Jicama να χάσουν βάρος, Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του ελαίου MCT και του ελαίου καρύδας;

Ή να αναμειγνύονται με τον πρωινό καφέ ή τους smoothies τους δοκιμάσατε, όχι, ευχαριστίεςαλλά αν δεν έχετε ιδέα τι είναι στην πραγματικότητα, είμαστε εδώ για να εξηγήσουμε.

nmw αδυνάτισμα

Το MCT σημαίνει τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας, ένα είδος λίπους που μεταβολίζεται από το σώμα πιο γρήγορα από άλλα λίπη — ο λόγος για τον οποίο πολλοί έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η MCT μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Μιλήσαμε με την Samantha Presicci, καταχωρημένο διαιτολόγο με την Snap Kitchen, για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς το έλαιο MCT διαφέρει από το άλλο μοντέρνο πετρέλαιο, την καρύδα και πώς να προσθέσετε το MCT σε καθημερινή ρουτίνα.

Tip Of The Day: Jicama

Γιατί πρέπει να τρώτε λίπος αν θέλετε να χάσετε βάρος Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του ελαίου MCT και του ελαίου καρύδας; Ενώ το έλαιο MCT προέρχεται συνήθως από έλαιο καρύδας, το MCT είναι καθαρά τριγλυκερίδια μεσαίας αλυσίδας που προέρχονται από έλαιο καρύδας ή μερικές φορές φοινικέλαιο και τίποτα άλλο. Ο Presicci δήλωσε ότι χρησιμοποιείται συνήθως σε λουκάνικα και σαλάτα ή γίνεται στον γνωστό αλεξίσφαιρο καφέ επειδή μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος και να αισθανθείτε πιο γεμάτος.

είμαι 70kg πώς να χάσουν βάρος χάνουν το γενικό βάρος

Τα τριγλυκερίδια μεσαίας αλυσίδας μεταβολίζονται γρήγορα από το ήπαρ, επομένως χρησιμοποιούνται ως καύσιμα πριν αποθηκευτούν ως λίπος. Διαβάστε επίσης  Dig In the Bittersweet στίχοι του «ψεύτικου χαμόγελου» της Ariana Grande, Ενώ το λάδι MCT χρησιμοποιείται συνήθως από ανθρώπους jicama να χάσουν βάρος θέλουν να ξεπεράσουν την πείνα τους σε μια προσπάθεια να χάσουν βάρος, χρησιμοποιούνται επίσης από ανθρώπους των οποίων οι οργανισμοί αγωνίζονται να αφομοιώσουν άλλες μορφές λιπών και μπορούν να βοηθήσουν με πεπτικά προβλήματα όπως η διάρροια.

Ο Preicci σημείωσε επίσης ότι το πετρέλαιο MCT πιστεύεται ότι συμβάλλει στην τόνωση της λειτουργίας του εγκεφάλου, αν και έχουν γίνει λιγότερες μελέτες σχετικά με αυτό το θέμα.

πώς να χάσετε κατάλληλα το βάρος

Είναι πιθανό ότι επειδή Deirdre o kane απώλεια βάρους MCT καταρρέουν τόσο γρήγορα και επομένως ενδεχομένως εισέρχονται στο jicama να χάσουν βάρος σας πιο γρήγορα, ενεργοποιούν το σώμα σας, ακόμη και να γίνουν κετόνες και να φτάσουν στον εγκέφαλό σας. Πού πηγαίνει το λίπος όταν το χάνουμε; Η απάντηση θα πνίξει το μυαλό σας Υπάρχουν τυχόν μειονεκτήματα στη χρήση του MCT Oil; Ο Preicci επεσήμανε ότι, όπως και με οτιδήποτε διαιτητικό, δεν είναι καλό να έχουμε πολύ λίπος MCT.

jicama να χάσουν βάρος

Σας συστήνει να ξεκινήσετε με 1 κουταλάκι του γλυκού ή και λιγότερο, ώστε να μην σας ενοχλεί το στομάχι και να παρακολουθείτε πόσο καταναλώνετε καθημερινά — τελικά, είναι ακόμα ένα λίπος. Και όπως πάντα, όταν αλλάζετε τη διατροφή σας, δεν πονάει ποτέ να συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή έναν διαιτολόγο για να βεβαιωθείτε ότι το πηγαίνετε με τον καλύτερο, υγιεινό τρόπο.

Η ζάχαρη αναστέλλει την καύση λίπους

Παρόμοια δημοσιεύσεις