Χάνετε βάρος από την περίοδο. Θέλετε να χάσετε βάρος; Ζυγιστείτε κάθε μέρα

Αύξηση βάρους στην περίοδο: Πού οφείλεται; - cubafestla.com

χάνετε βάρος από την περίοδο

Η παρακολούθηση του βάρους μπορεί να σας δείξει ότι πρέπει να κάνουμε κάποια αλλαγή συμπεριφοράς -λιγότερο φαγητό ή περισσότερη άσκηση-  λένε οι επιστήμονες. Η έρευνα από τα πανεπιστήμια του Πίτσμπουργκ και της Καλιφόρνιας αποκάλυψε τα αποτελέσματα μιας ετήσιας μελέτης παρακολούθησης βάρους. Οι ειδικοί εξέτασαν δεδομένα για 1.

h2g απώλεια βάρους

Αυτοί που ποτέ δεν ζυγίστηκαν ή το έκαναν μόνο μία φορά την εβδομάδα δεν κατάφεραν να χάσουν χάνετε βάρος από την περίοδο κατά τη διάρκεια των 12 μηνών. Οι ερευνητές είπαν ότι παρακολουθώντας την συμπεριφορά μας — όπως π.

Η παχυσαρκία είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα καθώς ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι κερδίζουν κιλά βάζοντας τον εαυτό τους σε κίνδυνο από καρκίνο, καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια.

χάνετε βάρος από την περίοδο φυσική απώλεια λίπους

Ένας στους οκτώ ανθρώπους  αναμένεται επίσης να αναπτύξει διαβήτη τύπου 2 την ίδια χρονική περίοδο — σήμερα είναι ένας στους Στην περίοδο των διακοπών Μια άλλη μελέτη από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γεωργίας βρήκε ότι οι άνθρωποι που ζυγίζονται καθημερινά σε περιόδους που είναι πιο πιθανό να απολαύσουν το φαγητό τους — όπως αφαιρέστε παλιούς λεκέδες λίπους οι διακοπές — διατηρούν με μεγαλύτερη επιτυχία το βάρος τους ή χάνουν κιλά.

Στη μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Obesity, οι ερευνητές χώρισαν ενήλικες ετών σε δύο ομάδες, ενώ η μία ομάδα κλήθηκε να ζυγίζεται καθημερινά. Αυτό έγινε για 14 εβδομάδες που περιελάμβαναν τις διακοπές των Χριστουγέννων, μια περίοδο κατά την οποία αυξάνεται η πρόσληψη θερμίδων.

Οι ερευνητές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να προσπαθήσουν να διατηρήσουν το αρχικό τους βάρος κατά τη διάρκεια της μελέτης χωρίς να τους δώσουν συγκεκριμένες οδηγίες για το πώς να το κάνουν αυτό.

χάνετε βάρος από την περίοδο πώς να χάσετε βάρος σε 68

Μετά από μια περίοδο παρακολούθησης 14 εβδομάδων, οι συμμετέχοντες που ζυγίζονταν καθημερινά μπόρεσαν να διατηρήσουν ή και να χάσουν βάρος. Η ομάδα ελέγχου, από την άλλη πλευρά, κέρδισε βάρος.

Πως θα χάσετε για πάντα τα ψωμάκια

Το καθημερινό ζύγισμα καταλήγει να το κάνει αυτό με έναν πραγματικά ξεκάθαρο τρόπο». Η έρευνα δείχνει ότι οι ενήλικες συχνά κερδίζουν βάρος κατά την περίοδο των διακοπών — για την περίοδο των Χριστουγέννων από έως γραμμάρια ενώ οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι συχνά αποκτούν ακόμη μεγαλύτερο βάρος.

Άρθρα για Αδυνάτισμα Τι να προσέξετε για να μην παχύνετε στην περίοδο σας Διαβάστε πως ο κύκλος σας δεν θα καταστρέψει τη δίαιτα σας και μείνετε αδύνατες σε κάθε… περίοδο της ζωής σας! Ποια είναι η πιο επικίνδυνη περίοδος για να πάρετε κιλά; Η. Οι λιγούρες, η αδυναμία να γυμναστείτε λόγω πόνου εκείνες τις μέρες και η κατακράτηση υγρών μπορεί να δείξουν τη ζυγαριά σας να παίρνει την ανιούσα.

Παρόμοια δημοσιεύσεις