Χάνουν βάρος στην περίοδο μου, 10 περιπτώσεις που η ζυγαριά σου λέει ψέματα για τα κιλά σου

Γιατί η ζυγαριά με δείχνει άλλα κιλά κάθε ημέρα; - ΤΑ ΝΕΑ

χάνουν βάρος στην περίοδο μου αισθητική καύσης λίπους

Από neolaia. Μπορεί να μας βοηθάει να καταλάβουμε πως έχουμε ξεπεράσει τα όρια από άποψη βάρους είτε έχουμε «χάσει» πολύ είτε έχουμε «πάρει» πολύωστόσο, η ζυγαριά είναι το τέλειο μέσο για να χαλάσει κανείς την διάθεση του.

Αυτός είναι και ο λόγος που πολλοί την αποφεύγουν.

Υπάρχουν, βέβαια, και οι «βαρεμένοι» που ανεβαίνουν κάθε μέρα πάνω της και μετρούν τα κιλά τους γραμμάριο-γραμμάριο. Πόσο συχνά πρέπει να ανεβαίνει κανείς στην ζυγαριά, όμως; «Η προσωπική μου γνώμη είναι ότι καλό είναι να αποφεύγουμε να έχουμε ζυγαριά στο σπίτι αφού μπορεί, πολύ εύκολα, να μετατρέψει αυτή τη συνήθεια σε εμμονή», αναφέρει η διατροφολόγος Fiona Tucκ.

jesse cale απώλεια βάρους

Το να ζυγιζόμαστε χωρίς να λαμβάνουμε τους παραπάνω παράγοντες υπόψιν μπορεί να οδηγήσει σε έναν φαύλο κύκλο δίαιτας και εμμονή με το βάρος μας», προσθέτει. Όσοι θέλουν να χάσουν βάρος, μπορούν να χρησιμοποιούν τα ρούχα τους ως μέτρο σύγκρισης. Ακόμη, το να κάνεις γυμναστική δεν είναι ο κατάλληλος τρόπος να χάσεις βάρος καθώς ναι μεν μειώνεται το λίπος αλλά αυξάνεται η μυική μάζα.

χάνουν βάρος στην περίοδο μου

Όσοι θέλουν να χάσουν βάρος, σύμφωνα με την dr. Tuck, αρκεί να ζυγίζονται μια φορά την εβδομάδα.

χάνουν βάρος στην περίοδο μου

Κι αν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στον πειρασμό να ανεβαίνετε πιο συχνά στη ζυγαρία, φροντίστε να την «δανείσετε» στο σπίτι κάποιας φίλης!

Για προσωπικότητες που είναι επιρρεπείς σε ψυχαναστικές συμπεριφορές, το να μετρούν το βάρος τους με τόση εμμονή μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές διατροφικές διαταραχές» προσθέτει. Τέλος, η διατροφολόγος υπογραμμίζει πως: «Είναι όλα θέμα πειθαρχίας.

ελέγχει την απώλεια βάρους πώς να χάσετε βάρος με ασφάλεια

Φάτε σωστά, ασκηθείτε καθημερινά και αν αυτό σας χάνουν βάρος στην περίοδο μου να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας πολύ σύντομα θα χωρέσετε ξανά στο αγαπημένο σας τζιν».

Παρόμοια δημοσιεύσεις