40 κιλά απώλεια βάρους σε 5 μήνες
Snap Το άρθρο δημοσιεύτηκε αρχικά στο Tonic. Το να είσαι παχύσαρκος σημαίνει ότι πιθανότατα θα πληρώνεις κατά μέσο όρο 1. Επίσης, θα είσαι πιο επιρρεπής στις καρδιακές παθήσεις, τον διαβήτη, την κατάθλιψη και άλλες παθήσεις. Όμως, αυτό που χάνεται μέσα στο πλήθος των περιστατικών και τα ποσοστά είναι η ανθρώπινη πλευρά της επιδημίας: Οι παχύσαρκοι άνθρωποι γενικά δεν θέλουν να είναι παχύσαρκοι.
Pat, 31 ετών, Φοίνιξ, Αριζόνα
Η πάθηση δεν εκδηλώνεται από τη μία μέρα στην άλλη. Είναι αργή και ύπουλη — και αυτός είναι ένας από τους λόγους που είναι τόσο δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Μια μέρα, κοιτάς στον καθρέφτη και συνειδητοποιείς ότι κάτι πρέπει να αλλάξει. Ή, ίσως, όπως είπε ένας αναγνώστης, νιώθεις «παγιδευμένος μέσα στο ίδιο σου το σώμα».
Ακολουθούν περιγραφές από την κρίσιμη στιγμή που έκανε κάποιους ανθρώπους να στραφούν σε μια πιο υγιεινή ζωή. Pat, 31 ετών, Φοίνιξ, Αριζόνα «Μου αφαίρεσαν εκατοστά περιττού δέρματος, με επέμβαση» Απώλεια Βάρους: Κιλά Ήμουν σωματοφύλακας, επομένως ήταν αποδεκτό το να είμαι εύσωμος. Βρισκόμουν σε περιοδεία για τον τελικό του ΝΒΑ και έβαλα στοίχημα να κάνω 50 κάμψεις, αν έχανε η ομάδα μου.
40 ιστορίες ανθρώπων που έχασαν πολύ βάρος και αποτελούν μια μεγάλη έμπνευση
Τελικά χάσαμε και δεν κατάφερα να κάνω ούτε μία. Πήγα στον γιατρό. Ζύγιζα κιλά, ήμουν στα πρόθυρα διαβήτη και είχα υψηλή χοληστερίνη και πίεση. Γύρισα σπίτι και, λόγω της συναισθηματικής μου φόρτισης, ξεκίνησα να τρώω ασταμάτητα, περίπου για δύο βδομάδες.
Ξαφνικά μια μέρα, κοιτάχτηκα στον καθρέφτη.
Δείτε: Ανοίξαμε τα Ψυγεία των Πρωταθλητών Πέταξα τα πάντα από το σπίτι μου. Δεν χωρούσα στα μηχανήματα του γυμναστηρίου και έτσι ξεκίνησα να περπατάω, 40 κιλά απώλεια βάρους σε 5 μήνες να αγοράζω φαγητό. Έψαχνα δίαιτες στο Google και πήρα διάφορα στοιχεία από διαφορετικές δίαιτες. Έχασα 41 κιλά μέσα σε δυο μήνες και μετά ξεκίνησα να πηγαίνω γυμναστήριο.
Όταν έχασα τα περιττά κιλά, ένιωθα παραμορφωμένος. Σχεδόν το είχα μετανιώσει που έχασα τόσο βάρος.
Αρχειοθήκη ιστολογίου
Το περίσσιο δέρμα με έκανε να νιώθω ότι ήμουν ακόμη υπέρβαρος. Τον περασμένο Αύγουστο, μου αφαίρεσαν με επέμβαση εκατοστά περιττού δέρματος. Νόμιζα ότι η ανάρρωση θα ήταν γρήγορη, όμως μου έκαναν 3. Δεν μπορούσα να κάνω γυμναστική για σχεδόν τρεις μήνες.
50 κόλπα για χάσεις 5 κιλά σε ένα μήνα
Μετά από τρία χρόνια, στα οποία έκανα γυμναστική έξι μέρες τη βδομάδα, φοβόμουν ότι θα έπαιρνα ξανά κιλά. Σε δέκα εβδομάδες θα συμμετέχω για πρώτη φορά σε επίδειξη bodybuilding.
- Στα βαρύτερά της, η Τζόσι Ντεσγκράντ, από το Κουίνσλαντ, έφτασε τα κιλά.
- Καίγοντας λίπος πού πηγαίνει
- Ένας από τους σημαντικότερους λόγους έχει να κάνει με τον αργό μεταβολισμό τους.
- Πώς θα χάσω 5 κιλά σε 1 μήνα; Το πρόγραμμα διατροφής από τη δρ Μαρία Ψωμά
- Του Δημήτρη: Πως έχασα 45 κιλά σε 9 μήνες. Τελική απώλεια 55 κιλών σε 15 μήνες.
- Τι λες τώρα; 27 Μαΐου, ΠΜ More videos Εάν σας άρεσε μην ξεχνάτε να κάνετε μια κοινοποίηση!
- Απομακρύνετε τις μικρές πλευρές του λίπους
- Ενθαρρύνετε να χάσετε βάρος
Είμαι αρραβωνιασμένος και έχω έναν γιο που θα κλείσει τα δύο. Θα μπορέσει να με έχει κοντά του. Εκτός από αυτό, προσπαθώ να επηρεάσω και άλλους.
Έκλεισα Τα 40 Και Δεν Μπορώ Να Χάσω Βάρος (Μήνυμα Αναγνώστριας)
Η διατροφή είναι βασική, η συνέπεια επίσης. Εντάξει, απώλεια βάρους δεν ξέρω γιατί κάνουμε χαζομάρες. Όμως πρέπει να τις προσπερνάμε.
Nick, 30 ετών, Χιούστον, Τέξας «Κάποιος στα αποδυτήρια έδειξε τις ραγάδες στην κοιλιά μου και με ρώτησε αν περίμενα παιδί» Απώλεια Βάρους: 48 Κιλά Προς το τέλος της εφηβείας μου, κάποιος στα αποδυτήρια έδειξε τις ραγάδες στην κοιλιά μου και με ρώτησε αν περίμενα παιδί.
Αυτό ήταν η σταγόνα που ξεχείλισε το ποτήρι.
Το σπίτι μου ήταν μερικά τετράγωνα μακριά από έναν γυμναστικό σύλλογο για στίβο, οπότε πήγαινα εκεί με το αυτοκίνητο και μετά άρχισα να βάζω το ένα πόδι μπροστά από το άλλο. Ξεκίνησα με έναν-δυο γύρους, στη συνέχεια πέρασα στο 1,5 χιλιόμετρο και στο τέλος έκανα και λίγο τζόκινγκ.
Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ο στόχος μου ήταν να ασκούμαι, ό,τι κι αν έλεγε ο κόσμος. Επίσης, έκανα μικρές αλλαγές στη διατροφή που ακολουθούσα.
Έκλεισα Τα 40 Και Δεν Μπορώ Να Χάσω Βάρος (Μήνυμα Αναγνώστριας)
Μερικές φορές κατέβαζα τέσσερις-πέντε αναψυκτικά. Τα τελευταία επτά με δέκα κιλά μου πήραν πολύ περισσότερο και, επειδή ήμουν ένας νεαρός ενήλικας, ήταν δύσκολο να πειθαρχήσω και να καταφέρω να κοιμάμαι αρκετές ώρες και να πίνω πολύ νερό.
Pin 42 Shares Σήμερα αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας το μήνυμα που μου έστειλε μια πολύ καλή αναγνώστρια μου, καθώς και την αρχική μου έκπληξη όταν το διάβασα… Θέλω να σημειώσω κάτι σε αυτό το σημείο και απευθύνομαι σε όλες τις αναγνώστριες μου. Πολλές φορές, υπάρχουν άνθρωποι συγγενείς και φίλοι ή καταστάσεις μεγαλώνουμε.! Σας υπογράφω και σας δίνω την προσωπική μου εγγύηση, ότι σχεδόν πάντα, η κατάσταση δεν είναι τόσο τραγική και ίσως μάλιστα να μην χρειάζεται να αλλάξουμε απολύτως τίποτα επάνω μας.
Πάντως, προσπαθούσα πάντα να είμαι καλός με τον εαυτό μου. VICE Video: Τα Χωριά Όπου Σταμάτησε ο Χρόνος Η πιο μεγάλη αλλαγή ήταν ότι ξεκίνησαν να με κοιτάζουν οι άνθρωποι στον δρόμο, ενώ παλιότερα δεν με κοιτούσαν καν στα μάτια, ενώ, 40 κιλά απώλεια βάρους σε 5 μήνες ανέβαινα σε αεροπλάνα, πάντα ένιωθα να λένε όλοι από μέσα τους, «Θεέ μου, ελπίζω να μην καθίσει δίπλα μου αυτός ο τύπος». Όχι πια, όμως.
Μάθε πώς λειτουργεί ο οργανισμός
Η αλλαγή ήταν αισθητή. Rochelle, 35 ετών, Βαλτιμόρη, Μέριλαντ «Θέλω να χάσω ακόμη κιλά και μετά θα αναζητήσω διαδικασίες αφαίρεσης του περιττού δέρματος» Απώλεια Βάρους: 68 Κιλά Ήξερα ότι ήμουν παχιά για πολύ καιρό.
Είχα δοκιμάσει να κάνω μικρές δίαιτες και δεν τα κατάφερνα. Μια μέρα, ξύπνησα και συνειδητοποίησα ότι δεν μπορούσα να κάνω τίποτα. Ένιωσα παγιδευμένη στο σώμα μου. Τον Μάρτιο τουέκανα κάθετη γαστρεκτομή VSG. Ο κόσμος λέει συχνά ότι αυτό είναι η «εύκολη λύση», όμως δεν είναι έτσι. Αν έτρωγα πολύ, έκανα εμετό.
