Donts όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα
Σωστή διατροφή Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν παραλείπεις ένα γεύμα; Σίγουρα έχεις προσπαθήσει να χάσεις γρηγορότερα κιλά παραλείποντας το μεσημεριανό σου γεύμα, με την πίστη ότι θα ξεπεράσεις το αίσθημα της πείνας μέχρι να έρθει η ώρα του βραδινού.
Ωστόσο, το αίσθημα της πείνας και η έλλειψη ενέργειας είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου όσον αφορά το τι συμβαίνει στο σώμα σου, όταν αποφασίζεις να παραλείψεις κάποιο γεύμα. Ας δούμε λοιπόν τι γίνεται πραγματικά στο εσωτερικό του σώματός σου: 1.
Αρχικά, προκαλείς τη ραγδαία πτώση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα σου. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να νιώθεις κουρασμένη και καταπονημένη», αναφέρει η Maggie Moon, R.
Ο μεταβολισμός σου επιβραδύνει. Mε αποτέλεσμα το φαγητό που τελικά λαμβάνεις να μην χρησιμοποιείται αποτελεσματικά.
Στη συνέχεια, ο εγκέφαλός σου είναι ο επόμενος που donts όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Μοιάζεις μπερδεμένη και γίνεσαι κυκλοθυμική και οξύθυμη.
Όταν φας μετά από 8 ή περισσότερες ώρες, το σώμα σου τότε νιώθει μία ανακούφιση, αλλά είναι μόνο παροδική.
Ο μεταβολισμός σου παραμένει χαμηλός, αφού δε γνωρίζει πότε θα έχει πάλι τηνεπόμενη προμήθεια θερμίδων. Πώς θα χάσω βάρος; Τα τρία Μ που αδυνατίζουν: Μεταβολισμός, Μακροσυστατικά, Μερίδες Tο σάκχαρο στο αίμα σου πέφτει για ακόμα μία φορά. Εάν συνεχίσεις μάλιστα να παραλείπεις κάποιο γεύμα συστηματικά, τότε το σώμα σου μπορεί να στραφεί στους μύες για να αποκτήσει τα απαραίτητα για αυτό καύσιμα, ρίχνοντας περισσότερο το μεταβολισμό σου και την ενέργειά σου.
Το συμπέρασμα: Η παράλειψη ενός γεύματος όχι μόνο καταστρέφει τον οργανισμό σου, αλλά και συνωμοτεί εναντίον σου, καθυστερώντας το μεταβολισμό σου και προκαλώντας σου ένα αίσθημα πείνας, στο οποίο είναι δύσκολο να αντισταθείς. Ποια είναι η έξυπνη στρατηγική που μπορείς να ακολουθήσεις; Tι να κάνεις; Να χάσεις κιλά τρώγοντας μικρότερα, υγιεινά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Καθημερινές συνήθειες για να χάσετε όλα τα περιττά κιλά χωρίς να κάνετε δίαιτα Όταν δεν έχετε καμία διάθεση να μαγειρέψετε.
В этот момент кровать громко заскрипела: клиент Росио попытался переменить позу.
- Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν παραλείπεις ένα γεύμα; - cubafestla.com
Να μην ξεχνάς να κάνεις και συχνά γυμναστική, ώστε να καις και περισσότερες θερμίδες. Όταν χάνεις θερμίδες αργά, διατηρώντας σε υψηλά ποσοστά την πρόσληψη της τροφής σου, το σύστημά σου μόλις που μπορεί να διακρίνει την αλλαγή, ενώ θα είσαι και λιγότερο ταλαιπωρημένη κατά τη διάρκεια της προσπάθειάς σου.
ГЛАВА 75 Пальцы Стратмора время от времени касались «беретты», лежавшей у него на коленях.
- Hindu απώλεια βάρους
Через девятнадцать лет, в возрасте тридцати шести лет, она лежала в родильном отделении больницы, страдая от внутреннего кровотечения, и знала, что умирает.
А что, если мистер Танкадо перестанет быть фактором, который следует принимать во внимание.
Установлена аудиосвязь.
