25 κιλά απώλεια λίπους

Όμως, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματική για μια μονιμότερη απώλεια βάρους, καθώς η μικρότερη κατανάλωση υδατανθράκων αυξάνει τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται σε βάθος χρόνου.

25 κιλά απώλεια λίπους

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή ενδοκρινολογίας Ντέηβιντ Λούντβιγκ του Νοσοκομείου Παίδων της Βοστόνης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «British Medical Journal» BMJμελέτησαν υπέρβαρους ηλικίας 18 έως 65 ετών με δείκτη μάζας σώματος άνω του 25οι οποίοι υποβλήθηκαν σε μια αρχική ενιαία δίαιτα για διάστημα δέκα εβδομάδων.

Στόχος ήταν να συγκριθούν οι δίαιτες για το ποιά εγγυάται καλύτερα την απώλεια των κιλών σε βάθος χρόνου.

απώλεια βάρους πριν από τη λειτουργία

Αυτό, κατά τους ερευνητές, «μεταφράζεται» σε απώλεια σχεδόν δέκα κιλών μέσα σε τρία χρόνια. Μάλιστα για τους ανθρώπους με πολύ υψηλά επίπεδα ινσουλίνης, 25 κιλά απώλεια λίπους διαφορά στην κατανάλωση θερμίδων ανάμεσα στις δίαιτες των χαμηλών και των υψηλών υδατανθράκων φθάνει τις χιλιοθερμίδες την ημέρα.

Deirdre o kane απώλεια βάρους πάνω από 50 ιστορίες απώλειας βάρους

Επειδή έτσι μένουν λιγότερες θερμίδες διαθέσιμες για το υπόλοιπο σώμα, αυξάνει η πείνα και επιβραδύνεται ο μεταβολισμός, με συνέπεια να αυξάνεται το βάρος», δήλωσε ο Λούντβιγκ. Όπως είπε, «δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες για το σώμα.

25 κιλά απώλεια λίπους χαμηλότερη απώλεια βάρους λίπους πίσω

Το είδος των θερμίδων που καταναλώνει κανείς, επηρεάζει τον αριθμό θερμίδων που καίει. Όταν υπάρχουν περισσότερες θερμίδες στο αίμα, που δεν είναι παγιδευμένες μέσα σε κύτταρα λίπους, τότε ο εγκέφαλος και οι μύες έχουν καλύτερη πρόσβαση στα καύσιμα που χρειάζονται».

  • "Έτσι έχασα 25 κιλά!" Τα μυστικά της διάσημης διατροφολόγου Osha Key | imommy
  • Πώς θα χάσεις 25 κιλά σε 6 μήνες
  • Πώς να χάσετε βάρος τον επιστημονικό τρόπο
  • Πόσο λίπος μπορώ να χάσω σε ένα μήνα; -
  • Λίγο η εγκυμοσύνη, λίγο να φάγατε λίγο παραπάνω στις γιορτές, λίγο να παραμελήσατε τον εαυτό σας, πήρατε μερικά κιλά που δυστυχώς δεν μπορείτε να τα χάσετε με τίποτε.
  • Τέλεια δίαιτα: Xάσε κιλά από… λίπος σε 2 εβδομάδες! | Offsite
  • Δέκα δίαιτες για απώλεια βάρους: Διαλέξτε αυτή που σας ταιριάζει - cubafestla.com
  • Αυτή είναι η μόνη δίαιτα που εγγυάται μόνιμη απώλεια βάρους | ΥΓΕΙΑ | cubafestla.com

Η νέα έρευνα έδειξε ότι η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, εκτός από μεγαλύτερη καύση θερμίδων, μειώνει επίσης την πείνα, βοηθώντας έτσι καλύτερα στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Άλλοι πάντως ειδικοί επεσήμαναν ότι είναι ακόμη νωρίς να συμβουλεύσει κανείς το κοινό να στραφεί μαζικά σε μια τέτοια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, επειδή είναι ασαφείς οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις για την υγεία.

25 κιλά απώλεια λίπους

Παρόμοια δημοσιεύσεις