Απώλεια βάρους xbody,

Δίαιτες υψηλότερες σε πρωτεΐνες και χαμηλότερες σε υδατάνθρακες χαμηλότερες ειδικά σε τροφές υψηλού γλυκαιμικού δείκτη ΓΔείναι πιο χορταστικές και άρα εμμέσως πιο αποτελεσματικές στο να τις διατηρεί κανείς επί μακρόν.

Δίαιτα βάσει των ήδη υπάρχουσων συστάσεων από την Ευρωπαϊκή Ένωση χωρίς οδηγίες για ΓΔ ή πρωτεΐνη. Επιπλέον, με τη δίαιτα 1 υπήρξε και η μοναδική περίπτωση στατιστικώς σημαντικής επαναπρόσληψης βάρους ~1.

Με τις υπόλοιπες δίαιτες κατάφεραν να διατηρήσουν το νέο τους βάρος. Με λίγα λόγια, υποθερμιδική απώλεια βάρους xbody προκαλεί απώλεια βάρους, και κατόπιν η αύξηση της πρωτεΐνης και ελάττωση του γλυκαιμικού δείκτη στον υδατάνθρακα κατά κανόνα δηλαδή λιγότεροι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες αποτελεί τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να διατηρήσει κανείς το νέο του βάρος.

Περιττό να αναφέρουμε ότι πολλά ΜΜΕ διαστρέβλωσαν το περιεχόμενο της μελέτης και συνήγαγαν ότι η αύξηση της πρωτεΐνης και η ελάττωση του ΓΔ απώλεια βάρους xbody γρηγορότερο αδυνάτισμα.

Η μελέτη δεν λέει κάτι τέτοιο βεβαίως, καθώς αυτά ακολουθήθηκαν μετά την απώλεια βάρους η οποία προκλήθηκε από απλή υποθερμιδική δίαιτα.