Απώλεια βάρους χωρίς μπύρα, Οι συνήθειες των ανδρών για πιο εύκολο αδυνάτισμα! (Πιες μπύρα, φάε μπριζόλα, λέει ο διαιτολόγος)

Δίαιτα και διακοπές: Για να μην πάθεις νίλα πίνε μπίρα και τεκίλα!

Δεν πίστευε την ανταπόκριση που είχε: «Έγινε χαμός», είπε. Τεράστιο νούμερο».

καίει το περισσότερο λίπος σε μια εβδομάδα vagus μπλοκ νεύρων για την απώλεια βάρους

Ενδιαφέρον που χρησιμοποίησε τη λέξη «τεράστιο», επειδή έτσι ακριβώς χαρακτήριζε απώλεια βάρους χωρίς μπύρα παλιό του εαυτό, τον εργολάβο με 1,90 ύψος και κιλά βάρος, με το ξυρισμένο κεφάλι και το μουσάκι. Επίσης, του άρεσε να πίνει πολύ το σαββατοκύριακο.

απώλεια βάρους χωρίς μπύρα χάνουν 3 σωματικά λίπη σε 3 εβδομάδες

Κάποιο βρίσκουν ευχαρίστηση σε αυτόν τον τρόπο ζωής και αυτό έκανε ο Smith που είχε ήδη πατήσει τα Αλλά ήταν φανερό, ακόμη και στον ίδιο: Εκείνος και οι συνήθειές του τα 'χαν φάει τα ψωμιά τους. Να πώς έκανε τις αλλαγές που τον μεταμόρφωσαν σε έναν καινούριο και υγιή άνδρα 55 ετών.

Μπίρα: Πόσες θερμίδες έχει - Πώς θα αποφύγετε το φούσκωμα - cubafestla.com

Ήθελα να μεθάω» TONIC: Όσοι κάνουν τέτοιες σημαντικές, εκτεταμένες αλλαγές στη ζωή τους συνήθως έχουν μια στιγμή επιφοίτησης. Η δική σου ποια ήταν; Mark Smith: Ένα πρωί, η γυναίκα μου, μου είπε, «Νομίζω πως καλύτερα να σταματήσεις να πίνεις».

Αρχίζω Δίαιτα – έξυπνα μυστικά για να χάσετε περιττά κιλά

Η σχέση μου με το αλκοόλ ήταν δύσκολη όλη μου τη ζωή. Είχα περάσει περιόδους που απείχα και κυλούσα ξανά.

Τα καλύτερα θέματα του VICE Greece στο inbox σου!

Έτσι, της είπα ότι θα σταματήσω. Έτσι ξεκίνησε.

χάνουν το σωματικό λίπος σε 3 μήνες

Δεν έγινε κάτι άλλο. Ένιωσα πως ήμουν έτοιμος να σταματήσω. Το ποτό μού είχε προκαλέσει προβλήματα και δεν ένιωθα και πολύ υγιής. Το παράπλευρο κέρδος ήταν ότι έχασα 13 κιλά σε δυο μήνες, χωρίς να κάνω τίποτα. Μόνο κόβοντας το ποτό; Δεν ξέρω πώς έγινε τόσο γρήγορα. Δεν ξέρω αν το ποτό με έκανε να παίρνω λάθος αποφάσεις σχετικά με τη διατροφή μου.

Έπινα μόνο δυο μέρες την εβδομάδα.

Πώς Κατάλαβα Ότι το Ποτό θα με Σκότωνε

Δυσκολεύομαι να πιστέψω ότι με πάχαινε τόσο πολύ, αλλά κάτι άλλαξε. Έτσι, παρακινήθηκα να προσπαθήσω να χάσω ακόμη περισσότερο βάρος. Πολλοί δυσκολεύονται να κόψουν το ποτό. Πώς τα κατάφερες εσύ; Έπρεπε να το κάνω.

απώλεια βάρους χωρίς μπύρα

Εκείνη την εποχή απώλεια βάρους χωρίς μπύρα 53 ετών και τα χανγκόβερ με εξαντλούσαν. Δεν ήθελα να πίνω απλώς ένα ποτήρι κρασί ή μια μπίρα σε κοινωνικές περιστάσεις. Ήθελα να μεθάω.

απώλεια βάρους χωρίς μπύρα

Ένιωθα τόσο σκατά, που πραγματικά πίστευα ότι θα με σκότωνε. Έτσι το έκοψα μαχαίρι. Από υγρή απώλεια βάρους IV τη μέρα. Έφτιαχνα την εμφάνισή μου έτσι, ώστε να δείχνω τρομακτικός» Ποιο είναι το πιο δύσκολο σε όλο αυτό; Είναι δύσκολο να έχω κοινωνικές συναναστροφές, χωρίς να πίνω. Ακόμη νιώθω άβολα σε κοινωνικές περιστάσεις. Πάντα το έβρισκα πιο εύκολο να είμαι με κόσμο, όταν έπινα.

Δίαιτα και διακοπές: Για να μην πάθεις νίλα πίνε μπίρα και τεκίλα!

Όχι πιο εύκολο για εκείνους, αλλά για μένα γέλια. Πώς προσέγγισες το θέμα του βάρους, αφού έχασες τα πρώτα 13 κιλά; Ξεκίνησα να τρώω τρία γεύματα τη μέρα, αντί να μασουλάω διαρκώς. Απώλεια βάρους χωρίς μπύρα φάνηκε πιο εύκολο να διαλέξω ένα πράγμα να κάνω, έτσι έκοψα τη ζάχαρη.

Ο ρόλος της θερμιδικής απόδοσης του αλκοόλ και του σωματικού βάρους έχει μελετηθεί μέσω τριών διαφορετικών προσεγγίσεων : με επιδημιολογικές μελέτες κατανάλωση αλκοόλ και σωματικό βάροςμε ψυχοβιολογικές παρατηρήσεις αλκοόλ και ρύθμιση όρεξης και τέλος με μεταβολικές έρευνες αποτελέσματα του αλκοόλ στην ενεργειακή απόδοση και στην οξείδωση των θρεπτικών στοιχείων.

Είχα ακούσει τον Kevin Smith στο podcast του να λέει ότι έκοψε τη ζάχαρη από τη διατροφή του και έχασε πολλά κιλά. Έτσι το είχα στο μυαλό μου.

Αυτός ο άνδρας έκλεισε τα 55 και αισθάνεται καλύτερα απ' ό,τι στα 40. Επίσης, έχασε 45 κιλά.

Έπειτα, πρόσεχα τις μερίδες μου. Πάντα έτρωγα ένα τεράστιο πιάτο μακαρόνια και ύστερα και δεύτερο. Έπαιρνα ένα μπολ για σαλάτα ή δημητριακά και τα γεύματά μου δεν ήταν μεγαλύτερα από εκείνο το μπολ. Μπορούσα να βάλω ό,τι ήθελα στο μπολ, αλλά ποτέ περισσότερο. Ακόμη το κάνω, από συνήθεια. Ακόμη και αν μου φαίνεται λίγο, ξέρω ότι αν φάω το μπολ, όταν τελειώσω το φαγητό, θα είμαι μια χαρά.

Αδυνάτισμα Οι συνήθειες των ανδρών για πιο εύκολο αδυνάτισμα! Πιες μπύρα, φάε μπριζόλα, λέει ο διαιτολόγος Τροφές και διατροφές για γυναίκες έχουμε ακούσει πολλές. Αυτή τη φορά, κορυφαίος διατροφολόγος μας προτείνει να τρώμε σαν άντρες με μπριζόλα και μπύρα για να χάσουμε κιλά. Φαίνεται μάλιστα πως έρευνα του Πανεπιστημίου του Τορόντο υποστηρίζει τα λεγόμενα του White αφού όπως φαίνεται οι γυναίκες στερούνται το φαγητό και το παρακάνουν μετά από κάθε δίαιτα.

Έτσι, χωρίς να το καταλάβεις, έχασες 45 κιλά; Η πρόοδος ήταν αργή ή έτσι μου φαινόταν. Δεν είναι ότι μια μέρα ξύπνησα και ένιωθα τέλεια.

Μια μπύρα την ημέρα… αδυνατίζει!!! | cubafestla.com

Τώρα, όμως, νιώθω τέλεια. Μόλις έκλεισα τα 55 και αισθάνομαι καλύτερα απ' ό,τι στα Γυμνάζομαι μιάμιση ώρα, σηκώνω βάρη. Μερικές φορές ανεβαίνω στο στατικό ποδήλατο ή κάνω ποδήλατο έξω.

Μου είναι δύσκολο να χτίσω μύες λόγω ηλικίας, αλλά εκπλήσσομαι πώς έχει επανέλθει το σώμα μου από το μέγεθος που είχε.

Παρόμοια δημοσιεύσεις