Σκορπιός απώλεια βάρους γυναίκα

Οι χορτοφαγικές δίαιτες είναι δύο φορές πιο αποτελεσματικές για την απώλεια βάρους | iTrofi

E-mail Shares:0 Ερευνητές με επικεφαλής την Dr.

αγωνίζομαι να χάσω λίπος

Hana Kahleová, Διευθύντρια Clinical Research at the Physicians Committee for Responsible Medicine στην Washington, βρήκαν ότι η χορτοφαγική διατροφή συμβάλλει στη βελτίωση του μεταβολισμού, μειώνοντας το μυϊκό λίπος.

Για τη μελέτη, η ομάδα μοίρασε τυχαία σε δύο ομάδες 74 συμμετέχοντες που έπασχαν από διαβήτη τύπου 2 και τους έβαλε να ακολουθήσουν είτε μια χορτοφαγική διατροφή είτε μια συμβατική αντιδιαβητική δίαιτα. Η χορτοφαγική διατροφή περιλάμβανε λαχανικά, όσπρια, φρούτα, ξηρούς καρπούς και ζωικά προϊόντα που περιορίζονταν σε μία μόνο μερίδα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών την ημέρα.

Sponsored Links Αστρολογία και αδυνάτισμα Κάθε γυναίκα θέλει να διατηρεί το κορμί της όμορφο, αδύνατο και ποθητό, όμως το στρες, η άστατη διατροφή, ο περιορισμένος ελεύθερος χρόνος και φυσικά οι πεντανόστιμες λιχουδιές είναι οι βασικές αιτίες που ο δείκτης της ζυγαριάς τις περισσότερες φορές παίρνει ανοδική πορεία… Σίγουρα πολλές φορές προσπάθησες με γυμναστική ή και διατροφή να χάσεις το περιττό βάρος, το αποτέλεσμα όμως ήταν προσωρινό, τα κιλάκια που έχασες ήταν λίγα ή τα πήρες ξανά πάρα πολύ γρήγορα. Εμείς σου έχουμε τη λύση για να μπορέσεις να χάσεις το περιττό βάρος μία για πάντα, ακολουθώντας τις συμβουλές τις αστρολογίας! Υπάρχουν συγκεκριμένες αστρολογικές διελεύσεις, που μπορούν πραγματικά να σε βοηθήσουν να αποκτήσεις το κορμί των ονείρων σου! Γνωρίζοντας πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να αδυνατίσεις, θα μπορέσεις πιο εύκολα να φτάσεις το στόχο σου! Επιπλέον, μάθε αν το ανήκεις στα ζώδια που θα καταφέρουν να χάσουν βάρος!

Όλοι οι συμμετέχοντες μείωσαν την καθημερινή τους διατροφή κατά θερμίδες την ημέρα. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μαγνητική τομογραφία MRI για να δουν τον λιπώδη ιστό στους μηρούς των συμμετεχόντων και να εξετάσουν πώς οι δύο διαφορετικές δίαιτες επηρέασαν το υποδόριοτο υποπεριτοναϊκό,  το επιφανειακό μυϊκό αλλά και το ενδομυϊκό λίπος στο εσωτερικό των μυών.

Σκορπιός απώλεια βάρους γυναίκα ε υγρή απώλεια βάρους

Διαπίστωσαν ότι η χορτοφαγική δίαιτα ήταν σχεδόν δύο φορές πιο αποτελεσματική στη μείωση του σωματικού βάρους, με αποτέλεσμα μια μέση απώλεια των 6,2kg σε σύγκριση με τα 3,2kg της συμβατικής δίαιτας.

Επίσης, διαπιστώθηκε ότι παρόλο που και οι δύο δίαιτες προκάλεσαν παρόμοια μείωση του υποδόριου λίπους, εκείνοι που ακολούθησαν τη χορτοφαγική διατροφή εμφάνισαν μεγαλύτερη μείωση του ενδομυϊκού λίπους σε σχέση με όσους ακολούθησαν τη δίαιτα χαμηλών θερμίδων και ήταν και οι μόνοι συμμετέχοντες που παρουσίαζαν μείωση στο υποπεριτοναϊκό λίπος.

Ωστόσο, η απώλεια βάρους δεν είναι πάντοτε μια ευχάριστη και επιθυμητή εξέλιξη… Με περισσότερες από 10 διαφορετικές μορφές καρκίνου συνδέεται η ανεξήγητη απώλεια βάρους και μάλιστα υπολογίζεται ότι μεταξύ των αντρών 7 στα 10 περιστατικά όπου η απώλεια κιλών δεν μπορεί να εξηγηθεί από αλλαγές στη διατροφή ή στα επίπεδα σωματικής άσκησης αποδίδονται στην επικίνδυνη νόσο, αποκαλύπτει μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Έξετερ και το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης. Βάσει των ευρημάτων τους, τα οποία δημοσιεύονται αναλυτικά στην επιθεώρηση British Journal of General Practiceοι ερευνητές συνιστούν στους γιατρούς να παραπέμπουν άμεσα για εξετάσεις τους ασθενείς που παρουσιάζουν ανεξήγητη απώλεια βάρους. Η ανεξήγητη απώλεια βάρους ο κυριότερος παράγοντας κινδύνου για πολλαπλές μορφές καρκίνου Η νέα μελέτη, η οποία βασίστηκε σε περισσότερους από 11 εκατομμύρια ασθενείς, είναι Σκορπιός απώλεια βάρους γυναίκα πρώτη μεγάλη επιστημονική μελέτη που ποσοτικοποιεί τη σχέση καρκίνου και απώλειας βάρους.

Τα αποτελέσματα είναι σημαντικά για όσους πάσχουν από διαβήτη τύπου 2, καθώς το λίπος αυτό έχει προηγουμένως συνδυαστεί Σκορπιός απώλεια βάρους γυναίκα αντίσταση στην ινσουλίνη, οπότε η μείωση του θα μπορούσε να έχει ευεργετική επίδραση στον μεταβολισμό της γλυκόζης.

Η μείωση του ενδομυϊκού λίπους θα μπορούσε επίσης να συμβάλει στη βελτίωση της μυϊκής δύναμης και της κινητικότητας, ιδιαίτερα σε ηλικιωμένους με διαβήτη.

Επιπλέον, τα αποτελέσματα της έρευνας αφορούν και όσους παίρνουν σοβαρά τη διαχείριση του βάρους τους και θέλουν να παραμείνουν αδύνατοι και υγιείς. Τα ευρήματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Journal of the American College of Nutrition.

Σκορπιός απώλεια βάρους γυναίκα ακρίβεια καταστροφή βάρους κατασκήνωση pkwy

Παρόμοια δημοσιεύσεις