Απώλεια βάρους με το μυαλό σας

H δίαιτα του μυαλού- Χάσε κιλά κάνοντας διαφορετικές σκέψεις

Αλλάξτε Μόνο Μια Σκέψη Και Θα Χάσετε Βάρος Σήμερα

Pin 31 Shares Ξεχάστε τις θερμίδες, τα λίπη και τους υδατάνθρακες. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι μόνο μια αλλαγή στον τρόπο που λειτουργείτε μέχρι σήμερα.

5 λόγοι που ευθύνονται για τη μη σωστή απώλεια βάρους

Μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά είναι αλήθεια. Βλέπετε, ό,τι και αν κάνουμε στη ζωή μας ξεκινάει από το μυαλό μας. Όταν λοιπόν τρώτε συναισθηματικά, στην ουσία είχατε σκεφτεί ότι θα πάτε και θα ανοίξετε εκείνο το σακουλάκι με τα πατατάκια, πριν ξεκινήσετε να το κάνετε.

Μήπως οι σκέψεις μας περί φαγητού είναι αυτές που «κολλάνε» τη ζυγαριά; Ας προσπαθήσουμε, λοιπόν, να τις αλλάξουμε! Share Όλοι γνωρίζουμε τη θεωρία πίσω από την απώλεια βάρους: Περιορίζοντας το φαγητό και αυξάνοντας την άσκηση, καίμε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνουμε και έτσι χάνουμε κιλά. Αν δεν «προγραμματίσουμε» κατάλληλα τον εγκέφαλό μας, ώστε να αποποιηθεί τις διαστρεβλωμένες ιδέες που έχει για τη δίαιτα και να αποκτήσει πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες, δεν θα μπορέσουμε να χάσουμε κιλά και να διατηρηθούμε στο νέο μας βάρος, λένε οι ειδικοί. Θα ξεκινήσετε δίαιτα «από Δευτέρα». Αν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας σε αυτή τη φράση, είναι πιθανό να αποτύχετε στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος.

Το μυαλό σας είναι ένα απίστευτα ισχυρό εργαλείο και αν μάθετε να το χρησιμοποιείτε θα μπορείτε να χάνετε βάρος δυο φορές πιο γρήγορα, αν όχι περισσότερο. Ένα πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσετε είναι η ιστορία που λέτε στον εαυτό σας σχετικά με το αδυνάτισμα.

Πιστεύετε ότι είναι πάντα κάτι πολύ δύσκολο και οι δίαιτες δεν έχουν αποτέλεσμα σε εσάς; Αν απαντήσατε ναι, τότε πρέπει να αλλάξετε αυτές τις σκέψεις, αλλιώς θα είναι ΠΑΝΤΑ πρόβλημα για εσάς το να χάσετε βάρος. Δεν υπάρχει άλλη διαδρομή.

H δίαιτα του μυαλού- Χάσε κιλά κάνοντας διαφορετικές σκέψεις

Οι σκέψεις και οι πεποιθήσεις σας θα δημιουργούν πάντα την πραγματικότητα σας. Αν πείτε στον εαυτό σας μια διαφορετική ιστορία σχετικά με το αδυνάτισμα ή την υγεία σας γενικότερα, η κατάσταση ΜΠΟΡΕΙ να αλλάξει. Αρκεί αυτό που θα έχετε μέσα σας να είναι κάτι που σας δίνει χαρά και ενθουσιασμό για τη ζωή σας.

  • Απώλεια βάρους πώς να το κάνετε
  • Χάστε βάρος με τη δύναμη του μυαλού σας Χάστε βάρος με τη δύναμη του μυαλού σας Foodbites Από την ειδική ψυχολόγο Α.
  • Απώλεια βάρους 80 λίβρες
  • Pepsi μέγιστη απώλεια βάρους
  • ΔΙΑΙΤΑ Το μυστικό της επιτυχίας της κρύβεται στο μυαλό μας | cubafestla.com
  • Οι εβδομάδες περνούν και η δυσκολία να γίνει η αρχή και να πειθαρχήσετε στο 'θέλω' σας μετατίθεται πάλι για την επόμενη Δευτέρα.

Σήμερα θα σας δώσω τρία εύκολα βήματα για να μπορέσετε να ξεκινήσετε αυτή τη διαδικασία άμεσα. Να θυμάστε όμως… Δεν φτιάξατε τον τρόπο σκέψης που έχετε μέχρι σήμερα μέσα σε μια μέρα. Καλλιεργείτε αυτές τις ιδέες μέσα στο κεφάλι σας για πολλά χρόνια, ανάλογα με την ηλικία σας.

Κάντε λοιπόν υπομονή και δώστε περιθώρια στον εαυτό σας να προσαρμοστεί. Αποκτήστε επίγνωση: Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι βασικά να συνειδητοποιήσετε απώλεια βάρους με το μυαλό σας είναι αυτό που λέτε στον εαυτό σας μέχρι σήμερα.

ποτέ δεν χάνουν τα λιπώδη κύτταρα

Κάνετε αυτές τις σκέψεις εδώ και καιρό και είναι πολύ πιθανόν να τις έχετε ενστερνιστεί από όταν ακόμα ήσασταν παιδιά. Δεν μπορείτε λοιπόν τις περισσότερες φορές να καταλάβετε πόσο αρνητικές είναι! Είναι σημαντικό λοιπόν να μπορέσετε να αναγνωρίσετε ποια είναι η αντίληψη σας για τον εαυτό σας, απώλεια βάρους με το μυαλό σας βάρος σας, το σώμα σας και την πορεία σας μέχρι σήμερα στο χάσιμο βάρουςέτσι ώστε να μπορέσουμε να βρούμε τα σημεία που πρέπει να ρυθμίσουμε διαφορετικά αυτή τη φορά.

Εγγραφή στα Newsletters του Foodbites

Προσπαθήστε να δείτε ξεκάθαρα την κατάσταση σας και σε καμία περίπτωση μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Πείτε μια διαφορετική ιστορία: Αυτό είναι το καλύτερο βήμα. Σίγουρα θα το διασκεδάσετε.

Δεν θέλω να περιορίσετε τον εαυτό σας σε αυτό το σημείο.

ted αρκετά απώλεια βάρους zwift για απώλεια βάρους

Αφήστε τον να καταλάβει ξεκάθαρα τι είναι αυτό που πραγματικά επιθυμείτε. Θέλετε να χάσετε 10 κιλά; Μήπως 50 κιλά; Τι είναι λογικό για το σώμα σας; Θέλετε να αρχίσουν να σας αρέσουν πολύ οι υγιεινές τροφές; Μήπως θέλετε να αρχίσετε γυμναστική, να σας αρέσει πολύ και να επισκέπτεστε το γυμναστήριο καθημερινά; Γράψτε κάπου ακριβώς αυτό που θέλετε για το σώμα και την υγεία σας και ξεκινήστε να λέτε αυτή τη ΝΕΑ ιστορία στον εαυτό σας.

Η δύναμη της σκέψης στην απώλεια βάρους: Πώς το μυαλό μπορεί να μας βοηθήσει να αδυνατίσουμε!

Σας περιμένουν λίγο πιο κάτω, στον νέο δρόμο που θα ακολουθήσετε από σήμερα. Γίνετε συνεπείς: Λοιπόν… Το να ξεκινήσετε να πιστεύετε μια νέα ιστορία, θα σας φανεί παράξενο στην αρχή, απλά και μόνο επειδή θα είναι κάτι πρωτόγνωρο για εσάς.

  1. Χάστε βάρος με τη δύναμη του μυαλού σας - Διαταραχές στην πρόσληψη τροφής - Ψυχική Υγεία - Υγεία
  2. Το τρικ με το μυαλό που επιφέρει πενταπλάσια απώλεια βάρους - cubafestla.com
  3. Χάστε βάρος με τη δύναμη του μυαλού σας
  4. Κάτω ρουθούνια
  5. Μήπως … το μυαλό σου δε θέλει να χάσεις κιλά;
  6. Ο ΤΟΙΧΟΣ Μήπως … το μυαλό σου δε θέλει να χάσεις κιλά; Μετράς θερμίδες, μερίδες και τα βήματά σου όταν θέλεις να χάσεις κιλά επειδή θέλεις τα πάντα να είναι μετρήσιμα!
  7. Είναι απώλεια βάρους ένα σημάδι αφυδάτωσης

Εσείς πρέπει να συνεχίσετε να το κάνετε. Πρέπει να κρατήσετε έναν σταθερό ρυθμό και να προχωράτε με σταθερά βήματα. Αν σταματήσετε, θα γυρίσετε πίσω στον παλιό τρόπο σκέψης σας.

απώλεια βάρους με το μυαλό σας πώς καίγετε το ανώτερο σωματικό λίπος

Σε αυτόν που σας οδήγησε και σας εγκλώβισε σε μια κατάσταση που αποτύχατε πολλές φορές να αλλάξετε. Το σύμπαν θα σας υποστηρίξει. Οι σκέψεις σας δίνουν σχήμα στο σώμα σας.

προσπαθώντας να χάσετε βάρος αισθάνονται φουσκωμένα

Δεν απενεργοποιείται ποτέ. Αν λοιπόν έχετε μια συνεχή συζήτηση με τον εαυτό σας ή με τους γύρω σας σχετικά με το ότι οι δίαιτες είναι δύσκολες ή ότι το αδυνάτισμα είναι πολύπλοκη διαδικασία, μαντέψτε… Αυτή θα είναι η πραγματικότητα σας! Σχετική Βιβλιογραφία.

Παρόμοια δημοσιεύσεις