Απώλεια βάρους σώματος ποντικιού, Πρωτεΐνη για ...απώλεια βάρους

Χαμηλότερο βάρος με λιγότερα BCAA έδειξε μελέτη σε ποντίκια

Η μελέτη ωστόσο έγινε σε ποντίκια.

να χάσετε βάρος χωρίς να κάνετε τίποτα

Ερευνητές του University of Wisconsin-Madison διαπίστωσαν ότι μειώνοντας την κατανάλωση των αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας BCAA βελτιώθηκε η μεταβολική υγεία, ακόμα και όταν δεν μειώθηκαν οι προσλαμβανόμενες θερμίδες. Τα BCAA είναι τρία απαραίτητα αμινοξέα: η λευκίνη, η ισολευκίνη και η βαλίνη.

Έρευνες & Νέα για Διατροφή & Αδυνάτισμα

Έχουν καλή φήμη μεταξύ των μπόντιμπίλτερς και διατίθενται στην αγορά ως συμπλήρωμα διατροφής. Τα γαλακτοκομικά και απώλεια βάρους σώματος ποντικιού κόκκινο κρέας έχουν τη μεγαλύτερη ποσότητα και ακολουθούν τα αυγά.

πώς μπορώ να χάσω βάρος από αύριο

Όμως ορισμένες μελέτες συνέδεσαν τα BCAA με την αντίσταση στην αισθητική καύσης λίπους στα ποντίκια. Στην παρούσα μελέτη, οι ερευνητές τάισαν παχύσαρκα ποντίκια που είχαν προ-διαβήτη με μια διατροφή χαμηλή σε λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη και παρατήρησαν ότι αυτό βελτίωσε τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα τους και προήγαγε την απώλεια βάρους.

Οι ερευνητές εξέτασαν το βάρος των ποντικιών, τη σύνθεση του σώματος, το μεταβολισμό της γλυκόζης και την κατανάλωση ενέργειας. Τα ποντίκια δεν είχαν περιορισμούς στην κατανάλωση τροφής άρα δεν κατανάλωναν λιγότερες θερμίδες.

απώλεια βάρους σώματος ποντικιού φύλλο απώλειας βάρους για mac

Ο μόνος περιορισμός ήταν στην κατανάλωση BCAA. Δηλαδή η ανθυγιεινή διατροφή δεν είναι τόσο κακή, αν περιέχει λίγα BCAA, είπαν οι ερευνητές. Αν τα αποτελέσματα αυτά ισχύουν και στους ανθρώπους, τότε ίσως διατροφικά σχήματα ή φάρμακα που μιμούνται μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε BCAA, θα μπορούσαν να βοηθήσουν τα άτομα με περιττά κιλά να χάσουν βάρος.

απώλεια βάρους σώματος ποντικιού

Οι ερενητές ελπίζουν ότι η διατροφική προσέγγιση της χαμηλής περιεκτικότητας σε BCAA μπορεί να είναι αποτελεσματική στην θεραπεία ή πρόληψη του μεταβολικού συνδρόμου που ενοχοποιείται για την εκδήλωση διαβήτη, καρδιακής νόσου και εγκεφαλικών επεισοδίων.

Επόμενος στόχος των ειδικών είναι να μελετήσουν κατά πόσο η μείωση των BCAA στη διατροφή μπορεί πράγματι να βελτιώσει τη μεταβολική υγεία στους ανθρώπους και να τους κάνει πιο αδύνατους.

Από την άλλη μεριά, οι πρωτεΐνες δεν έχουν συνδεθεί με καρδιοπάθειες, το ίδιο και τα αυγά παρότι περιέχουν αρκετή χοληστερόλη.

απώλεια βάρους σώματος ποντικιού

Μια μελέτη τοπάλι σε ποντίκια, βρήκε ότι μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε αμινοξέα και ειδικότερα σε BCAA επέφερε βελτίωση στο βάρος παρότι περιείχε περισσότερες θερμίδες σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου. Πρέπει να αναφερθεί πως είναι γνωστό εδώ και δεκαετίες ότι ο θερμιδικός περιορισμός αυξάνει το προσδόκιμο ζωής.

Γιατί μερικές φορές η δίαιτα δεν πετυχαίνει καθόλου; 0 SHARES Οι επιστήμονες εξετάζουν τις λειτουργίες του σώματος για την καύση θερμίδων Βρετανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι βρήκαν την απάντηση στο ερώτημα γιατί οι δίαιτες δεν είναι επαρκής τρόπος για να χάσει κανείς βάρος. Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο eLife, ανακάλυψαν ότι βασικά εγκεφαλικά κύτταρα δίνουν το έναυσμα στον οργανισμό για να εμποδίσει την καύση θερμίδων όταν η ποσότητα της τροφής είναι περιορισμένη. Η επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, με επικεφαλής την Δρ Κλεμενς Μπουλε, μελετώντας ποντίκια εντόπισαν έναν μηχανισμό δια του οποίου το σώμα προσαρμόζεται στην περιορισμένη πρόσληψη θερμίδων και περιορίζει έτσι την απώλεια βάρους στα τρωκτικά. Τα ποντίκια έχουν σημαντικές βιολογικές και φυσιολογικές ομοιότητες με τον άνθρωπο και γι' αυτό θεωρούνται ένα καλό μοντέλο μελέτης των σωματικών λειτουργιών. Οι ερευνητές εξέτασαν τον ρόλο μιας ομάδας νευρώνων στον υποθάλαμο του εγκεφάλου.

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει πως όχι μόνο ο περιορισμός των θερμίδων έχει αυτό το αποτέλεσμα αλλά και ο περιορισμός των πρωτεϊνών. Τα νέα ευρήματα που έχουν συγκεντρωθεί γύρω από τα αμινοξέα αναδεικνύουν μια σημαντική νέα οδό έρευνας και συγκεκριμένα το ρόλο που μπορεί να παίζει όχι η ποσότητα της τροφής αλλά ορισμένα συγκεκριμένα διατροφικά μόρια.

Παλαιότερη έρευνα σε ποντίκια έδειξε ότι η σχέση μεταξύ άγχους και περιττών κιλών είναι πολύ ισχυρή. Στη διάρκεια του πειράματος κάποιοι ποντικοί υπό συνθήκες στρες πήραν έξτρα βάρος ακόμα και αν οι θερμίδες που έπαιρναν κάθε μέρα δεν αυξάνονταν. Σύμφωνα με τους ερευνητές, μετά από 3 μήνες τα ίδια ποντίκια έγιναν διπλάσια σε σχέση με την ομάδα των ποντικιών που δεν είχαν στρες, παρότι έτρωγαν τις ίδιες ποσότητες. Όταν το άτομο έχει άγχος, εκκρίνει μεγαλύτερες ποσότητες κορτιζόληςμε αποτέλεσμα να διαταράσσεται ο θυρεοειδής και το σάκχαρο του αίματος. Ως αποτέλεσμα δημιουργείται λίπος το οποίο αποθηκεύεται στο σώμα και ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς.

Παρόμοια δημοσιεύσεις