Καίτε 2 κιλά λίπος. Πόσο λίπος μπορώ να χάσω σε ένα μήνα;

Τέλεια δίαιτα: Xάσε 2-3 κιλά από... λίπος σε 2 εβδομάδες!

Μελίνα nikole μου το αποτέλεσμά σου είναι ,7 και πολλαπλασίασέ το ανάλογα πως ασκείσαι, το γράφει πιο πάνω… π.

Μεταβολισμός, καύσεις στο φουλ!

Σ΄ ευχαριστώ! Θα σε καλύψω σε εππομενα άρθρα μου. Μαρία Βίκυ, είμαι 21ετών, καίτε 2 κιλά λίπος κ έχω ύψος 1, Θεωρούσα οτι δεν χρειάζεται να χάσω βάρος. Βίκυ Χατζηβασιλείου Μπορεί να μην χρειάζεται να χάσεις βάρος αλλά να κάνεις αερόβια καίτε 2 κιλά λίπος. Το ύψος μου είναι 1,64,εδω κ 2 εβμομάδες πηγαίνω γυμναστήριο,το θέμα ειναι οτι χάνω με γρ την εβδομάδα μόνο κ κανω κ διατροφή.

Πίνω παρα πολυ νερο τουλάχιστον 3 λίτρα την ημέρα αλλα στο γυμναστήριο ιδρώνω ελάχιστα τι αλλο μπορώ να κανώ? Βίκυ Χατζηβασιλείου Να κάνεις υπομονή. Βίκυ Χατζηβασιλείου Για πόσο διάστημα έχει κολλήσει ο μεταβολισμός σου; kate Συγχαρητήρια για το site σου.

Φαίνεται ότι έχεις πολλές γνώσεις πάνω στο αντικείμενο. Με όλο το σεβασμό θα ήθελα να διαφωνήσω σε μερικά σημεία. Η σιτιογενής θερμογένεση δεν αλλάζει ανάλογα με το πόσες φόρες θα φας, αλλά ανάλογα με το πόσες θερμίδες θα φας συνολικά και τι είδους τροφές θα φας.

Επίσης ένα κιλό λίπους καίει 4.

Δίαιτα της τελευταίας στιγμής! Χάσε 2 με 3 κιλά σε 10 ημέρες - TLIFE

Οι έρευνες που μιλούν για περισσότερες θερμίδες δεν αναφέρονται σε κιλά μυϊκής μάζας, αλλά σε κιλά άλιπης μάζας σώματος. Η άλιπη μάζα περιλαμβάνει και τα διάφορα όργανα τα οποία είναι μεταβολικά ενεργά.

καίτε 2 κιλά λίπος

Για παράδειγμα το συκώτι καίει μέχρι και θερμίδες τη μέρα και ο εγκέφαλος μέχρι και θερμίδες τη μέρα. Βίκυ Χατζηβασιλείου ΠΟλυ ενδιαφέροντα τα όσα γράφεις όμως αυτή είναι η μία σχολή. Όπως γνωρίζεις στα διατροφικά θέματα γινονται συνεχώς έρευνες που η μία ανατρέπει την άλλη και επίσης πολλοί που υποστηρίζουν διάφορες θεωρίες.

Σε ευχαριστώ για τις επισημάνσεις. Αγγελική Βίκυ, παραπάνω γράφεις να μειώσουμε το αλκοόλ.

καίτε 2 κιλά λίπος

Βίκυ Χατζηβασιλείου Στις γυναίκες 2 φορές καίτε 2 κιλά λίπος εβδομάδαστους άντρες 3 φορές, μια μονάδα αλκοόλ.

Τον Ιούνιο ζύγιζα 71 κιλά και απο τότε με δίαιτα κατάφερα να φτάσω στα Ο τελικός μου στόχος είναι να φτάσω καίτε 2 κιλά λίπος Ξεκίνησα να τρώω θερμίδες τη μέρα με σκοπό να χάσω τα τελευταία επίμονα κιλά πιο γρήγορα και εφτασα 63,7. Επειδή όμως έτρωγα πολυ λίγες θερμίδες και ένιωσα στέρηση τις τελευταίες δύο μέρες εχω φάει μεγάλες ποσότητες φαγητού με αποτέλεσμα η ζυγαριά να με δείχνε πάλι 65 μέσα σε μόνο δύο μέρες.

Νιώθω πολύ άσχημα. Εσύ τι μου προτείνεις να κάνω? Βίκυ Χατζηβασιλείου Αυτό το 1. Οι θερμίδες είναι πολύ λίγες πιστεύω. Συνέχισε να τρως ισορροπημένα και υγιεινά και θα τα χάσεις, αλλά μην βιάζεσαι! Βίκυ Χατζηβασιλείου Δεν έχω καταλάβει την ερώτησή σου. Νικολεττα Κυρια Χατζηβασιλειουσυγχαρητηρια για το site σας!!!! Τρώγε 5 γεύματα μέχρι θερμίδες ημερησίως. Βίκυ Χατζηβασιλείου Βερόνικα περίπου θερμίδες.

Πώς διαχωρίζεται το λίπος στο σώμα

Τρώγε 5 γεύματα ημερησίως και ασκήσου. Βίκυ Χατζηβασιλείου Ρία μου αν δεν πας σε έναν ενδοκρινολόγο να το ψάξεις δεν μπορώ να ξέρω τι άλλο μπορεί να φταίει. Και να ασκείσαι αλλιώς χωρίς άσκηση δεν θα βοηθήσεις τον μεταβολισμό σου.

Ηλιανα Γεια σας! Θα ηθελα να μου προτεινετε τι μπορω να τρωω για πρωινο σε 2 ή 3 δοσεις εννοω πρωινο δεκατιανο. Δυσκολευομαι γιατι τελειωνω τη δουλεια μου Συνηθως τρωω γιαουρτι με βρωμη μια κουταλια ηλιοσπορο και που και που μια κουταλια μαρμελαδα χωρις ζαχαρη ή κουλουρι ή τοστ και ως δεκατιανο μια μπαρα. Ξερετε ειχα μεσα στις στανταρ επιλογες μου τον τονο και εχω μπερδευτει με τους θερμιδομετρητες που λενε ο καθενας τα δικα του και αλλα το κουτακι απεξω! Βίκυ Χατζηβασιλείου Ηλιάνα θα σου πρότεινα να έκανες ένα ελαφρύ γεύμα το μεσημέρι με σαλάτα με πρωτείνη τόνο, γαλοπουλα ή ένα σάντουιτς με ψωμι ολικής.

Πρωινό καίτε 2 κιλά λίπος τρως γερό και δεκατιανό ένα γιαούρτι, ένα φρούτο κλπ. Φάε κανονικά κατά τις 8 το βραδυνό σου. Βίκυ Χατζηβασιλείου Περίπου xrisa gia sas.

Μη γράφετε σε greeklish παρακαλώ. Είμαι 35 χρονών και ζυγίζω 76 κιλά. Έχω ύψος 1, Πόσες θερμίδες πρεπει να καταναλώνω για να χάσω κιλά? Η δουλειά μου είναι καθιστική και δεν γυμνάζομαι. Βίκυ Χατζηβασιλείου Δεν μπορώ να το ξέρω γιατί η απώλεια βάρους εξαρτάται απο πολλούς παράγοντες, μεταβολισμός, ηλικία κλπ. Συνέχισε έτσι και θα τα καταφέρεις. Μαριλένα Είμαι 55 κιλά και ύψος 1.

Είμουν 60 κιλά και έχασα 5 κιλά ,αλλά τώρα δεν χάνω πλέον!!

καίτε 2 κιλά λίπος απώλεια βάρους αποτυχία να ευδοκιμήσουν

Θα ήθελα να χάσω άλλα 3 κιλά για να πάω Θα ήθελα να κάψω το λίπος μου. Τι πρέπει να κάνω? Βίκυ Χατζηβασιλείου Μαριλένα είσαι μόλις 14 ετών πώς γνωρίζεις ότι έχεις λίπος που πρέπει να χαθεί αν δεν σου το έχει πει ειδικός και δεν σε έχει μετρήσει; Κωνσταντινα Ειμαι 16 χρονων υψος 1,73 και 61 κιλα…Αν παιρνω που δεν ξερω ακριβως καίτε 2 κιλά λίπος παιρνω αλλα αν παιρνω περιπου θερμιδες απο φαγητο και θερμιδες απο λαχανικα και φρουτα την ημερα,ποσες θερμιδες πρεπει να καιω για να χασω 6 κιλα….

Γυμναζομαι καθε μερα απο 1. Βίκυ Χατζηβασιλείου Δεν έχω καταλαβει ακριβώς τι με ρωτας Κωνσταντίνα. Να θυμάσαι πως η απώλεια βάρους δεν είναι απλά μαθηματικά.

Θέλεις να χάσεις 10 κιλά σε 1,5 μήνα;

Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Βίκυ Χατζηβασιλείου Αυτό καίτε 2 κιλά λίπος έβγαλες είναι οι θερμίδες που πρέπει να καταναλώνεις ώστε να μην πάρεις βάρος. Κωνσταντινα Βασικα,εκοψα εντελως το φαγητο,και τρωω μονο λαχανικα…. ΤΟ αδυνάτισμα θέλει τροφή! Κωνσταντινα Κανω γυμναστικη μεχρι θανατου…και βασικα…αν φαω φαγητο,πρεπει να χρησιμοποιησω καθαρτικο για να παω τουαλετα και καποιο χαπι γιατι αλιως θα παχυνω και φοβαμαι.

Βίκυ Χατζηβασιλείου Κωνσταντίνα δε γνωρίζω πόσο χρονών είσαι αλλά αυτό που μου περιγράφεις χρειάζεται διερεύνηση από ειδικό. Κωνσταντινα 16 ειμαι…. Δηλαδη τι εννοειτε απο ειδικο…Προκειται να ξανπαρω κιλα…. Η αλήθεια είναι ότι ποτέ δεν ήμουν από τις αδύνατες κοπέλες πάντα κυμαινόταν το βάρος μου από κιλά και έχω ύψος 1, Σήμερα θα ήθελα να αδυνατίσω και να επιστρέψω καίτε 2 κιλά λίπος και στα ανωτέρω προ εγκυμοσύνης κιλά μου, αλλά μου φαίνεται αδύνατον.

Χρειάζομαι μία δίαιτα που να ανταποκρίνεται στα κλασικά φαγητά της μαμάς, χωρίς περίεργα και ακριβά προϊόντα, διότι έχω πλέον και μία οικογένεια που θέλει να φάει φυσιολογικά.

Μπορείτε να μου διευκρινήσετε πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω καθημερινώς, ώστε να προσαρμόσω τα γεύματά μου; Βίκυ Χατζηβασιλείου Μιρέλλα δεν είναι τόσο απλό αυτό που ζητάς. Καταρχάς το βάρος οφείλεται και στις ορμονικές αλλαγές της εγκυμοσύνης, στην ηλικία και στην απουσία άσκησης.

χάσετε βάρος μία εβδομάδα

Θα σου πρότεινα είτε να πας σε έναν διαιτολόγο ο οποίος θα σε βάλει σε πρόγραμμα είτε να κόψεις τις μερίδες σου στο μισό, να μαγειρεύεις είτε ψητά, είτε βραστά και όχι πολλά λαδερά, να κάνεις πέντε γεύματα την ημέρα με 2 σνακ, ενα πρωινό και δύο γεύματα αλλά και καίτε 2 κιλά λίπος ασκηθείς.

Ωστόσο τα κιλά σου είναι πολλά και χρειάζεται υπομονή και επιμονή για να τα χάσεις.

κάνει πολλά να χάσουν βάρος απώλεια βάρους και σοβαρή δυσκοιλιότητα

ΓΙΩΤΑ Γεια σας,εχω αρχισει να δουλευω και η δουλεια μου ειναι ορθια με αποτελεσμα να πρηζομαι,στην κοιλια τα ποδια,νερο πινω 1 λιτρο την ημερα πανω κατω. Ειμαι 27 ετων και 48 κιλα τωρα,πριν αρχισω να δουλευω ειμουν 46,5. Το αλλο ειναι οτι θελω να τρωω πολυ ψωμι και ειδικα υδατανθρακες,εχω πιστευω ψυχολογικες βουλιμικες τασεις,τρωω μεχρι σκασμου 2 σοκολατες την ημερα και βαλε,το φαγητο μου ειναι κανονικο αλλα εχω αυτο το προβλημα…Θελω να χασω αυτα τα λιγοστα κιλα κοιλιακου λιπους.

Θελω να αρχισω και γυμναστηριο αλλα το σκεφτομαι γιατι η δουλεια μου ειναι πολυ κουραστικη και φοβαμαι ισως με κουραση πιο πολυ. Αν μπορειτε με καποιες συμβουλες να με βοηθησετε……Ευχαριστω πολυ… Stauros Siepis Γεια σαςιμε 13 χρονον 1.

Πώς να κάψετε περισσότερο λίπος στην άσκηση

Ολοι μ λενε πος ιμε λιποβαρης και πρεπει να βαλο κιλα, ιμουνα 46 κιλα και χάνουν 4 σωματικά λίπη σε καίτε 2 κιλά λίπος εβδομάδες 8 κιλαολοι μ λενε πος πρεπει να βαλο κιλα αλλα εγο νιοθο χοντρος νιοθο πος εχο λιπος και οταν βγαζο τιν κοιλια μ ε3ο ινε αρκετα μεγαλη.

Βοηθειαααα καταναλονο θερμιδες τιν ημερα! Βίκυ Χατζηβασιλείου Σταύρο μου δε νομίζω πως είσαι χοντρός κάθε άλλο! Επίσης πώς γνωρίζεις πόσες θερμίδες καταναλώνεις την ημέρα; Stauros Siepis Για προινο τροο Λιγα δημητρικα με γαλα μεσημεριανο οτι μαγιρε4ει ι μαμα μου αποφευγο τα τηγανιτα απογευματινο ενα φρουτο και το βραδι ενα σαντουιτσ με μαυρο ψωμι και απαχο τυρι!

Βίκυ Χατζηβασιλείου Σοφία η πιο αξιόπιστη δίαιτα είναι η μεσογειακή κατά τη γνώμη μου και οι μετρημένες θερμίδες. ΕΠίσης κάνε κολύμπι! Αλίκη Hola! Θα ήθελα και εγώ Βίκυ να σου πω το problem μου αλλά ειναι άσχετο λίγο. Είμαι 13 years και ύψος 1.

Πως Να Χάσεις Λίπος Σε 2 Εβδομάδες (15 Υγιεινοί Τρόποι)

Νομίζεις ότι πρέπει να χάσω Or είμαι στο κανονικό μου?

Παρόμοια δημοσιεύσεις