Είμαι 47 και πρέπει να χάσουν βάρος

Pin 42 Shares Σήμερα αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας το μήνυμα που μου έστειλε μια πολύ καλή αναγνώστρια μου, καθώς και την αρχική μου έκπληξη όταν το διάβασα… Θέλω να σημειώσω κάτι σε αυτό το σημείο και απευθύνομαι σε όλες είμαι 47 και πρέπει να χάσουν βάρος αναγνώστριες μου.

Πολλές φορές, υπάρχουν άνθρωποι συγγενείς και φίλοι ή καταστάσεις μεγαλώνουμε.!

"+relatedpoststitle+"

Σας υπογράφω και σας δίνω την προσωπική μου εγγύηση, ότι σχεδόν πάντα, η κατάσταση δεν είμαι 47 και πρέπει να χάσουν βάρος τόσο τραγική και ίσως μάλιστα να μην χρειάζεται να αλλάξουμε απολύτως τίποτα επάνω μας. Το να θέλουμε να βελτιώσουμε την εικόνα μας, είναι κάτι απόλυτα φυσικό. Το να μας γίνεται εμμονή και να μας στερεί το χαμόγελο, είναι κάτι απαράδεκτο και κάθε φορά που θα μου δίνεται η ευκαιρία, θα σας μαλώνω! Δεν θέλω να πω περισσότερα. Διαβάστε τα μηνύματα που αντάλλαξα με την γλυκύτατη αναγνώστρια μου.

Το Μήνυμα Της Μαρίας Καλησπέρα! Από την ώρα που έγινα μέλος στο site σουτο παρακολουθώ ανελλιπώς και ομολογώ πως είναι πολύ ενδιαφέροντα τα άρθρα που ανεβάζεις.! Θα ήθελα να σε ρωτήσω κάτι συγκεκριμένο, επειδή μου έστειλες στο email κάποια προϊόντα για χάσιμο βάρους. Θα ήθελα να με βοηθήσεις αν γίνεται, για να πάρω κάποιο, αλλά λειτουργεί γιατί έχω δοκιμάσει αρκετά στο παρελθόν χωρίς αποτέλεσμα.

Θέλω να μου κοπεί η όρεξη… γιατί γαμώτο, τρώω μεγάλες ποσότητες για να χορτάσω. Είμαι 1,70 και 74 κιλά. Το ιδανικό για εμένα θα ήταν να γίνω 65 κιλά, αλλά το θέμα λίπος καύση εύκολη συμβουλές πώς θα τα καταφέρω.

Ποσοστό λίπους στο σώμα: Υπολογίστε ΕΔΩ το δικό σας – Τι σημαίνει το αποτέλεσμα

Εχω πάει αρκετές φορές σε διαιτολόγο, αλλά σταματάω από την πρώτη εβδομάδα, γιατί δεν χορταίνω με αυτά που μου βάζουν να τρώω και στο τέλος παρασύρομαι τρώγοντας περισσότερο. Εχω πάρει αυτά τα κιλά εδώ και 6 μήνες περίπου και έχω μπλοκάρει. Δεν ξέρω τον λόγο. Με την υγεία μου δεν έχω κάποιο πρόβλημα. Έκλεισα τα σαράντα.

Μήπως φταίει είμαι 47 και πρέπει να χάσουν βάρος Χα χα χα! Τι να πω.

Έκλεισα Τα 40 Και Δεν Μπορώ Να Χάσω Βάρος (Μήνυμα Αναγνώστριας)

Σε ευχαριστώ για τον χρόνο σου. Αν μπορέσεις να μου απαντήσεις, θα χαρώ πολύ! Η Απάντηση Μου Καλησπέρα Μαρία. Μόνο εσύ δεν περίμενα να μου στείλεις μήνυμα ζητώντας συμβουλές. Ομολογώ ότι σκέφτηκα αρκετή ώρα πριν σου απαντήσω, απλά και μόνο επειδή δεν μπορούσα να βρω τι να σε συμβουλέψω. Για να μου γράφεις όμως όλα αυτά, σίγουρα θέλεις να ακούσεις την γνώμη μου και σίγουρα δεν ζητάς άλλη μια τυπική απάντηση από κάποιον διατροφολόγο σαν αυτούς που επισκέφτηκες στο παρελθόν.

Μαρία μου, είσαι μια χαρά γυναίκα. Μόνο να χάσεις κιλά δεν χρειάζεσαι!

Αφού όμως γουστάρεις είμαι 47 και πρέπει να χάσουν βάρος πολύ να το κάνεις, εγώ είμαι μαζί σου. Θα σου πω μια αλήθεια, ένα κακό νέο και πολλά καλά. Η αλήθεια είναι… Οτι οι διαιτολόγοι ταλαιπωρούν τον κόσμο λες και τον μισούν. Δεν τους παρεξηγώ. Είναι επαγγελματίες.

• Απώλεια βάρους μετά τα Οι 6 κανόνες που πρέπει να τηρείτε - cubafestla.com
• Πώς κατάφερα να χάσω πολλά κιλά: 5 γυναίκες αποκαλύπτουν το "μυστικό" τους fitness - διατροφη από Έλενα Μπούλια 19 Μαρ Οι άνθρωποι που καταφέρνουν να χάσουν πολλά κιλά και να βελτιώσουν την εμφάνιση, αλλά κυρίως την υγεία τους, όχι μόνο μας εμπνέουν, αλλά αξίζουν και τον θαυμασμό μας.

Θέλουν να στηρίξουν την δουλειά τους και ταυτόχρονα να σεβαστούν τα χρήματα που τους δίνεις. Θέλουν δηλαδή να χάσεις πολλά κιλά, σε μικρό χρονικό διάστημα. Ετσι, θα τρέξεις ενθουσιασμένη να το πεις στις φίλες σου και αυτοί κάπως έτσι θα αυξήσουν το πελατολόγιο τους.

Πόσο πρέπει να είναι το σωστό σας βάρος;

Ταυτόχρονα, θα έχουν προστατέψει το πορτοφόλι σου, αφού δεν θα έχεις πληρώσει πολλές μηνιαίες συνδρομές για να φτάσεις στον στόχο σου. Φαντάζεσαι να πήγαινες σε κάποιο διατροφολόγο και να έχανες 1,5 κιλό τον μήνα; Θα μου τον πρότεινες αν σε ρωτούσα; Το κακό νέο είναι… Οτι μεγαλώνοντας, δυσκολευόμαστε να χάσουμε βάρος.

Προς θεού, δεν είσαι μεγάλη. Μην αρχίσεις να με βρίζεις και σταματήσεις να με διαβάζεις κάπου εδώ!

Απώλεια βάρους μετά τα 40: Οι 6 κανόνες που πρέπει να τηρείτε

Δεν είσαι όμως 19 ετών. Είναι λιγάκι πιο δύσκολο να ρυθμίσεις το βάρος σου σε σχέση με τότε. Θέλω να είμαι ειλικρινής μαζί σου. Δεν θα μπορέσεις να χάσεις τα κιλά που θέλεις, τόσο γρήγορα, ώστε να βγεις με 65 κιλά στην παραλία λίγο μετά το Πάσχα.

Ας έρθουμε όμως στα καλά νέα… Εικόνες: huffingtonpost.

Προσέχεις τη διατροφή σου και γυμνάζεσαι αλλά η ζυγαριά σου παραμένεις κολλημένη ή δείχνει πως παίρνεις κιλά αντί να χάνεις; Ιδού κάποιοι παράγοντες που δεν έχεις σκεφτεί και μπορεί να φταίνε για την αδυναμία σου να κάνεις το αδυνάτισμα πράξη. Φυσιολογικοί παράγοντες Επηρεάζουν τη δυνατότητα και το ρυθμό αδυνατίσματος… Φύλο: οι γυναίκες χάνουν κιλά με βραδύτερο ρυθμό συγκριτικά με τους άντρες και κατά τη δίαιτα το βάρος τους σταθεροποιείται συχνότερα και για περισσότερο χρόνο. Ηλικία άνω των 40 ετών: Στην κλιμακτήριο και στην εμμηνόπαυση το αδυνάτισμα είναι λιγότερο εύκολο και πιο αργό, εξαιτίας κυρίως των ορμονικών αλλαγών. Επιβαρυντικά γονίδια: Επηρεάζουν το μεταβολισμό, την αποθήκευση λίπους, την πείνα και τον κορεσμό. Κληρονομικότητα: Άτομα των οποίων οι γονείς ήταν παχύσαρκοι και τα ίδια ήταν παχύσαρκα από παιδιά χάνουν πιο δύσκολα βάρος στην ενήλικη ζωή.

Τα κιλά τα έχεις πάρει πρόσφατα. Θα είναι εύκολο λοιπόν να τα διώξεις από επάνω σου, χωρίς να ταλαιπωρηθείς παρόλο που έτσι συνέβαινε μέχρι σήμερα. Θέλεις να χάσεις μόνο 9 κιλά. Κατά την γνώμη μου είναι πολλά, αλλά είπαμε… Αφού αυτό γουστάρεις, ας το προχωρήσουμε έτσι.

Σκέψου ότι αν χάσεις έστω και 3 με 4 κιλά στην αρχή, θα έχεις κάνει σχεδόν την μισή διαδρομή, θα νιώθεις πολύ καλύτερα και σίγουρα θα έχεις συνηθίσει στον νέο τρόπο διατροφής σου.

Ένας από τους σημαντικότερους λόγους έχει να κάνει με τον αργό μεταβολισμό τους. Για τον λόγο αυτό τα προγράμματα δίαιτας που ακολουθούν είναι πιο αυστηρά και διαρκούν περισσότερο. Το σώμα στα άτομα άνω των 40 ετών είναι περισσότερο ανθεκτικό όπως τονίζει η Lyons καθώς έχει υποστεί… κακομεταχείριση για μεγάλο διάστημα λόγω κατανάλωσης ζάχαρης, επεξεργασμένων τροφών και πολλών άλλων προϊόντων που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό. Ενας άλλος σημαντικός παράγοντας έχει να κάνει με το άγχος της καθημερινότητας.

Να το θυμάσαι αυτό…! Δεν χρειάζεται να φτάσεις στα 65 για να είσαι γκομενάρα. Τα 70 θα είναι καλύτερα από τα 74 και τα 68, καλύτερα από τα Θέλω λοιπόν να κάνεις δυο πράγματα… Αρχικά, να ηρεμήσεις και να αποδεχτείς ότι έχεις πορεία μπροστά σου.

Θέλω να την ευχαριστηθείς.

ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΜΟΥ ΒΑΡΟΣ;

Θα φροντίσεις να φτιάξεις το πρόγραμμα σου έτσι, ώστε να σου αρέσει να το ακολουθείς. Να πάρει η ευχή! Γιατί θα πρέπει να υποφέρει κάποιος όταν κάνει δίαιτα; Για να χάσει ένα κιλό παραπάνω αυτόν τον μήνα; Βάλε στόχο την αλλαγή στην ζωή σου.

Την μόνιμη αλλαγή. Κάποιοι γίνονται vegetarians. Κάποιοι άλλοι βρίσκουν διάφορα χόμπι και ασχολούνται με αυτά κάθε μέρα. Εσύ θα ασχοληθείς με το σώμα σουκαι με αυτά που του δίνεις να τρώει. Πόσο πιο ευχάριστο μπορεί να είναι κάτι τέτοιο; Μπορείς να αγαπήσεις και να φροντίσεις ένα κουταβάκι, και δεν μπορείς να ασχοληθείς με το ίδιο πάθος, με το σώμα σου; Δεν θα σου δώσω εγώ δίαιτα.

Αν χρειάζεσαι εξατομικευμένο πρόγραμμα, μπορείς να επισκεφτείς έναν επαγγελματία στην περιοχή σου. Ίσως αυτός που σου έδωσε την πρώτη σου δίαιτα, να σε τρόμαξε. Μπορώ να σου δείξω όμως πώς χάνω βάρος όταν το παίρνω απόφαση! Τα δικά μου αποτελέσματα είναι κάθε φορά εντυπωσιακά.

ΠΩΣ ΘΑ ΧΑΣΕΙΣ ΚΙΛΑ; Ο Δ. Γρηγοράκης και η ομάδα του απαντούν στις ερωτήσεις σου!

Το μυστικό είναι στους υδατάνθρακες. Χάσουν βάρος τα καρότα προσεκτικά όσα γράφω εκεί και θα δεις τον τρόπο σκέψης μου. Σχετικά με τα χάπια αδυνατίσματος… Μου ζήτησες στην αρχή του μηνύματος σου, να σου προτείνω κάποιο χάπι αδυνατίσματος που θα σου κόψει την όρεξη.

Κάποιο που θα σε βοηθήσει να φέρεις εις πέρας το έργο σου, χωρίς να σε νικήσουν η πείνα και οι λιγούρες. Αν ακολουθήσεις μια διατροφή με λίγους υδατάνθρακες, μετά από δυο με τρεις εβδομάδες, δεν θα θέλεις να βάλεις τίποτα γλυκό στο στόμα σου.

Life & Style Magazine

Θα μπορείς να αντισταθείς πολύ πιο εύκολα από ό,τι πιστεύεις. Ομολογώ πώς ειδικά τις πρώτες ημέρες, θα υποφέρεις. Αλλά θα σφίξεις τα δόντια και θα συνεχίσεις. Σιγά σιγά θα σταματήσεις να έχεις λιγούρες. Διάβασε το άρθρο που σου πρότεινα. Έχει πρόσθετες πληροφορίες. Δεν χρειάζεσαι χάπι για να καταφέρεις κάτι τέτοιο το Garcinia Cambogia κόβει την όρεξη. Απλά συνέχισε να τρως λίγους υδατάνθρακες και όλα θα πάνε καλά. Τώρα… Αν έχεις ξεκινήσει να χάνεις βάρος και η πείνα σου έχει ελαττωθεί, το Forskolin μπορεί να σε βοηθήσει να επιταχύνεις λίγο τον ρυθμό, αλλά και πάλι θεωρώ ότι καλύτερα να ευχαριστηθείς την πορεία και να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου στις νέες σου διατροφικές συνήθειες.

Σε κάθε περίπτωση, αν έχεις σκοπό να βάλεις το χέρι λίγο πιο βαθιά στην τσέπη, θεωρώ ότι το Phen είναι η απόλυτη λύση. Εναλλακτικά μπορείς να δεις και το PhenQ που είναι μια μοντέρνα έκδοση του ίδιου προϊόντος, με μεγάλη διαφορά τιμής.

Η επιβράδυνση του μεταβολισμού έχει ως αποτέλεσμα να καίτε έως και λιγότερες θερμίδες σε σχέση με τις προηγούμενες δεκαετίες. Επιπλέον, η πτώση των επιπέδων των οιστρογόνων κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία στην ινσουλίνη, γεγονός που καθιστά πιο δύσκολο τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, αυξάνοντας την επιθυμία για σνακς και ειδικά για όσα περιέχουν υδατάνθρακες.

Κλείνοντας… Μην κάνεις βήμα πίσω! Είμαι σίγουρος ότι έχεις την δύναμη.