Amaranth οφέλη για την απώλεια βάρους, Tα 3 καλύτερα δημητριακά για αδυνάτισμα — Με Υγεία

17 Πολύτιμες ιδιότητες του Amaranth for Health

Thpanorama - Κάνε τον εαυτό σου καλύτερα σήμερα!

amaranth οφέλη για την απώλεια βάρους

Επιστήμη, πολιτισμός, εκπαίδευση, ψυχολογία, αθλητισμός και υγιεινό τρόπο ζωής. Μερίδιο: 17 Πολύτιμες ιδιότητες του Amaranth for Health Το Amaranth έχει πολλές ιδιότητες για την υγεία. Είναι αντιοξειδωτικό, ρυθμίζει το επίπεδο των λιπών στο σώμα, προστατεύει την καρδιά σας και είναι πολύ θρεπτικό για το υψηλό επίπεδο των πρωτεϊνών. Αν και θεωρείται ως εκ τούτου, ο αμάραντος δεν είναι μια αληθινή δημητριακά, καθώς δεν προέρχεται από χόρτα ή χόρτα, όπου το σιτάρι, το καλαμπόκι, το ρύζι, κριθάρι, βρώμη, σίκαλη, μπαμπού ή καλάμι πλαίσιο της ζάχαρης.

τα πρώτα δέκα ποτά με απώλεια βάρους διάσημος τρόπος για να χάσετε βάρος

Το αμάραντο ανήκει σε άλλη οικογένεια φυτών. Πρόκειται για ένα ποώδες φυτό που μετράει μεταξύ 80 και 90 εκατοστών, με παχύ στέλεχος και μακρύ και κυματιστό φύλλα, με λουλούδια που μπορεί να είναι πορφυρά, κίτρινα ή λευκά, ανάλογα με την ποικιλία του φυτού.

  • Όλα τα επιλεγμένα συστατικά είναι ευεργετική για το σώμα και να προωθήσει την απώλεια βάρους.
  • Όλα τα επιλεγμένα συστατικά είναι ευεργετική για το σώμα και να προωθήσει την απώλεια βάρους.

Είναι εγγενής στην Ινδία και αναπτύσσεται κυρίως σε τροπικά κλίματα. Ανήκει στην οικογένεια Amaranthaceae.

γιατί να χάσετε βάρος αργά λίπους καυστήρες t500

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες αυτού του φυτού, πάνω από 60 για να είναι ακριβείς. Μεταξύ των πιο γνωστών είναι οι amaranthus cruenus, το amaranthus hypocondriacus και το amaranthus caudatus.

  • Sweet Shape - απόψεις και τις τιμές, αδυνατίσματος
  • Βλήτα ιδιότητες, θερμίδες και διατροφική αξία - myDiatrofi
  • Πέτρες καψίματος λίπους
  • V26 αδυνάτισμα καφέ
  • Tα 3 καλύτερα δημητριακά για αδυνάτισμα — Με Υγεία
  • Γράφτηκε από τον  Τόνι Νζέιμ Κατηγορία: Λαχανικά Τα χόρτα βλήτα Amaranthus viridis είναι φυλλώδη λαχανικά με πολλές ευεργετικές ιδιότητες, μεγάλη διατροφική αξία και παρέχουν λίγες θερμίδες.
  • Λίπος καίγεται ultra

Το όνομά του προέρχεται από τον ελληνικό αμάραντο, που σημαίνει "inmarcesible", που δεν μαραίνεται. Αυτό το όνομα οφείλεται στην αντοχή του στην ξηρασία, δεν χρειάζεται πολύ νερό για να αναπτυχθεί. Το Amaranth χρησιμοποιήθηκε ήδη πριν από περισσότερα από 4. Τα σιτηρά του εκτιμήθηκαν πολύ από τους πολιτισμούς των Μάγια και των Αζτέκων, όπου χρησιμοποιήθηκε ως βασικό φαγητό.

Ο αμυγδαλερός κόκκος και τα φύλλα του έχουν πολλές θρεπτικές ιδιότητες.

Sweet Shape – απόψεις και τις τιμές, αδυνάτισμα, φακελάκια

Μπορεί να καταναλωθεί με δύο τρόπους, όπως για παράδειγμα τα φύλλα του amaranthus hypochondriacus μαγειρεύονται με τη μορφή σούπας ή σαλάτας. Οι κόκκοι του, ωστόσο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να φτιάξουν ψωμί, μπισκότα ή κέικ.

απώλεια βάρους θνησιμότητα ηλικιωμένοι απώλεια λίπους μάγειρας

Σε πολλές χώρες της Νότιας Αμερικής, τα αμaranth σπόροι μπορούν να βρεθούν με τη μορφή ποπ-κορν. Στο Νεπάλ και το Περού είναι συνηθισμένο να καταναλώνετε αυτό το ψευδο-δημητριακό στο πρωινό.

Sweet Shape – απόψεις και τις τιμές, αδυνατίσματος

Στο Μεξικό είναι πολύ κοινό να το χρησιμοποιείτε και για να φτιάξετε ένα κέικ, το καραμέλα της χαράς. Λόγω της ποικιλομορφίας του κατά το μαγείρεμα και τις πολυάριθμες διατροφικές του ιδιότητες, θεωρείται λειτουργικό φαγητό.

Οφέλη για την υγεία amaranth 1- Είναι καλό για τη χοληστερόλη Υπάρχουν αρκετές μελέτες που σχετίζονται με την κατανάλωση αμαράνθου με καλύτερη υγεία της καρδιάς. Το Amaranth είναι πλούσιο σε φυτοστερόλες, στεροειδή που εμποδίζουν την απορρόφηση της χοληστερόλης.

6 μήνες απώλεια βάρους αρσενικό

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το στο Λιπίδια στην υγεία και τις ασθένειες, συνιστά την εφαρμογή αμαραντικού ελαίου για καρδιακές παθήσεις. Ο σπόρος Amaranth περιέχει τροκοτριενόλες, μια ουσία με ενώσεις amaranth οφέλη για την απώλεια βάρους Ε και σκουαλενίου, ουσίες που μειώνουν την ποσότητα των λιπιδίων και επηρεάζουν το σχηματισμό χοληστερόλης, μειώνοντας τα επίπεδα στο αίμα.

Οι ωφέλιμες ουσίες όπως το σκουαλένιο, είναι επίσης παρούσες στο αλεύρι αμαράντου, παρέχοντας αυτό το αποτέλεσμα μείωσης λίπους στο σώμα. Επίσης τομια ομάδα Ρώσων ερευνητών έδειξε ότι η κατανάλωση αυτού του ψευδοδημητριακό σήμαινε μια βελτίωση στην ανάπτυξη των παθήσεων των ασθενών με στεφανιαία νόσο και μειωμένα επίπεδα τριγλυκεριδίων.

Το Amaranth προστατεύει επίσης την κυτταρική μεμβράνη, προλαμβάνοντας παθήσεις καρδιαγγειακής υγείας όπως υπέρταση.

Αμάραντος ή αμάρανθος, τα οφέλη για την υγεία

Αυτές οι ουσίες έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από μοριακούς βιολόγους από το Μεξικό το υπογραμμίζει ένα από αυτά τα πεπτίδια, lunasin. Αυτή η αλυσίδα αμινοξέων είναι επίσης παρούσα σε άλλα λαχανικά όπως η σόγια και βοηθά στη μείωση της φλεγμονής, ειδικά εκείνης που προκαλείται από άλλες ασθένειες. Μια μελέτη του δείχνει ότι η λονασίνη που υπάρχει στο αμάραντο ήταν ταχύτερη για να φτάσει στον πυρήνα των χημικώς μετασχηματισμένων καρκινογόνων κυττάρων από αυτή που υπάρχει στην σόγια.

Σε αυτή τη λίστα μπορείτε να βρείτε και άλλα τρόφιμα που εμποδίζουν τον καρκίνο. Η συμβολή του νιτρικού αμαράνθου βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το στο Η Εφημερίδα της Ιατρικής της Νέας Αγγλίας, η οποία έδειξε ότι ένα συμπλήρωμα νιτρικού άλατος ήταν αποτελεσματικό στη μείωση της διαστολικής αρτηριακής πίεσης, αν και δεν παρατηρήθηκαν σημαντικές μεταβολές στη συστολική πίεση.

Ποια η διατροφική του αξία;

Στην πραγματικότητα, το ποσό που περιέχει αυτό amaranth οφέλη για την απώλεια βάρους θρεπτικό συστατικό είναι πολύ υψηλότερο από αυτό των πραγματικών σιτηρών, εκείνων από την οικογένεια Poaceae. Η ενεργειακή του συμβολή καθιστά ένα εξαιρετικά συνιστώμενο φαγητό για χορτοφαγικές και vegan δίαιτες.

tfw απώλεια βάρους

Σε αυτό το είδος διατροφής, τα επίπεδα πρωτεϊνών πρέπει να ελέγχονται πολύ συχνά, καθώς τα περισσότερα από αυτά τα θρεπτικά συστατικά βρίσκονται σε προϊόντα ζωικής προέλευσης. Με αυτή την έννοια, μια amaranth οφέλη για την απώλεια βάρους μελέτη που πραγματοποιήθηκε το από το Ινστιτούτο Διατροφής της Κεντρικής Αμερικής και τον Παναμά έδειξε ότι το αμάραντο είναι ένα από τα πιο θρεπτικά λαχανικά. Οι πρωτεΐνες του είναι συγκρίσιμες με εκείνες που μπορούν να έχουν τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το τυρί.

17 Πολύτιμες ιδιότητες του Amaranth for Health

Το κάνει ένα ιδανικό μενού, εκτός από τις διάφορες δυνατότητες που προσφέρει κατά το μαγείρεμα. Το Amaranth είναι ένας φθηνός αλλά και ένας θρεπτικός πόρος. Η γενετική ποικιλότητα αυτού του φυτού και η ικανότητά του να προσαρμόζεται για να αναπτυχθεί σε περιθωριακές εκτάσεις καθιστά την καλή εναλλακτική λύση για την καταπολέμηση του παιδικού υποσιτισμού στις αναπτυσσόμενες χώρες. Πρόκειται για ένα φυτό που, όπως είπα προηγουμένως, αναπτύσσεται χωρίς προβλήματα στις ξηρές περιοχές.

Βλήτα ιδιότητες, θερμίδες και διατροφική αξία

Σε αυτή τη λίστα μπορείτε να βρείτε και άλλα καλά τρόφιμα για παιδιά. Η πλειοψηφία των δημητριακών ολικής αλέσεως δεν περιέχει γλουτένη, συμπεριλαμβανομένου του αμαράνθρου, γεγονός που καθιστά αυτό το τρόφιμο μια ιδιαίτερα συνιστώμενη εναλλακτική λύση για τα άτομα που υποφέρουν από κοιλιοκάκη.

Αυτό το στοιχείο καθιστά την πέψη σας πολύ πιο ελαφριά. Σε αυτή τη λίστα μπορείτε να βρείτε και άλλα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες.

Ασκήσεις για καύση λίπους από το σπίτι!

Παρόμοια δημοσιεύσεις