Im 46 και πρέπει να χάσετε βάρος
Κρεμλίνο δίαιτα πλήρες σκορ πίνακα
Πώς κατάφερε μια 28χρονη να χάσει 46 κιλά και να γίνει αγνώριστη Έφτασε σε σημείο να ζυγίζει κιλά και δεν ένιωθε άνετα με το σώμα της. Ηξερα ότι έπρεπε να χάσω βάρος.
ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ 5 ΚΙΛΑ ΣΕ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
Αισθανόμουν συνέχεια κουρασμένη και δεν είχα καθόλου ενέργεια» σημειώνει χαρακτηριστικά. Οι διατροφικές της συνήθειες ήταν εντελώς ανθυγιεινές.
- Δεν πρέπει μόνο να το λες! Πρέπει να το θέλεις - 16χρονη έχασε 63 κιλά σε 12 μήνες | Pentapostagma
Давай выбираться отсюда.
- Απώλεια βάρους kombucha
Δεν γυμναζόταν ποτέ, κάπνιζε πολύ και ο ύπνος της ήταν άστατος. Οπως σημειώνει η ίδια στο προφίλ της στο Instagram δεν μπορούσε ούτε να ανέβει τις σκάλες και έκανε ένα διάλειμμα στη μέση της διαδρομής για να πάρει μια ανάσα.
Ετρωγε συνήθως μακαρόνια, ψωμί και τηγανητά φαγητά. Σήμερα, ζυγίζει 72 κιλά και νιώθει πιο καλά από ποτέ.
Περπατάει μισή ώρα κάθε μέρα και πηγαίνει στο γυμναστήριο. Προετοιμάζει τα γεύματά της και έχει κόψει εντελώς το αλκοόλ. Για τα κύρια γεύματά της συνδυάζει πρωτεΐνη με λαχανικά και πάντα έχει ένα σνακ στην τσάντα της.
Σοκ: Δείτε πώς άλλαξε αυτή η 28χρονη κοπέλα χάνοντας 46 κιλά
Οχι μόνο επειδή δεν ήμουν ευχαριστημένη με την εμφάνισή μου, αλλά επειδή δεν ήμουν ευτυχισμένη μέσα μου. Ημουν ανασφαλής και αυτό φαινόταν.
Ενιωθα ντροπή, αμηχανία και σαν να ήμουν χαμένη» σημειώνει χαρακτηριστικά. Όταν κοιτάς τις φωτογραφίες του πριν και του μετά αυτής της μητέρας είναι δύσκολο να μην εντυπωσιαστείς από την μεταμόρφωσή της.
- Πώς κατάφερε μια 28χρονη να χάσει 46 κιλά και να γίνει αγνώριστη
- Nhs παραπομπή απώλεια βάρους
- E-mail 0 Μια έφηβη έχασε 63 ολόκληρα κιλά για να μπορέσει να χωρέσει σε ένα εφαρμοστό φόρεμα, και πλέον αποκαλύπτει πως κατάφερε να διατηρήσει αυτό το βάρος τα τελευταία δύο χρόνια.
- Για να γίνει αυτό, πρέπει να γνωρίζουμε πόσες θερμίδες καίμε καθημερινά, ανάλογα με το βασικό μεταβολισμό μας, και πόσες θερμίδες καίμε βάσει των δραστηριοτήτων μας κατά τη διάρκεια του 24ώρου γράψιμο, οδήγηση, περπάτημα, μαγείρεμα κλπ.
- Ntr βάρος απώλειας
- Ξερά δαμάσκηνα και αποξηραμένα ροδάκινα 58 Κισμίς 66 Όσον αφορά το αλκοόλ, μπορεί να φτάσει σε τιμές από 0,5 σε 20 ή
Πλέον γυμνάζεται σχεδόν κάθε μέρα και δεν βλέπει πλέον τη γυμναστική σαν αγγαρεία. Δεν γυμνάζεται επειδή θέλει να αδυνατίσει. Το κάνει με όρεξη, θέληση και υπομονή.
Περπατάει κάθε μέρα γιατί αυτό την κάνει να νιώθει καλύτερα με τον εαυτό της. Η θέληση είναι δύναμη και η Kassidy Caitlin Riekens δείχνει ότι όλα είναι δυνατά αν το λέει η καρδιά μας.
Δείτε πώς είναι σήμερα:.
