Αδυνατίστε σε 3 εβδομάδες
Αυτή η δίαιτα θα διαρκέσει μόλις 3 μέρες.
Αν θέλετε να την επαναλάβετε κάντε ένα διάλειμμα 2 εβδομάδων και ξανακάντε την. Τρεις μόνο μέρες αρκούν για να χάσετε μερικά από τα περιττά κιλά που σας ταλαιπωρούν. Δείτε τη δίαιτα που πρέπει να ακολουθήσετε για να τα χάσετε.
Η δίαιτα επιτρέπεται να διαρκέσει μόνο 3 μέρες. Αν θέλετε να τη συνεχίσετε θα πρέπει να τη διακόψετε για 2 εβδομάδες και έπειτα να την επαναλάβετε για 3 ακόμα μέρες.
Δείτε αναλυτικά τι πρέπει να τρώτε την καθεμιά από τις 3 ημέρες. Το βράδυ φάτε 85 γρ.
Η δίαιτα θα διαρκέσει μόνο 3 μέρες. Δεύτερη Μέρα Τη Δεύτερη Μέρα ξεκινήστε τρώγοντας το πρωί ένα αυγό και μια φέτα ψωμί του τοστ.
- Επίπεδη κοιλιά σε 3 εβδομάδες | cubafestla.com
- Δίαιτα 4 Ιουλίου ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΝΑ ΔΑΛΛΑ Επίπεδη κοιλιά σε 3 εβδομάδες Να μπορούμε να φοράμε τις στενές μας μπλούζες και τα φορέματα χωρίς να χρειάζεται να το σκεφτούμε ιδιαίτερα, να εμφανιζόμαστε με το μαγιό στην παραλία χωρίς κόμπλεξ, να είμαστε περήφανες για την ωραία, επίπεδη κοιλιά μας… Με τη δίαιτα που ακολουθεί όλα τα παραπάνω γίνονται εφικτά.
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη χάσει λίπος
- Μετά τις γιορτές: 8 tricks που θα σε αδυνατίσουν σε μία εβδομάδα!
- Πώς να μην χάσετε βάρος
- Πρόκειται για μια ιδέα την οποία έχουμε λανθασμένα διδαχθεί και περνά από γενιά σε γενιά.
- Πώς να φάει για την απώλεια βάρους
Το μεσημέρι απολαύστε 1 αδυνατίστε σε 3 εβδομάδες. Το βραδινό σας θα περιλαμβάνει 2 λουκάνικα, 1 φλ. Αν θέλετε να την επαναλάβετε κάντε ένα διάλειμμα 2 εβδομάδων και κάντε την ξανά για άλλες 3 μέρες.
Τρίτη Μέρα Την Τρίτη και τελευταία μέρα της δίαιτας ξεκινήστε με 5 κράκερ, 1 φέτα τυρί τσένταρ, 1 μικρό μήλο και 1 φλ. Το μεσημέρι φάτε 1 βραστό αυγό και 1 φέτα ψωμί του τοστ.
Το βράδυ ολοκληρώστε τη δίαιτα τρώγοντας 1 φλ. Γενικά τις 3 αυτές μέρες αποφύγετε το αλκοόλ, μην τρώτε ζάχαρη με τον καφέ και αν δεν σας αρέσει το φυστικοβούτυρο μπορείτε να το αντικαταστήσετε με βούτυρο αμυγδάλου ή χούμους.
