Η απώλεια βάρους βελτιώνει την όραση

Ποιες τροφές εκτός από τα ψάρια βελτιώνουν την όραση - cubafestla.com

Πολλά προληπτικά μέτρα μπορούν να ληφθούν για να διασφαλιστεί ότι τα μάτια σας προστατεύονται και θα παραμείνουν όσο το δυνατόν υγιέστερα.

mci απώλεια βάρους

Έχουμε επιλέξει τις καλύτερες συμβουλές ενίσχυσης όρασης για να σας βοηθήσουμε να προστατέψετε τα μάτια σας. Εκατομμύρια άτομα αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα μάτια τους κάθε χρόνο.

Βιταμίνη Κ: Ο Αφανής Τροχονόμος Του Ασβεστίου (+Τροφές)

Ορισμένες ασθένειες προκαλούν μόνιμη η απώλεια βάρους βελτιώνει την όραση όρασης ή τύφλωση, ενώ άλλες μπορούν να διορθωθούν με φακούς επαφής ή γυαλιά.

Το Εθνικό Ινστιτούτο οφθαλμών εκτιμά ότι κατά τα έτη μεταξύ του και τουο αριθμός των ατόμων που επηρεάζονται από τις ασθένειες των ματιών - συμπεριλαμβανομένων της ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας AMDτου καταρράκτη, της διαβητικής αμφιβληστροειδοπάθειας και του γλαυκώματος - θα διπλασιαστεί.

Λιωμένο σκόρδο για να αναστρέψετε την απώλεια όρασης

Πολλοί από εμάς απογοητεύτηκαν από το γεγονός ότι καθώς μεγαλώνουμε, η όρασή μας θα επιδεινωθεί. Αλλά μπορούμε να βελτιώσουμε την πιθανότητα να προστατέψουμε την όρασή μας και απώλεια βάρους που προκαλεί χαμένη περίοδο αποτρέψουμε πολλές από τις ασθένειες που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία των ματιών μας; Θα παρουσιάσουμε τέσσερις τρόπους για να προστατεύσετε τα μάτια σας από βλάβες και ασθένειες και να διατηρήσετε υγιή όραση.

Πηγαίνετε για τακτικές εξετάσεις ματιών Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να φροντίσετε την όρασή σας είναι να κάνετε κανονικά τις οφθαλμικές σας εξετάσεις. Πηγαίνετε για τακτικούς οφθαλμολογικούς ελέγχους σε έναν εκπαιδευμένο οφθαλμίατρο που μπορεί να εντοπίσει πρώιμα σημάδια προβλημάτων. Ο έλεγχος οφθαλμών όχι μόνο καθορίζει εάν χρειάζεστε ή όχι γυαλιά, αλλά μπορεί επίσης να εντοπίσει συνθήκες οφθαλμού που μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά εάν ανιχνευθούν αρκετά νωρίς.

Ένας τύπος εξετάσεων οφθαλμών που είναι γνωστός ως εκτενής εξέταση διαστολούντων οφθαλμών συνιστάται από την ηλικία των 60 ετών, ή νωρίτερα αν έχετε αυξημένο κίνδυνο ορισμένων οφθαλμικών παθήσεων.

8 Φυσικοί Τρόποι Να Βελτιώσετε Την Όραση Σας

Κατά τη διάρκεια μιας εκτεταμένης εξετάσεως εκτεταμένων οφθαλμών, ένας οφθαλμίατρος προσθέτει σταγόνες σε κάθε μάτι για να διευρύνει την επιφάνεια της κόρης. Μόλις οι κόρες διασταλούν, εισέρχεται στο μάτι περισσότερος φωτισμός, ο οποίος δίνει τη δυνατότητα στον οφθαλμίατρι να βλέπει την κηλίδα, τον αμφιβληστροειδή και το οπτικό νεύρο και να εντοπίζει τυχόν σημεία βλάβης και ασθένειας.

η απώλεια βάρους βελτιώνει την όραση

Τρώτε υγιεινά τρόφιμα που ωφελούν τα μάτια σας Είναι δυνατόν να προστατεύσετε την όρασή σας τρώγοντας σωστά. Συχνά ακούτε ότι η κατανάλωση καρότων ωφελεί τα μάτια, αλλά υπάρχουν πολλά άλλα τρόφιμα που είναι σημαντικά για καλή όραση, επίσης. Σταφύλια Η κατανάλωση σταφυλιών έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο για εκφύλιση ωχράς κηλίδας. Η υιοθέτηση μιας διατροφής πλούσιας σε φρούτα και λαχανικά έχει αποδειχθεί ότι προάγει την υγεία των ματιών.

Ποιες τροφές εκτός από τα ψάρια βελτιώνουν την όραση

Τα σκούρα φυλλώδη λαχανικά, ειδικότερα - συμπεριλαμβανομένων των χόρτων, του καλαμποκιού και του σπανακιού - περιέχουν λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, τα οποία είναι αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην πρόληψη του σχηματισμού καταρράκτη. Τα στοιχεία καταδεικνύουν ότι τα σταφύλια μπορούν επίσης να υποστηρίξουν μία υγιή όραση.

Ετικέτες: Λαχανικά Συνταγή Γλυκοπατάτες: Βελτιώνουν την όραση, συμβάλουν στην απώλεια βάρους Αν η παχυσαρκία είναι ο χειρότερος εφιάλτης σας και νιώθετε πως δίνετε το σκληρότερο αγώνα της ζωή σας, έχουμε κάποια καλά νέα για σας.

Σε ένα εργαστηριακό μοντέλο εκφυλισμού του αμφιβληστροειδούς, οι επιστήμονες έδειξαν ότι μια δίαιτα εμπλουτισμένη με σταφύλια προστατεύει τον αμφιβληστροειδή από τις καταστρεπτικές επιδράσεις του οξειδωτικού στρες. Άλλες έρευνες έδειξαν ότι τα σταφύλια παρέχουν υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικής προστασίας για τα μάτια και μπορεί να επιβραδύνουν ή να βοηθήσουν στην πρόληψη της εκφύλισης ωχράς κηλίδας.

Γλυκοπατάτες: Βελτιώνουν την όραση, συμβάλουν στην απώλεια βάρους

Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι υπάρχουν οφέλη για την υγεία των ματιών από την κατανάλωση ψαριών πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως ο σολομός, το σκουμπρί, οι σαρδέλες και ο τόνος. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να βελτιώσουν την φλεγμονή της οφθαλμικής επιφάνειας και τα συμπτώματα οφθαλμικού ερεθισμού που σχετίζονται με μέτρια έως σοβαρή ξηροφθαλμία.

Μπορούν επίσης να βοηθήσουν τα κύτταρα όρασης να επιβιώσουν μελλοντικές ασθένειες ή τραυματισμούς. Κρατήστε το βάρος σας υπό έλεγχο Το να είναι κάποιος υπέρβαρος ή παχύσαρκος, αντιμετωπίζει μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης διαταραχών όπως ο διαβήτης ή άλλες συστηματικές διαταραχές, οι οποίες μπορεί τελικά να οδηγήσουν σε απώλεια όρασης. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος για να αποφύγετε τις παθήσεις που σχετίζονται με την παχυσαρκία.

Τι είναι η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας;

Ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσετε να ελέγχετε το βάρος σας, κάνοντας μια υγιεινή διατροφή η απώλεια βάρους βελτιώνει την όραση να ασκείστε τακτικά ώστε να προλαμβάνετε τυχόν ασθένειες των οφθαλμών.

Έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης στην Αυστραλία και το Πανεπιστήμιο Leeds Beckett στο Ηνωμένο Βασίλειο ανακάλυψε ότι η σημαντική απώλεια βάρους θα μπορούσε ενδεχομένως να αντιστρέψει την οφθαλμική βλάβη που προκαλείται από τον διαβήτη, την υψηλή αρτηριακή πίεση και την παχυσαρκία.

Αυτό το εύρημα υπογραμμίζει τη σημασία ενός ενεργού τρόπου ζωής.

  1. Από Δήμητρα Νάσιου Αν σας άρεσε το άρθρο μοιραστείτε το με τους φίλους σας!
  2. Έξι τροφές ιδανικές για απώλεια βάρους και βελτίωση της όρασης | Pronews

Φορέστε γυαλιά ηλίου όταν βρίσκεστε έξω Εκτός από το ότι είναι ένα μοντέρνο αξεσουάρ, ο σημαντικότερος ρόλος των γυαλιών ηλίου είναι να προστατεύουν τα μάτια η απώλεια βάρους βελτιώνει την όραση από τις υπεριώδεις ακτίνες που εκπέμπονται από τον ήλιο. Φορέστε γυαλιά ηλίου για να προστατεύσετε τα μάτια σας από τις ακτίνες UV του ήλιου. Μια έκθεση του Συμβουλίου για την Όραση το αποκάλυψε ότι ενώ τα τρία τέταρτα των ανθρώπων στις Η.

η απώλεια βάρους βελτιώνει την όραση

Διαβάστε ακόμα.

Παρόμοια δημοσιεύσεις