Χάσουν βάρος ηλικίας 45 ετών

Τι πρέπει να κάνετε για να χάσετε βάρος το παιδί σας. Η απώλεια βάρους για τα παιδιά

Δεν πρόκειται για παχυσαρκία, αλλά είναι καλύτερο να μην περιμένουμε την ανάληψη δράσης από την ανάπτυξή της. Όχι μόνο οι ενήλικες, αλλά και τα παιδιά υποφέρουν από επιπλέον χάσουν βάρος ηλικίας 45 ετών. Επιπλέον, όλο και πιο συχνά.

χάσουν βάρος ηλικίας 45 ετών

Και πριν από 30 χρόνια δεν ξεπέρασε τα δέκα. Αυτές οι τάσεις είναι τρομακτικές, καθώς η παχυσαρκία στην παιδική ηλικία είναι σχεδόν σίγουρα παχυσαρκία για τη ζωή, με όλες τις επακόλουθες συνέπειες.

Σε άλλες περιπτώσεις, δεν μπορούν να ανιχνευθούν ασθένειες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν επιπλέον κιλά.

Η απώλεια βάρους μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης των καρκινικών όγκων

Μερικά από αυτά θα εξετάσουμε παρακάτω: Νέες τάσεις στην κουλτούρα των τροφίμων και το βάρος των παιδιών Οι γενικές τάσεις που αντιμετωπίζει σήμερα η ανθρωπότητα είναι ότι το φαγητό μας γίνεται όλο και χάσουν βάρος ηλικίας 45 ετών λιπαρό, γλυκό και εκλεπτυσμένο.

Ένα αυξανόμενο μερίδιο της ενέργειας προέρχεται από καλούδια. Οι νόμοι για την αγορά διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτές τις αλλαγές - οι παραγωγοί τροφίμων πρέπει να τροφοδοτούν καλά τροφοδοτημένους, κορεσμένους με νόστιμους ανθρώπους. Έτσι, χρειαζόμαστε μια διαφήμιση που να μας πείθει να δοκιμάσουμε ένα chisburger ή ένα μπισκότο.

Και αν και εσείς και εμείς μπορούμε ακόμα να καταλάβουμε τι είναι χρήσιμο και τι δεν είναι, τότε τα παιδιά μας είναι εντελώς ανυπεράσπιστα πριν από αυτό το διαφημιστικό ρεύμα. Και ακριβώς για τα παιδιά η διαφήμιση των τροφίμων είναι όλο και περισσότερο προσανατολισμένη. Και τι τους προσφέρει να τρώνε ή να πίνουν; Η Coca-Cola είναι ένα ποτό που περιέχει 4 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη!

Σε ένα ποτήρι. Όλα αυτά τα προϊόντα δεν μπορούν να αποτελέσουν τη βάση της διατροφής του σύγχρονου ανθρώπου, αλλά συμβάλλουν άμεσα στην αύξηση του σωματικού βάρους. Αλλά η διαφήμιση δεν τους συμβουλεύει μόνο να τρώνε. Δημιουργεί μια κουλτούρα της χάσουν βάρος ηλικίας 45 ετών τους.

Ποια εταιρεία, ποια φιλική συνομιλία χωρίς τσιπς, καρύδια ή κροτίδες, τηγανισμένη σε λάδι; Και πώς να παίζετε, να τρέχετε και να πηδείτε, πώς να μην επιβραδύνετε εάν δεν υπάρχει μπαρ σοκολάτας στο χέρι; Νεολαία κόμμα χωρίς κόλα; Μη λες! Και ως αποτέλεσμα, έχουμε μια γενιά ανθρώπων που από παιδική ηλικία συνηθίζουν να τρώνε εν κινήσει, μασώντας μεταξύ των πραγμάτων, ενώ προτιμούν τρόφιμα που είναι υπερβολικά λιπαρά και γλυκά.

Βάρος παιδιών: η επίδραση των καθιστικών μορφών αναψυχής Τα παιδιά πρέπει να παίξουν. Κατά τη διάρκεια των παιχνιδιών διαμορφώνεται η εμπειρία επικοινωνίας, οι σχέσεις μεταξύ τους, η επιλογή ρόλων, συμπεριφορών και ούτω καθεξής.

Αυτή η διαδικασία είναι απολύτως απαραίτητη για την κανονική ανάπτυξη της ανθρώπινης προσωπικότητας και ψυχής. Μέχρι πρόσφατα, τα παιχνίδια προστατεύουν τα παιδιά μας από το κέρδος βάρους. Πολύ έντονα χρειάζονταν ενέργεια. Και ο χρόνος. Τα παιδιά μας στα παιχνίδια συχνά ξέχασαν για φαγητό. Αλλά αποδείχθηκε ότι το να παίζεις και να μαθαίνεις τις δεξιότητες "ενηλίκων" μπορεί να είναι κυριολεκτικά επί τόπου. Πρόθεμα υπολογιστή αντί του πολέμου, τηλεοπτική σειρά αντί να παίζει μητέρα και κόρη.

χάσουν βάρος ηλικίας 45 ετών

Χωρίς να αφήσετε τον υπολογιστή σας, μπορείτε να ασκήσετε πολεμικές τέχνες, να παίξετε μπάσκετ ή ποδόσφαιρο. Με την ευκαιρία, η αδράνεια είναι επικίνδυνη όχι μόνο με τη μείωση της κατανάλωσης ενέργειας, αλλά και με την αύξηση της πρόσληψης τροφής. Το ζώο είτε μετακινείται σε αναζήτηση τροφής, είτε το τρώει, και σε αυτή την περίπτωση βρίσκεται σε ανάπαυση με κινητήρα. Μια στάση για το ζώο σημαίνει ότι το φαγητό είναι κάπου κοντά.

Και αναπτύσσεται ένα στερεότυπο συμπεριφοράς, το εκατό τοις εκατό που οδηγεί σε επιπλέον κιλά - κάθονται για ώρες μπροστά στην οθόνη της οθόνης και, για να ανακουφίσει το άγχος που χάσουν βάρος ηλικίας 45 ετών από ένα παιχνίδι στον υπολογιστή, υπάρχουν μερικές μάρκες νευρικά. Βάρος του μωρού: ένα κακό παράδειγμα γονέων Αναγνωρισμένο γεγονός παγκοσμίως.

Τα παιδιά είναι πολύ πιθανότερο να εμφανιστούν στις οικογένειες των γονέων. Πιστεύεται ότι αν και η μαμά και ο μπαμπάς είναι υπέρβαροι, όλα τα παιδιά τους θα είναι τουλάχιστον επιρρεπή σε υπέρβαρα.

Πόσες θερμίδες καταναλώνει η γυναίκα την ημέρα;

Γιατί; Εδώ η γνώμη των επιστημόνων αποκλίνει. Ορισμένοι πιστεύουν ότι η γενετική είναι φταίει. Ορισμένα κληρονομικά γονίδια καθιστούν την πιθανότητα εμφάνισης υπέρβαρου σημαντικά υψηλότερου από τον μέσο όρο του πληθυσμού.

χάσουν βάρος ηλικίας 45 ετών

Άλλοι ευλόγως σημειώνουν ότι, εκτός από όλα τα γονίδια, τα παιδιά μαθαίνουν από τους γονείς τους τον τρόπο ζωής τους και τις διατροφικές τους συνήθειες. Πιθανότατα, και οι δύο έχουν δίκιο. Η τάση για την πληρότητα είναι εν μέρει κληρονομική, μεταδίδεται εν μέρει με την εκπαίδευση. Τα παιδιά, παρατηρώντας τους γονείς τους, υιοθετούν άθελά τη διατροφή τους συχνά με τη συνηθισμένη περίσσεια λιπών και σακχάρωντη στάση απέναντι στην κινητικότητα συχνά αρνητική.

Και επιπλέον κιλά είναι ήδη το αποτέλεσμα ενός τέτοιου "λιπαρού" τρόπου ζωής. Παράδοξο - οι γονικές ενέργειες οδηγούν στην πληρότητα των παιδιών, με σκοπό να τους απαλλάξουν από αυτή την πληρότητα Αλλά μερικές φορές όλα συμβαίνουν ακριβώς το αντίθετο.

Το εβδομαδιαίο πλάνο διατροφής

Οι γονείς, συνειδητοποιώντας τη βλάβη των επιπλέον κιλών, με την παραμικρή ένδειξη πληρότητας, αρχίζουν να περιορίζουν τη διατροφή του παιδιού, να απαγορεύουν τον χάσουν βάρος ηλικίας 45 ετών του να τρώει σοκολάτα και γλυκά, να μην δώσει μετά από τα διαβόητα 18 ώρες, να τον κάνει να τρέχει γύρω από το στάδιο και ούτω καθεξής.

Χάσουν βάρος ηλικίας 45 ετών ότι οι πράξεις τους υπαγορεύονται από dg απώλεια βάρους φροντίδα του παιδιού, αλλά στην πραγματικότητα δεν τον βοηθούν να χάσει βάρος. Επιπλέον, υπάρχει πάντα ένας τρόπος για να κλέψετε τα τρόφιμα: μια συμπονετική γιαγιά που τρέφεται, τα χρήματα κρυμμένα και ξοδεύονται σε μάρκες ή σοκολάτες.

Μία αρνητική στάση απέναντι στα φορτία και τις αθλητικές προσπάθειες αναπτύσσεται. Το παιδί συνεχίζει να αναρρώνει. Αυτό δικαιολογεί τους γονείς να βρουν νέους τρόπους για να περιορίσουν το νόστιμο, και πώς να χάσετε βάρος με ασφάλεια το παιδί πιο επιφυλακτικό στην αναζήτηση τροφίμων.

Ο κύκλος κλείνει.

χάσουν βάρος ηλικίας 45 ετών

Ψυχολογικοί παράγοντες που συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους στα παιδιά Το πρόβλημα της παιδικής παχυσαρκίας δεν περιορίζεται στον υποσιτισμό ή πώς χάνονται τα μοντέλα αδράνεια. Υπάρχουν επίσης πολλοί ψυχολογικοί παράγοντες που οφείλονται στις σχέσεις στην οικογένεια ή στην εταιρεία των συνομηλίκων που συμβάλλουν στην αύξηση του υπερβολικού βάρους και αποτρέπουν τη μείωσή του.

Είναι γνωστό ότι οι συμμαθητές συχνά έχουν αρνητική στάση απέναντι στα πλήρη παιδιά και τους εφήβους, τους γελούν, δεν τους δέχονται στις εταιρείες τους ή αναλαμβάνουν δευτερεύοντες ρόλους. Τα παιδιά, που αισθάνονται και δοκιμάζουν οδυνηρά τη δική τους, όπως φαίνεται σε αυτά, την κατωτερότητα, συχνά καταφεύγουν σε τρόφιμα ως παρηγοριά. Το νόστιμο φαγητό, δηλαδή το υπερβολικά λιπαρό και γλυκό, είναι ιδιαίτερα καλό για να παρηγορηθείτε.

Παρεμπιπτόντως, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις των βρετανών γιατρών, τα παχύσαρκα παιδιά παρουσιάζουν υψηλότερα επίπεδα νοημοσύνης και σχολικών επιδόσεων. Προφανώς, που υποφέρουν από την απομόνωση, προσπαθούν να αποδείξουν σε άλλους τομείς της ζωής, και διδάσκουν πιο επιμελώς μαθήματα.

Συχνά έπρεπε να παρατηρήσω ότι ένα παιδί γεμάτο σώμα, για να παραμείνει κάπως στην επιχείρηση, συμφωνεί με το ρόλο ενός κάποιου λίθου κλόουν, έτοιμου για γελοία γελοιοποίηση και ακόμη και προσπαθώντας να τα προκαλέσει.

Παρακολουθήστε αμερικανικές ταινίες για παιδιά Υπάρχουν αρκετοί τέτοιοι χαρακτήρες εκεί. Είναι σημαντικό για εμάς εδώ ότι ένα τέτοιο παιδί θα υποσυνείδητα χάσουν βάρος ηλικίας 45 ετών σε όλα όσα οδηγούν σε απώλεια βάρους. Γιατί να χάσετε βάρος; Μετά από όλα, είχε βρει τη θέση του στον ήλιο. Τα κοριτσίστικα κορίτσια που αισθάνονται άβολα στην εταιρεία των συνομηλίκων βρίσκουν συχνά μια θέση στην εταιρεία των αγοριών.

Εμφανίζεται η εικόνα ενός φίλου κοριτσιού, "του χάσουν βάρος ηλικίας 45 ετών της". Αν μια κοπέλα λατρεύει μια τέτοια στάση απέναντι στον εαυτό της, δεν θα προσπαθήσει επίσης να χάσει βάρος.

Πολλά συμβάλλουν στην πληρότητα υπάρχουν στην ψυχολογία των σχέσεων μεταξύ παιδιών και γονέων. Για παράδειγμα, λόγω της απασχόλησης, οι γονείς δεν έχουν χρόνο για πλήρη επικοινωνία με τα παιδιά. Το παιδί αισθάνεται μοναξιά, εγκαταλελειμμένο, λαχτάρα.

Η σοκολάτα και άλλα καλούδια μπορεί να είναι η μοναδική παρηγοριά σε αυτή την κατάσταση. Η μαμά πιστεύει ότι η ζωή της δεν ήταν πολύ επιτυχημένη και όλες οι προσπάθειες αποσκοπούν στη διάσωση της εφηβικής κοπέλας από λάθη, βοηθώντας της στη ζωή. Η φροντίδα της υπαγορεύεται από τα καλύτερα συναισθήματα. Απώλεια βάρους wp η κοπέλα θέλει να ζήσει το μυαλό χάσουν βάρος ηλικίας 45 ετών. Συμπεριφέρεται εναντίον της μητέρας.

Διαμαρτύρονται σχεδόν κάθε μέρα. Το κορίτσι είναι επιρρεπές σε υπέρβαρα, υπάρχουν επιπλέον κιλά. Αλλά από τη στιγμή που η μητέρα της τη λέει συνεχώς ότι κανείς δεν θα χρειαστεί μια τόσο λιπαρή γυναίκα, ο έφηβος, που ήδη έχει μια χάσουν βάρος ηλικίας 45 ετών αντίστασης, δεν θέλει να κάνει τίποτα για να χάσει βάρος. Πιστεύετε ότι αυτό δεν συμβαίνει; Όπως συμβαίνει! Πρόσφατα είχα μια τέτοια απώλεια βάρους hsa. Και τα χάσουν βάρος ηλικίας 45 ετών δεν κινήθηκαν από το έδαφος μέχρι να τα συμφιλιώσω.

Τώρα μια νέα μελέτη έρχεται να αναδείξει μια σημαντική παράμετρο, ότι η απώλεια βάρους μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό American Association for Cancer Research και βρήκε ότι οι υπέρβαρες ή παχύσαρκες μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που χάνουν βάρος κάνοντας δίαιτα ή και γυμναστικήμειώνουν τα επίπεδα ορισμένων πρωτεϊνών στο αίμα τους που προωθούν τους καρκινικούς όγκους.

Και δεν θα είχα επιτύχει τίποτα, ή θα είχα ένα πολύ βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα αν απλά τους εξήγησα ότι θα έπρεπε να τρώω λιγότερο λίπος και να ασκώ ασκήσεις. Ποιος είναι ο κίνδυνος παχυσαρκίας στα παιδιά; Μέρος αυτών των κινδύνων έχουν ήδη εξεταστεί από εμάς παραπάνω.

lahey απώλεια βάρους peabody στάδιο καύσης λίπους

Η παχυσαρκία στα παιδιά είναι ένας σχεδόν υποχρεωτικός προγνωστικός παράγοντας της παχυσαρκίας των ενηλίκων. Είναι χάσουν βάρος ηλικίας 45 ετών. Επιπλέον, συχνά η παχυσαρκία σε αυτούς τους ανθρώπους φθάνει άμεσα τρομακτικούς βαθμούς, ο τρίτος και ο τέταρτος. Συχνά περιπλέκεται από την πρώιμη ανάπτυξη σακχαρώδους διαβήτη, αρτηριακής υπέρτασης και προοδευτικής αθηροσκλήρωσης. Και μπορεί να προκαλέσει μείωση του προσδόκιμου ζωής κατά μέσο όρο χρόνια. Η παχυσαρκία στα παιδιά συχνά παραβιάζει τη σεξουαλική ανάπτυξη, μπορεί να προκαλέσει στειρότητα σε μεγαλύτερη ηλικία.

Ο λιπώδης ιστός παρεμβαίνει στον μεταβολισμό των ορμονών του φύλου. Τα συσσωρεύει, μετατρέπεται σε λιγότερο ενεργές μορφές.

Η συμμετοχή του λιπώδους ιστού στη μετατροπή των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών σε αρσενικά είναι γνωστή. Στην περίπτωση σοβαρής παχυσαρκίας σε αγόρια, η ανάπτυξη των γονάδων αδιποζινική δυστροφία με αύξηση των μαστικών αδένων γυναικομαστία είναι δυνατή, στα κορίτσια σε σχέση με την παχυσαρκία, το σύνδρομο μπορεί να εκδηλωθεί, το οποίο εκδηλώνεται με χάσουν βάρος ηλικίας 45 ετών της μήτρας και των προσαγωγών, παραβίαση της κυκλικής δραστηριότητας και υπερβολική ανάπτυξη των τριχών.

Η παχυσαρκία παραβιάζει την ανάπτυξη της προσωπικότητας του παιδιού. Είναι συχνά δύσκολο για ένα πλήρες παιδί ή έφηβο να βρει τη θέση του στην ομάδα των συνομηλίκων. Στο μέλλον, οι πλήρεις άνθρωποι αντιμετωπίζουν συχνά δυσκολίες στην εξεύρεση ζευγαριού και τη δημιουργία μιας πλήρους οικογένειας. Οι επιπλέον κιλά και οι ανεπιτυχείς προσπάθειες να απαλλαγείτε από αυτές μπορεί να λίπος καυστήρα costco ασταθή αυτοεκτίμηση και νεύρωση.

Τι να κάνετε Πώς να χάσετε βάρος για ένα παιδί; Το καλύτερο πράγμα που πρέπει να ξεκινήσετε είναι να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο, παιδιατρικό νευρολόγο ή ενδοκρινολόγο.

Τι πρέπει να κάνετε για να χάσετε βάρος το παιδί σας. Η απώλεια βάρους για τα παιδιά

Αυτές οι διαβουλεύσεις είναι ακόμη πιο επιθυμητές εάν αντιμετωπίζουμε παχυσαρκία του τρίτου ή τέταρτου βαθμού, όταν το βάρος του παιδιού υπερβαίνει το φυσιολογικό κατά 50 τοις εκατό ή περισσότερο. Αυτό θα μας επιτρέψει να μην χάσουμε εκείνες τις περιπτώσεις παχυσαρκίας που προκαλούνται από οδυνηρές αιτίες, ασθένειες του νευρικού συστήματος ή ενδοκρινική σφαίρα.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, απαιτείται ειδική θεραπεία.

Πως πετυχαίνουμε τη βέλτιστη απώλεια βάρους;

Οι κύριες μέθοδοι διόρθωσης βάρους σε ένα παιδί Διατροφική μέθοδος για την απώλεια βάρους μωρό Όπως έχουν δείξει πολυάριθμες μελέτες, η πιο κοινή αιτία αύξησης του σωματικού βάρους είναι η σχετική περίσσεια λίπους στα τρόφιμα. Ως εκ τούτου, η κύρια διαιτητική επίδραση είναι να περιοριστεί η περιεκτικότητα σε λίπος.

Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με διάφορες μεθόδους. Μειώστε την κατανάλωση των ειλικρινά λιπαρών τροφίμων - έλαια, μαγιονέζα, λιπαρά κρέατα, κρεμώδες αισθητική καύσης λίπους και ούτω καθεξής.

Κάτι μπορεί να αντικατασταθεί από μη λιπαρά ανάλογα. Μπορείτε να τηγανίζετε τα τρόφιμα σε μη κολλητικά τηγάνια με λίγο λάδι ή ψήνετε σε αλουμινόχαρτο. Μαζί με τη μείωση του λίπους, συνιστάται να μειωθεί η κατανάλωση γλυκών. Η ζάχαρη διεγείρει την όρεξη, προάγει την υπερκατανάλωση τροφής. Φυσικά, όλοι οι περιορισμοί πρέπει να διατηρούν πλήρως την άνεση των τροφίμων.

Προσπαθήστε να μοιραστείτε στο μυαλό του παιδιού σας τις έννοιες των τακτικών και της καθημερινής διατροφής. Η θεραπεία πρέπει να χορηγείται στο παιδί σε μικρές ποσότητες όταν είναι ήδη γεμάτος. Συνιστάται να προτιμάτε τα λιπαρά λιπαρά, τα marshmallows, η παστίλια, η καραμέλα.

Μπορεί να κάνει δίαιτα το παιδί μου;

Η βάση της διατροφής θα πρέπει να είναι άπαχο κρέας, ψάρι, τυρί cottage, γαλακτοκομικά προϊόντα, σύνθετοι υδατάνθρακες - δημητριακά, ψωμί, ζυμαρικά, πατάτες, καθώς και λαχανικά και φρούτα. Συνιστάται να παίρνετε τρόφιμα πιο συχνά σε μικρές μερίδες. Άσκηση και απώλεια βάρους του παιδιού Είναι απαραίτητο να ενθαρρυνθεί η κινητικότητα του παιδιού, η συμμετοχή του σε παιχνίδια.

Προσπαθήστε να κάνετε περισσότερους περιπάτους, αυξήστε ήσυχα το ρυθμό του περπατήματος.

χάσουν βάρος ηλικίας 45 ετών λεπτό ποτό απώλειας βάρους

Απαιτούνται φορτία για τη διατήρηση υψηλού μυϊκού τόνου. Αυτό με τη σειρά του θα ενεργοποιήσει τα συστήματα εξόρυξης λίπους των καταστημάτων τους και την κατανομή τους. Μέθοδος ψυχολογικής διόρθωσης για την απώλεια βάρους στα παιδιά Όπως έχουμε ήδη πει, τα ψυχολογικά αίτια μπορούν να υποστούν την αύξηση του σωματικού βάρους.

Και σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητη η συνεργασία με ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή. Και συχνά το αντικείμενο αυτού του έργου πρέπει να είναι, μαζί με τα παιδιά, τους γονείς τους και ενδεχομένως άλλα ενήλικα μέλη της οικογένειας. Βασικές αρχές της διόρθωσης βάρους σε παιδιά και εφήβους Εθελοντισμός Το παιδί πρέπει να συμφωνεί πλήρως με όλες σας τις ενέργειες.

Είναι σαφές ότι αυτό είναι δυνατό μόνο εάν οι ενέργειές σας δεν είναι βίαιες, δεν βλάπτουν το παιδί, αντίθετα, είναι άνετες και στην πραγματικότητα ήδη βελτιώνουν την ποιότητα ζωής. Για παράδειγμα, το ελαφρύ φαγητό δεν αφήνει βαρύτητα στο στομάχι, δεν παρεμβαίνει στα παιχνίδια και στον ύπνο. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι ez χάσουν βάρος ηλικίας 45 ετών λεπτό 30 πάντα που ελήφθησαν οικειοθελώς θα παραμείνουν περαιτέρω στις συνήθειες και θα επιτρέψουν σε ένα άτομο να ελέγξει το βάρος του με επιτυχία σε μεγαλύτερη εύκολο σώμα λεπτό 30. Υπεραξία Προσπαθήστε να χάσουν βάρος ηλικίας 45 ετών όσο το δυνατόν πιο σωστός και εποικοδομητικός όταν μιλάτε για το βάρος του παιδιού.

Το παιδί δεν θα πρέπει να αισθάνεται την αρνητική, υποτιμητική στάση σας. Πρέπει να γνωρίζει ότι η κατάσταση μπορεί να διορθωθεί και θα τον βοηθήσετε σε αυτό. Σε καμία περίπτωση μην ανησυχείτε τα παιδιά χάσουν βάρος ηλικίας 45 ετών την πληρότητά τους. Δεν φταίνε γι 'αυτό.

Έλλειψη απαγορεύσεων για τα τρόφιμα και τη βία στον αθλητισμό Όπως έχουμε ήδη δει, όλες αυτές οι ενέργειες, για όλη την προφανή λογική τους, στην πραγματικότητα οδηγούν στο ακριβώς αντίθετο, στο κέρδος βάρους. Η απαγόρευση αναπαράγει τη σφοδρή επιθυμία, την επιθυμία να πάρετε μια θεραπεία με κάθε κόστος. Μια κυρία μου είπε ότι έκρυψε γλυκά από τα παχουλά παιδιά της σε μια ντουλάπα, μέχρι που συνειδητοποίησε ότι τα παιδιά τα βρήκαν εύκολα εκεί με μυρωδιά.

Προσθέτουμε ότι οι ακαθάριστοι περιορισμοί των τροφίμων, η έλλειψη πρωτεϊνών και βιταμινών, μπορούν να βλάψουν την υγεία, να διαταράξουν την ανάπτυξη συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής για να επιβραδύνουν την ανάπτυξη.

Συνέχεια Οι ενέργειες που αποσκοπούν στη διόρθωση βάρους δεν πρέπει να είναι καμπάνιες. Αντίθετα, πρέπει να είναι συνεχείς. Οι βραχυπρόθεσμες προσπάθειες περιορισμού της θρέψης του παιδιού ή του να τον αναγκάσει να ασκήσει δεν θα έχουν κανένα όφελος. Μόλις χαλαρώσετε, οι αιτίες που προκαλούν επιπλέον κιλά θα λειτουργήσουν ξανά και η εξέλιξη του βάρους θα συνεχιστεί. Επάρκεια μετριοπάθεια Τα παιδιά και οι έφηβοι συχνά δεν χρειάζεται να επιμείνουν στην απώλεια βάρους και να διαταράσσονται meta λίπος καυστήρα αυτή η μείωση δεν γίνει δεκτή.

Εάν καταναλώνετε περισσότερη ενέργεια καθημερινά από ότι προέρχεται από το εξωτερικό, τότε η απώλεια βάρους είναι αναπόφευκτη - δεν μπορείτε να ξεγελάσετε τη φύση.

Παρόμοια δημοσιεύσεις