλλά μετά πάλι, καθόλου. Τις «καλές» μέρες, επαινώ τον εαυτό μου στις 10μμ που τα κατάφερε σήμερα και πήγα στο γυμναστήριο και έφαγα σωστά.

Αισθάνομαι πολύ καλά και δυνατή και με επιβραβεύω με λίγο γλυκό ή παγωτό. Σε αυτό το σημείο μου απευθύνεται έντονα: «Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο απεχθάνομαι τον εαυτό μου που είμαι χοντρή!

μπορείτε να χάσετε βάρος γελώντας καμπύλη απώλεια βάρους σώματος

Κι όμως, δεν μπορώ να σταματήσω αυτές τις συμπεριφορές! Ως την επόμενη φορά, λοιπόν, σας αφήνω με το διατροφικό moto μου: "Wellness is a collection of paths; knowledge and action".

Παρόμοια δημοσιεύσεις